H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

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10/07/11 17:08:57 3lmOUjRD
普段HIITの前に筋トレをしているのですが、他の有酸素運動も取り組むべきでしょうか？
ただ、ジョギングを毎日していたころ鎖骨やあばらが見えてきたのでやめました。
引き締まった体からは程遠い体だったので、今度ダイエットするときはHIITで
筋肉を保持しながら体脂肪を減らそうと思いました。

今のダイエットメニューは
筋トレ+HIITエアロバイク２０分（ウォームアップとクールダウン込）です

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