☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;

☆;:*:;☆;:*コアリズ ..

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 13:34:17 n7cOKyjB
>>256
思たｗ(´・ω・｀)

そして>>257はもう１つのスレで『ＣＭ合成』って書き込みしてたな？(´・ω・｀)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:16:22 bmluf8lb
うん！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:26:53 MCqg9lcM
>>256
このｽﾚの最初から読んでくとわかるけど
前ｽﾚテンプレ>>5の靴履けがさんざん荒らした後重複ｽﾚ立てたから
そのままこっちが隔離ｽﾚみたいに残ってた
そういえば靴履け2ヶ月ぐらい見てないようなｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:28:34 MCqg9lcM
と思ったら新ｽﾚ立ってたのね
このｽﾚﾀｲ嫌すぎるからよかった

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:25:14 YZEuu5Oz
次スレ立ってるのか。なら誘導してくれよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:28:17 YZEuu5Oz
【腰】コアリズム14【くびれ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

次スレはここらしい

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 14:04:47 5RE+Brn+
コアリズムやったら手と足が一緒にでちゃって全然上手くできないお

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 02:02:32 0uyxDqhJ
>>264
はじめのうちは仕方ないでしょう

自分もですw

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 03:07:28 gb+csbul
>>264
私も最初そんな感じだったけど、
全身鏡見て自分の動きを確認しながらやると前よりマシになったよ。
ただそれだと、形ばっかりに意識がいって、
骨盤や筋肉の動きがおろそかになってしまうこともあるので注意だけどね。
踊りながら必死になってる自分をみてると、
こんな醜い姿から脱してやる！この姿を覚えておくんだ！！と思うよ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 06:49:08 5FhUoB+Y
外国版７枚組を買った人いますか？どの順番で運動すれば良いのか教えて下さい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:57:44 UqPIhvut
今日から始めました！
キックスタートをやってみたのですが、コアラテラル(膝を左右に曲げる)をやる時
皆さんかかとは地面につけてひじを曲げていますか？
足をつけなきゃだめよ～と言われて頑張ってはみるのですが、どうしてもかかとだけ浮いてしまいます。

かかとをつけなきゃ･･！と意識すると無性に足がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震え転倒しそうな勢いです。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 00:28:49 7MHnsZoZ
>>268
かかとを地面につけて、膝を曲げているよ。
これも慣れだよね。お互いがんがろう。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 11:49:13 MXh1AtA3
コアリズムやり始めてからオナラがすごいでるようになったんだけど他に同じような人いますか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:13:12 EUKceOuW
本スレ1000いったけど
こっち消費すんのかな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:16:43 +NQF/AkJ
あげてみる

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:56:07 toI84NQP
三日目だがなかなか難しいなぁ…
やる前よりウエスト増えてたりして凹むがやるのが楽しい！
これで痩せたらラッキーくらいでがんがるぜ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 15:16:07 lTcun7+u
今日、腰振りmaxに挑戦しましたが、
リズムがあってかなり楽しい。
といっても、
最初の２５分くらいしかついていけないけど。

その後ずっと、上級したら、ほとんどついていけなかった。

はじめての、一ヵ月。
週３回のですが、スカートがゆるくなりましたよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:09:52 cCPs8xwr
あっちの盛り上がってた方のスレ終わったけど、今度はここに書き込んだらいいの？？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:11:45 SUB78Hei
キックスタート始めてから分かったけど、腰を振る時、右より左の方が振りにくい。
左足の付け根の外側から尻にかけてが痛いと言うか引っ掛かる感じ…
骨歪んでるのかな…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:58:42 KrChGsOV
こっちって生理とか靴とかの話オッケーな隔離スレじゃなかったっけ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:14:51 5MHkrToA
そうなんだ
じゃスレチな悩み（？）だけど
もうカルディオとかスイングとかみんながほしいのやらないから
オークション出したいんだけど
やったことないから怖いんだわさ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:38:05 OeBdREds
次スレ、１５を立ててくれてあるよー！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:38:35 vNWwLzaR
恥ずかしいですけど、腰回してるとアソコがパクパクしちゃって集中できない…
ソフトガードル履けば気にならないけど、みなさんは何履いてますか？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:05:13 fqkhRdhN
あそこがパクパクってそんなにビラビラでかいの？
全然気にならないけど

