H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/17 22:26:05 F/+Opl/B 全力でこいでないだけだろ 負荷が強かろうが低かろうが、全力運動はしんどいもんだ 51:44 09/01/17 22:42:18 OLhOsBq3 >>49,50 250wがmaxなのですが負荷が足らないので、全力になっておらず ＨＩＩＴもどきになっています。 ランは苦手なのでもっと緩いトレでも充分ですｗ もっともスポクラ内でのランは無理ですが・・・・ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/17 23:46:15 oecBWStJ 無理してHIITにこだわる必要はないと思うのだが。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/20 00:42:28 SwRUVPpV 24みたいにジョグついでにやってみたけど 坂道×5セットで吐きそうになったｗ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/22 17:15:37 /6FSk/WO エアロバイクで１０秒全力３０秒ちんたらをやって1ヶ月 最初は４分くらいしかできなかったが今は８分できるようになってきた。 終わったあとはマジでﾊｱﾊｱﾊｱﾊｱ状態だが。 まあもう少し根性出せばあと何セットかはできるこもしれんが かなり身体が絞れてきたしスタミナもついてきたわ。 有酸素中心でのダイエットはやめてＨＩＩＴ＋筋トレがよいのでは。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5214日前に更新/190 KB
担当:undef