☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;

☆;:*:;☆;:*コアリズ ..

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:31:57 /DJa5IEX
最近は、家庭事情もあって夜寝る前にやってるが、凄く痩せてきてる気がする。
まず風呂に入って３０分ぐらいグダグダする。
で、コアリズムをして生姜茶を飲んでしばらくしてから寝る。
風呂に入ってるから体が柔らかくなってるのと。
体温が上がって、燃焼効率が上がってるのがいいのかもとも思うし。
寝る前であるから、筋肉形成にも役立ってるのかもと思う。

間違ってるやり方かもしれないけど、けっこういい感じです。

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