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 16:02:49 UZYCcVov
なんかわかる
下半身パンツ（下着）１枚でやるとクチュとか音がするときあるw

283:親父
09/05/02 23:06:15 qlE6mcYk
本スレで書き込んだが・・・・・いまここきて後悔している。
怖いものを見た気がするorz

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:14:03 QfIeb+Ns
ようやく餅化したけど、これ本当に大丈夫ですかね。
ぶよぶよのままとか…。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:11:03 3QClMIY3
SEXに変化はあった？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:14:21 rl8x3K1W
ジジィ乙

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:45:01 PaZPCTHw
ミヤネ屋でコアリズム
磯山さやかもくわばた同様成功したんだね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:55:17 aOICQAud
そりゃタレントですから成功しないと

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 16:48:52 22gOSF4h
プロ指導のもとエステと併用だから
そりゃ効果の度合いも速さも凄いだろうね

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:24:19 uqWSsAPe
あれで効果だせなきゃ干されるだろ
お仕事でやってるんだしな

以前、たかのゆりのエステで効果を出せなかったミソ・・・（ｒｙ　ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:42:31 aebm9sCR
キックスタートで腕振りが加わり、足浮かせ始まるともうおかしくなる(>_<)
そんなん気にしてたらコア使えてないしめちゃくちゃで(>_<)
それでも地道に繰り返せば身に付きますかね？
素質なくてガッカリ(>_<)
とりあえず頑張ります。。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:03:51 oEVu5h/w
去年コアリズム買って一度も観ずにいたが昨日初めてやってみた。まぁ普段エアロジムでやってるので簡単にできるけどね。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 22:09:36 IZ737RxN
URLﾘﾝｸ(www.amezor.to)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:28:25 Aaylw+sw
今日届いたんだけど説明書が英語だから４枚中どのパッケージが初歩なのか、どれから見ていいのかわからないorz
教えてえらいひと

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:36:42 sKNEUy/5
テンプレみればわかるお

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 00:33:55 UySiMx5t
(´；ω;)缶切りが……

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 01:58:13 GuwBxQnJ
>>295本当だすいませんorz
優しさありがとう(´｀)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:41:35 sWDY2q+m
コア４日目、１日２回基本をやってます。
体力筋肉が人並み以下でビリーには挫折したけど、コアは楽しくて続いてる。
初日は目も体もついていけなかった動きが、今日はなんとかできるようになった。
（傍からからみたら変な動きだろうけどｗｗ）

最近スカートきついから、本格的に暑くなる前にやせたいなあ・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:53:15 SAPCBhdj
基本編しかもってないんだけど痩せるかな～

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 16:09:40 XhUWq/dH
基本でも40分あるから、有酸素運動になってるし、
速すぎないから筋肉の意識しやすくていいんじゃないかな。
運動強度上げたかったら、腕の動き大きくしたり
歩幅は腰の動きを妨げない程度に大きくしたり
パワーリスト付けてやったりすればまた運動強度変わってくる。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 08:20:13 qzwVmvO/
>>280
ターボセル

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 13:16:37 dW3WzqOf
楽しそうだから買ってみたけどリズム感ないので大変だった…バカだな私

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 00:30:10 Enrj6+oD
>>301
つい洗濯機で洗っちゃったら、股の部分がフリルみたいに・・
天然ゴムだから熱でくっついたみたい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:46:32 Ya10ag/B
眠っていたターボセルで上級初挑戦

踊れないけど汗がすっごいｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:05:41 cxyQBD4v
海賊版「コアリズム」DVD販売＝著作権法違反容疑で無職女逮捕－警視庁

米国の人気エクササイズ「コアリズム」のDVDを無断で複製し、インターネットのオークションで販売したとして、
警視庁麹町署は28日までに、著作権法違反容疑で、大津市真野、無職原沢里奈容疑者（29）を逮捕した。
　
同署によると、容疑を認め、「ネットオークションで購入したDVDが届かなかったことがあり、損失を取り戻そうと思った。
昨年6月ごろから300万円ぐらい稼いだ」と供述しているという。
10枚セットで定価3万4450円のDVDを購入し、自宅のパソコンで複製。8000円程度で販売していた。

