H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:14:32 t3a619su
HIITやると翌日になってもアホみたいに心拍数が高いな。
平常時の安静時心拍数は60なんだけど、HITTやった20時間後に測ったら110超えてた。
36時間経過した現在は80程度に落ちてる。(2回寝てるので翌々翌日ってことになる)
これは確かに痩せそうだ。
ちなみにBIG3その他をやったあとにエアロバイクで30sec-90secを10回20分やってきた。

しかし空腹感も以上。いくら食っても腹が減る。

次ページ

続きを表示

1を表示