肥満すぎて入院治療し ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 20:04:15 amEXS9u1 後、満腹中枢を騙すような食べ方もよくない、 満腹中枢は満腹感を認識するのに時間がかかるのだ、満腹中枢が満腹感を認識していない間に矢継ぎ早に食べ物を胃につぎ込んではいけない、 食事の時間が５分か１０くらいの人は３０分くらい時間をかけて食べてみなさい、 一週間か二週間ほど続ければ自分が案外小食だったって気付くから 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 01:33:14 RnfbcxXe 痩せた体格に見合った食欲に、セットポイントが修正された 結果として小食になるのであって、食事を減らしただけでは すぐには小食にはならないと思うよ。 体型が変わったあとの食欲調整には１ヶ月くらい必要。 小食でゆっくり食べることで食欲が抑えられるのは、 炭水化物のドカ食いしてて低血糖だった人だろうね 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 18:05:46 bxCcggvH 今入院治療してます。入院したばっかりだから効果はわかりませんが、プログラムを見る限りでは痩せそう。自分の意志次第だけど。頑張って過ごしたいです。 需要があれば、何週間に一度ペースで経過を書き込んでいきたいです。
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