逮捕容疑は今年2月から3月にかけ、都内の30代の女性会社員ら3人に、ネットオークションを通じ、
無断で複製したDVD「コアリズム基本プログラム」など30枚を計2万4000円で販売した疑い。

URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:55:36 E3fHYBrK
コアリズムとZUMBA
どっちがいいのかなぁ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 16:05:54 rU0Pge8F
エアロビクスのような動きになれてる人はコアリズムの方がいいかなあ。
私が通ってるスポクラの年期入った会員でも、
人によってはZUMBAに付いていけなかった人がいるんだよ。
逆にシロウト同然のオバチャンが完璧とはいわなくても雰囲気でてるのｗ
ちゃんとZUNBAなの。
コアリズムの方が強度が高くてキツイかもしれないけど、
理解しやすい動きかもね。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 14:06:20 rwl/PWVB
もうコアやらないから売りたいんだけど誰か買いませんか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:33:20 +eMS55fV
>>308
買いたいけどな・・・ここでやりとりも何だしな

てか基本プログラムだけ貸してもらったんだけど
腰がカックンカックンでアホかと思ったが結構すごい汗がでた
男のメタボ予備軍なんだけど、ちょっと気になり始めました

よくわからないんだけど、基本をひたすら続けちゃだめなの？
上級は負荷の違いかも知れないけど、3～10は意味があるんですかねぇ？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:50:27 jdt1jLte
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
コアリズム初めて2週間

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:22:43 8ckCKrO/
>>309
おーごめんなさい。
放置してた！
メル欄にアド張っておくからよろしければ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 20:59:32 Q+LbkPcE
全然ダメじゃないよ。
基本をひらすら続けてたら必ず効果あります。
もう1つのコアリズムスレ見れば分かると思いますが、早い人で1週間くらいで効果が出てます。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 10:01:12 Xt7dxvGI
>>309ですー

>>311さんにメル発射です　遅れて申し訳ない・・・

>>312
ありですー　がんばって今日も腰を振る作業に戻るとしますか！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:48:07 KX8oNJUa
>>311です

>>309さん
今メールおくりましたー

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:09:06 4UsJ8oKm
コアリズムみんなでやったら楽しいんだろうなー。コアリズムオフとかあったらでたい

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:19:48 mH55WjbR
豆タンクって呼ばれています

きょうからがんばります35

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 18:32:29 VKd4fb5Q
オークションで買うならいくらが相場ですか？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:58:53 vrMKrJk2
>>317
新品中古海賊版どれが希望か知らんし他人に調べさせるなよ
調べる脳が無ければ普通に買えば?

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 22:27:29 2oOry/uy
>>317
あなた身近にいれば欲しーの売ってあげるのに

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 23:51:53 YmUIv1sz
>>315
本当だね！楽しそう

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 02:00:38 jCoTHhwo
>>317
まだ買ってないんだけど、auショッピングでちら見したら４千円以内があった。ヒップホップアブスとどっちやるか悩んでる(^。^;)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 06:45:50 xEW+nTMg
ここ見てるとパッケージとか説明書が日本語で表示してない様なので買いづらいです

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:41:58 gHiDdGbA
オークローン独占販売だから、オークローンより安い日本語版は
海賊版と思って間違いない。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:43:15 sHbC1LOd
お腹を切って縫ってから間もないので
したくても出来ない

やって出来なくは無いだろうけど真剣にやったらきっと
包帯が赤く染まって、病院で先生に叱られるか呆れられる(´；ω；｀)

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 18:53:02 PLilpZxL
>>324

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:56:50 BCmXHyl0
>>324
よしよしﾉｼ
でも無理は禁物だよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:38:08 UdxA7cUu
今日からダイエット
１５０／４９.７ｋ３１９%
ウエスト上６９下７７ｃｍ
コアリズム１回
腰回し１５分
目指せ４０キロ!!!

