H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエット at SHAPEUP

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:48:38 gdMFU/Cc
>>13
楽して痩せたいって人が多いだろうし、これって結構キツイしね。
心拍数を高い状態で保たなけりゃだめだし・・・

でもま、可能ならジョギングなんかとは比べ物にならんだろーねー。

屋内で行なえる方法の一つとして、インターバルスクワットってのもあるらしいよ。
20秒最速でスクワット、20秒休憩・・・の繰り返し。
10セットを２回もやったら膝がくがくでないかなｗ

次ページ

続きを表示

1を表示