H.I.I.Tによるダイエット
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 02:02:59.78 JfH4knp/ こんなの３０歳以上にすすめたらいかんだろ死ぬぞ せいぜい２０代までだ 中高校の10代とか、20代の頃はよくやったなインターバルが流行ってたものな 死ぬ気で坂道をダッシュしてもなんともなかった若い時代だ ３０以上になると脈が乱れて危ない 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 08:17:01.50 bxrfmwvp 格闘技やってるんだけど格闘技に必要なミドルパワーのスタミナって これするしかつける方法ないよね 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 18:46:39.60 yTSXYdfr >>654 ある程度有酸素こなせる様になってからならいいんじゃないか 45歳、ウォーキングから始めてジョギングできる様になるまで5ヶ月 HIIT始めてまだ2ヶ月だが、心配能力は若い時より上になった あまりにもキツイんで、週一ペースだが 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 09:48:54.77 cipJBXNV その年ともなれば子供のこととか老後とかいろいろ心配ごとも多かろう
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