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:55:24 aWleOWgk
>>327
こっちゃ隔離スレだから
本スレ行って宣言しておいで～

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 23:51:29 UfM/0tXc
>>322
自分の英語だったから説明書さっぱりで失敗した
買って半年以上たつが一度もやってない…
買う前ここ見ればﾖｶｯﾀ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 21:37:08 OWEdx69j
>>329
本編も英語なん？
説明書が英語で怖じ気づいて半年やって無いって、
英語だからやってないんじゃなくて、単に動きたくないだけなんじゃ…。
自分は日本語の買ったけど、説明書なぞ見なくても問題無かったし、
本編が英語で、『英語わかんないけどやってます』ってひと沢山いるよ。
なんつーか人事ながら凄く勿体無いのでつい。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:06:32 RI45CJnD
>>330
ﾉｼ　
英語版、まったく英語できない自分
半年続けている

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 13:35:44 GJGaBCa6
言葉分からなくても大丈夫じゃね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:40:57 esT+R8Yg
あからさまに英語版を否定するのは
海賊版の工作員だろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 16:11:29 5JNwr72w
簡単な英語だし、日本語版じゃなくても大丈夫との口コミがあったので輸入版買ってみたけど、
よく考えたら簡単な英語すら分からなかった…
何を言っているのかサッパリｗ

しかしすごく汗かけるね、これ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 21:02:35 depjXo1C
英語版のClub Mix買っちゃったよ
だって密林で４枚で4600円だよ
吹き替えなら１枚半しか買えないよ
日替わりでやってる
キツイけど楽し～

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:08 xgtN+Wut
3ヶ月くらいやってると
疲れも、痛みも、汗も出なくなった
なのでコアやった後に、ヒップホップアブスをやり始めたら
いい感じで体重減り始めました
問題は時間がもったいなく感じる事かな・・

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:58 BQMCAY6f
●FULL WORKOUT 【基本プログラム】
　(日本語吹替DVD)約38分
URLﾘﾝｸ(www.woopie.jp)
●QUICK WORKOUT 【上級プログラム】
　(日本語吹替DVD)約21分
URLﾘﾝｸ(www.veoh.com)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:57:38 KGs+YRlR
明日から再開！

339:…
09/07/22 00:07:19 nXbLub+C
短パンﾏﾝ…

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:10:45 c0FyP/KL
コアずっとサボってて、骨盤ネジ締めエクササイズを続けていたんだが、それも飽きてきたんでヤッパリ再開した。
やってる間は何ともなかったがあとから背中痛いわ、子宮あたりがジンジンするわ…ダメっぷり痛感。
でも、ダバダバ汗出て気持ち良かった～

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:23:52 W5P2GnbT
足ってやっぱ痩せないのかな…
ウエストは細くなったのに足が醜い
今年の夏もやっぱり水着は無理か

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:03:33 b1ngH8Es
二人の女の人がちょっと苦手な顔でやる気でない

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:19:26 lnY4cHfW
気さくなオネエサンぽくてわたしは気にならないな。
終始陽気なのが一番だと思うよん。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:53:33 /UNQ7pR8
>>342
バックビューでやればいいんでは？
二人ともいいお尻してるしｗ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:16:15 RQBgxQKH
一番腹筋使ったりくびれができるのってどのプログラム？
やっぱりスイングセンセーション？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 02:19:08 F9dc+ecn
うざい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 03:13:53 OmrmD4tW
コアでやせた人いますか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 04:36:23 Q9aA79Xq
他の方法と比べて効率がいいかは判らないけど、細くはなりますよ
ただし数ヶ月続けるつもりがないと確実とは言えないと思います
一週間でくびれる！痩せる！っていうのを真に受けるとがっかりするでしょう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:33:39 XQIPyHBC
パナソニック、新開発のプラチナ「ナノイー」搭載のヘアドライヤー～キューティクルを強くし、UVケアにも効果的
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
家電製品ミニレビュー
パナソニック「ナノケア EH-NA91」～紫外線ケアに有効な”ナノイー”搭載ドライヤー
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
パナソニック、ナノイー搭載で肌が潤うスチーマー
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
パナソニック、"ながら美容”ができる美容家電製品群を公開
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
パナソニック、ハウスダストを強力吸引するナノイー搭載加湿空気清浄機
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
パナソニック、従来の2倍のイオンを放出するナノイーイオン発生器
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
パナソニック、ナノイー搭載のハイブリッド式加湿器
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)

