H.I.I.Tによるダイエット
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/14 19:02:10 KQp4u21z よし、俺もやるぜ 今日やるぜ 101:100 09/06/14 23:49:43 KQp4u21z 体調いまいちだったから 五キロジョグで妥協してしまった しかしあしたこそ！ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 20:31:08 DQ3Qodf1 最近スポーツジムに通ってんだけどランニングマシン（トレッドミル）で １０秒ダッシュの３０秒ジョッグを6本くらいやろうと思ってるのだが ランニングマシンの速度ってどれくらいあげれるのですか？すこしだけですが陸上やってたものです まわりがおじさんおばさんがスローで走ってるなかちと恥ずかしい気もするが 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 23:49:04 DIciPrNi トレッドミルって 全力疾走できまつか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/04 00:09:14 XqR3rTYO 全力疾走の速度までのタイムラグがあるからミルだとぬるくなるよ。 やっぱり外でやらないと。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/07 22:02:11 7v79OXwJ 英語読めるならここにすげぇ詳しく書いてあるよ。 仕組みからやり方から全て。 まぁ読めなくてもグラフさえ見れば最低限どんなプログラムでいけばいいかわかるし どぞ http://www.intervaltraining.net/hiit.html がむばって脂肪落とすぞー
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