H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:17:06 4SMyX5JU
スポクラでのお薦めメニューってあります？

今はエアロバイクで250w（max）で60秒、150wで30秒を10～20セットやっているんですが
負荷が足りません。
トレッドミルでダッシュは危険ですし、クロストレーナーで負荷増やしても筋トレみたいでしっくりきません。
外は寒いのでスポクラ内でできると有り難いです。
ちなみに泳げません。

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