パナ電工の「ナノイー」鳥インフルエンザにも効果ウイルスを抑制
URLﾘﾝｸ(business-i.jp)
帯電微粒子水「nanoe（ナノイー）」によるウイルス、細菌、農薬への効果を検証
URLﾘﾝｸ(panasonic-denko.co.jp)
パナソニック、ナノイーによる鳥インフルエンザの抑制効果を検証
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
黄色ブドウ球菌の付着菌除去効果および大腸菌ファージの付着ウイルス抑制効果と浮遊ウイルス除去効果を約10m3空間において帯電微粒子水「nanoe(ナノイー)」で検証
URLﾘﾝｸ(panasonic-denko.co.jp)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 10:09:18 IGq+4wMC
>>342
私もちょい苦手だったけどヤーナのオフィシャルサイト見てやる気出た。
顔はともかく体はすごく綺麗。トップダンサーってのも頷ける

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:05:47 IrTZkmHp
この一ヶ月ひたすらDVDを見続け、腰の回転だけを練習しました。
インプットは終了したので、明日から全身運動に入ります。

効果はでるか・・・

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 17:55:07 AULodxi2
>>342
禿同。
コアリズムやってみようかと思ったことあるがどうもあの二人が生理的にうけつけなくてやめた。
それにコアというとどうしてもクワバタのイメージが強くて、
前からこっちも生理的にキモイし痩せてもまだデブだし手足も綺麗な筋肉なんて
全然ついてないしでパス。
もともと減量じゃなくて腰周りと二の腕に綺麗な女性らしい筋肉つけたくて探してたから
他の筋トレみつけてそっちやって大正解。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 05:03:20 c+IYgACn
>>352
はいはいよかったね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 06:36:10 J7WHgIMb
まあでも、くわばたに限らず磯山さやかも痩せな過ぎだよなあ
昔運動やってたけどやめたら太った系の人を広告塔にしたらいいのに
自分の感じからしたら、なんで２人ともあんなに筋肉つかないでいられるものかと思うよ
ぬるーっとしたプロポーションのままだよね

自分はコア好きだし効果も充分満足したけど、だからこそあれはもったいないと思う

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 13:14:04 cXwi7gkS
＞ぬるーっとした
にワロタｗ
たしかにくわばたはヌルッとしてキモイ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 16:37:32 KuwIvh6M
でも元体育会系の人が広告塔だと
「あー元々鍛えてた人だから脂肪燃焼しやすいんだろうなー」
と思って私ならコアリズムはスルーしてたね絶対。
4～5人ほど広告塔がいて、その内1～2人くらいは元体育会系ならいいのかも試練

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:40:55 PVB2kuxH
ほんとはクワバタも元スポーツ少女なんだけどね。中高ずっとソフト部だった人間ってのも少ないぞ。
体を鍛える・練るって作業を知ってる。ただ、それを逝っちゃうと「リンゴダイエット」なんかばっかしてきた女を
取り込めない。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:48:42 BpM9cwrW
今日から始めたんだが難しい…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:55:08 J7WHgIMb
最近よくこっち上がってるけど、本スレはこっちね
誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:54:09 PVB2kuxH
わかんないなぁー。少しでも銀や銅が含まれてたら、それは金貨でなくなるのか？キラキラしてて皆が認めたら、
それは金貨だろ？
逆に、為政者が金の含有量を減らした金貨を無理やり流通させても、皆が「あんなもん金貨じゃない」って逝って
受け取らなかったら、理屈上（制度上）いくら正式な金貨であってもそれは金貨じゃない。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:55:35 PVB2kuxH
↑ゴメン。スレ間違えた。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:47:56 OpMedAU3
二ヶ月近くやってるんだけどくびれてきたし腹もへこみ始めたが体重は1～2キロしか減らない
ただ汗すっごいかくから顔も痩せてきて家族に「もうやめろ」「げっそりしてる」て言われる…

