H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 21:31:52 baP3fXez >>448 デメリットってなにがある？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 21:40:54 aGxG+BTr >>450 種目によっては怪我のリスク、そしてオーバーワーク。 HIITのメリットは通常の有酸素運動に対して短時間でいい、運動後に代謝の更新が見られる、 筋量や代謝の維持に有効って事だけど、時間の節約以外は標準的な筋トレをしていれば特に必要としない。 というか筋トレした方がはるかに確実で効果的。 もし有酸素しかやらないのなら通常の方法よりHIITでやる方が有利かもしれないけどね。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 22:04:24 /shbI6h3 インターバルトレはメジャートレなのにHIITになると一気に情報量が減るよね そのうち消えるマイナートレなのかな？ ところで感情論の否定派が一気にいなくなった。良識の理論家が一人いるだけでこの効果 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 22:09:00 2dj7nsGZ 自分に厳しくするのって難しいな だいたい20秒になる距離でやってるんだけどダッシュで走り抜けられない 8本全部ほぼ20秒で走ってるってことは最初の方で手を抜いてるわけだしなぁ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5214日前に更新/190 KB
担当:undef