H.I.I.Tによるダイエット
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/10 21:22:39 YmIuwb/c >>199 それとまったく同じ文章だった。 ２００１年の記事でずいぶんたってるけど、まだメジャーじゃないね。 ＨＩＩＴはラグビー界ではもう常識かな？ テレビあたりが放送してくれるとみんな飛びつくかもｗ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/10 23:26:41 k7XZvck0 飛びつくもなにもアスリート並みのトレーニングをしてない連中がバナナダイエット程度の気安さで始められる種目じゃないだろ。 一回やって心臓バクバクになって怖くなって止めるのが関の山だと思う。 日常的に90%以上の負荷を掛けてる人間じゃないと心臓が追いつかないぞ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/11 06:32:38 tsuAxm3w >>201 オレも最初は１〜２分が限界だった。 週２ペースで続けていくうちに１ヶ月目くらいでようやく５分ついてくるようになり、 １５分できるようになったのは半年後くらいだった。 今でも１５分やると吐きそうになる。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/11 08:14:14 S6yNa2BF >>202 おれは１５秒４５秒７セットやったら２０分くらい気持ち悪くなり吐きそうになった。 週４でやって、２週間ほどたったら、慣れかしらんが、１５秒４５秒１０セットできるようになった。 と言っても気持ち悪くならなくなっただけで、かなり疲れるが。 おれの場合、１年ウエイトやってたため、ある程度下地ができていたからかもしれん。 効果があると多くの人に認知されてもやる人は少ないかもね。
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