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 23:02:02 orAs9wSV
ラスト

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 09:07:12 jkZS5v4H
>>362
体重は減ったけど、見た目が変わらないよりはるかに良いと思うけど。
あなたの場合、体重(贅肉そのもの)は問題なくて
肉の付き方が変わればきれいになれるタイプだったのでは？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 11:25:15 qXhDlnaP
家族に太ってると思われてないのは確かなようだね
他人の目の基準が大事な内に、一旦やめた方がいいと思うよ
実際にげっそりしてるんだろう

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 05:31:14 /OtLAe9B
コアリズムは偉大だわ。今まで運動系か減食系に分かれてたダイエット者（後者が圧倒的だったけどｗ）を統合でき
ると思う。
もちろん分類上はコアも運動系だけど、減食系に体を練る作業の重要性を認識させたと思う。まあ、それでも目をそ
らせるヤツはそらすけどｗｗｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:41:54 cEGLsbix
私はヤーナとジュリアに憧れられたから続くなあ
身体も素敵だけど、ちょっとした時のしぐさや表情がなんともチャーミング
ラテンとはいえソシアルダンスだから、上品だよね
吹き替えの声も良かったのかも

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 17:43:03 MZzyRska
これ一日とばすともうだめだわ
毎日のようにしないとサボるし飽きる

磯山さやかやくわばたは何日チャレンジしたんだっけ…わかる人いますかー？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:37:24 ooD5XDN6
>>368
すごいわかる

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:10:06 MZzyRska
また

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 19:25:17 rwG80r/E
食べ物増やしたりしてないけど減らないなぁ･･･。
まだまだ運動量が足りないのかな、がんばらなくちゃ～

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:22:45 5LCQ5nXY
>368
私も知りたい

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 14:43:47 coHnscsk
コアリズム買おうか悩んでいます。オークションで買った方いましたら、いくらで買ったか教えてください(>_<)

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 15:01:16 EI1PUhjM
youtubeで試してみた方が良くない?
結構すぐ飽きるかも

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 15:56:18 dnd3+sNo
オークションで五千円で落札したよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:48:16 coHnscsk
374
ﾕｰﾁｭｰﾌﾞで軽く拝見はしてます。楽しそうな感じな印象

345
5000円は見ておいた方が良いんですね。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 23:06:22 IWHXVZ+o
くそぅ…短パンで見れないorz
コアリズムとビリー併用したらキツイかな？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 18:17:17 /zmOxA8K
>>377
それはさすがに自分で判断すべきことかと。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:10:59 udbRg693
ウエストが67から61になった☆

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:58:36 tgJRq1Pl
いいなぁ･･･私も再スタートで頑張ってます。
たまにサボるけど、無理しないように、やれる時だけやってるんですが･･･
それじゃ効果は期待薄なのかな？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:04:04 5atqcwoR
続けることが大事って、ジュリアが言ってたし
息切れしないように、程々に頑張れば良いんじゃない？

仕事してたりしたら、毎日！絶対！欠かさず！は無理だし。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 18:09:12 Mi6NImfR
>>379私もウエスト67センチですorz
61センチいいなぁ…どのくらいの期間でなりました？？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 21:37:21 3Hy+Yxur
男なんだけど腰が硬くてうまくまわらんぞｗ

女の人はすぐ回るの？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:20:14 ze/xXCNE
>>382
私は二ヶ月で効果がでたよ
二ヶ月前は67ｃｍのスカートピッタリだったんだけど今はブカブカで落ちてくる
今も毎日続けてしてるよ。毎日続けてることが大切

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 23:30:07 xIYGLB4e
10月中に
40キロ代にはいってみせる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:16:05 A/Z7Kfhb
コアは、いいよ＾＾
お菓とか、食べても
1週ぐらいがまんして、
やると、元のたいじゅうにｗｗｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:59:53 aN7guvnF
>>384　2ヶ月かぁ★気長にがんばります。返答ありがとうございます。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 18:05:42 4l6aZ5CU
働きだすと中々出来ない
今は家にいるので毎日やってる　汗だくでヘトヘトでキツい時もある

でもなんだかとっても楽しい　

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 23:54:01 I3T0i3gp
コアってすごいよ。
短期間で確実にそれなりの効果が出て、その効果が腰周りの変化ではっきりと目に見える。
ダンス感覚でやれて（ちょっと難しいけど）結構楽しい。

