真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:29:45 Kl+6ZH1w >>175 無理は絶対禁物です。 痛いということは無理をしています。 >>176 風呂上がりや夜に真向法体操をやることは禁物です。 柔らかくなりやすいときに柔軟体操をすると筋肉や腱を痛めます。 体が硬い朝や昼に気持ちの良いのを感じながらその範囲でやることが鉄則です。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 22:30:16 Tew7JFnQ >>190 真向法はチベット体操と相性が良いと思う。 特に背面は伸びるよ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 19:53:44 SPM0VjIf >>200 デタラメでっせこんなんで柔軟性向上しません 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 20:04:53 ruBvH2Zt 柔らかくなる前にジジイになっちまうぜ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 20:15:19 /rXzVQ/Q >>200 真っ向本の本に風呂上りにやるのがオススメって書いてあったけどどうなの？ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 11:35:01 ves+g7lE インストラクター目指してみるかな。 なんか劇的に体が柔らかくなった。 これは広めたい。
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