真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】

真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】 at SHAPEUP

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:03:57.71 tMV4AZdz
>>331
あえて内旋っていうけど、あくまでもここは「真向法を正しく習得する」スレだからね…
普通の柔軟練習の上達語りたい人はストレッチスレの方がいいと思うよ
つま先倒れた第三はもはや真向法第三ではないし、股関節の柔軟性問われないから内旋した開脚前屈は
ほどほど柔らかい人は訓練しなくても楽にきる人多いよ

繰り返すけど真向法は「股関節を柔らかく動かせる」ようになるのが一つのポイントの動作だからね

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