H.I.I.Tによるダイエ� ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/19 11:14:26 d6jSVFNK 昨日HIIT29分間で214kcal消費した後、 濃いコーヒーを飲んで、推定150mgのカフェインを摂取してみた。 半信半疑だったが本当に効くね。 今朝起きてすぐの計測だが、初めて体脂肪率10%を切ったよ。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/19 11:47:29 xnVWGkCG 必死にやったら30分も普通出来ないと思うが・・ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/19 17:18:39 Y0NaUYhM 20秒スクワットのやつで6セットしかできない･･･ こんだけでも効果あるんだろうか？ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/19 17:39:25 lk+AFA5+ カフェインって調べれば調べるほどすごいんだって感じになってきた。 てかこんなにすごいしお手軽なのにダイエット云々の話でメジャーじゃないのはなぜなんだろ？？ あと運動後と運動前の説があるけどどっちが効果的なんだろ？？さすがに両方飲むのはきついしな～ 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/19 20:02:51 WUbOWAsG 30分できるってハイインテンシティでは無いなｗただのインターバルトレーニング
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