真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:29:45 Kl+6ZH1w
>>175
無理は絶対禁物です。
痛いということは無理をしています。
>>176
風呂上がりや夜に真向法体操をやることは禁物です。
柔らかくなりやすいときに柔軟体操をすると筋肉や腱を痛めます。
体が硬い朝や昼に気持ちの良いのを感じながらその範囲でやることが鉄則です。
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