真向法①【ストレッチ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/15 22:48:52 wMf+R/Wk にん(^^) 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/16 00:20:50 AgG6833U 体調が良い時に、寝る前に３０分位かけて、ゆっくりじっくりたっぷり真向法を行います。 最近は第１、第２、第４体操は得意になりましたが、 開脚（股割り）の第３体操は、いまだに苦手なので、一番時間をかけて行います。 次の日は、ハムストリングスが痛くなる事が多いので、毎晩は行いません。 毎日ではなく、思い出した日に行うのですが、なかなか進歩しないなぁと思っていても、 ある日突然、股関節が柔らかくなり進歩するので、 それが達成感のある、とても嬉しい瞬間です。 元々子供の頃から、体が硬い事にコンプレックスがありましたが、 真向法と出会って体が柔らかくなり、今では自分の体に自信が付いてきました。 真向法を創り広めてくれて、そして私と出会わせてくれて、本当に有難う御座います。 真向法は私の一生の宝物です。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/16 00:24:37 AgG6833U 真向法協会のホームページ http://www.makkoho.or.jp/
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