今までのダイエットって一体何だったのか、と思う。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 03:57:48 82RTLq9N
このDVDの講師、くびれてないよ？？s本といい、ラテンなのにお尻無いって気持ち悪ww
これって、腹へこんでもお尻を｢作る｣要素はないよね？いまは小尻ブームなんだろうけど。
私的には、やせる前のクワバタのお尻のほうがかわいい。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:33:02 c7IQIKXI
はぁ？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:22:49 v0fuPayB
>>390
腹も？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 21:55:12 gNznbfN6
おかしなレスは気にしない気にしない。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 13:44:15 hLLPnumW
あげよう

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 14:21:47 gGK6CYTl
コアリズムやったらアソコの締まりが良くなったりする？
ｍｉｘｉではだいぶ騒がれてるんだけど

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 23:38:44 BjKLU243
だから杉本彩がやってんの。多分感度もアップする。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 00:44:13 eGRWUKf3
まぁ！

彼居ないけどね

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 00:56:45 wc6ItB44
おぉ、なるほど！
まだ見ぬ彼氏の為にしようかな(笑)

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:52:58 wvAq3F+w
>>390
自分は胸も尻も肉なんていらないからガリガリに痩せたいよｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:51:43 RhEGTujD
ガリガリは切ない
冬になったら凍えるぞや

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:26:38 p54ohcqS
コアしてたらガリになるのは難しいんじゃないかな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:31:13 IJh8W4Ws
コアったら、痩せてる人は「太る」よ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:06:30 i1LEObed
ある程度筋肉つくからね。でもそのほうがキレイな体。ただのガリガリは死んでもなりたくない。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:09:45 vE8tZzIq
亀だけど磯山は確か１ヶ月半だった気がする
クワバタもだったかな？
でも磯山は期間終わっても続けてたっぽい

自己解決してたらごめん

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:12:19 vE8tZzIq
>>404は>>368に

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:59:30 liUT4ArN
コア始めて半年になりました。
お陰様で１３kg減量出来ました。
７８kgから６６kgまで痩せました。
コアだけではないですが、少なからず効果は大きいです。
今まで汗をろくにかいた事ない私が大量の汗をかいて気持ちいいです。
子供がいながらやるので、途中②止めてやってますが、それでもかなりな汗が出てます。
一時期辞めようかと思っていたらここで『一緒に頑張ろう』言ってくれた方がいてずっと頑張れています。
巨絶デブな私なのでまだ目標にいってないですがこれからもやろうと思います。

長文すみません

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:17:51 gtclTZZJ
膝痛めないように気をつけながらがんばろー

私は、グルコサミン飲みながらやってる。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:53:37 H9XfBkuO
>>407
気長に頑張れ～
もうひと踏ん張りで５０キロ台が見えてくる

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 15:34:39 OylVKYJG
あぁ、今月中に2キロ痩せたいわぁ

がんばれ私
がんばれがんばれ！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 00:47:41 OPw2DAek
あげ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 01:56:03 Ym/Q2H9d
短パン

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:44:12 Wa+uX+Dt
ウエストはすぐすっきりしてきましたが、
骨盤の脇と下腹がなかなか痩せない…

1ヶ月じゃまだまだですかね
継続継続。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 20:53:33 V8tPBqSJ
>>412
個人によるけど一ヶ月ではすぐにウエスト減らないよ
私は二ヶ月半やって6ｃｍ減ってくびれもついてきたよ
今は三ヶ月半突入だけどカエルみたいに膨れてた下腹部も凹んできたよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:11:07 WxzDvF4k
413さん　レスありがとう
ぶよぶよ臍下のためにもうちょっと続けてみます。
3ヶ月は絶対続ける!!

基本1ヶ月やったので、ためしに先週から上級始めたら
緑のﾀﾝｸの人の動きが微妙に遅いとことか、
黄色ﾀﾝｸの人のｹﾞｲっぽい動きと表情が気になって集中できない…

ｼｪｲｸがまだできてないし、やっぱり基本に戻ろっ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 03:07:16 VmkxH3wl
だね
２ヶ月目も終わるころウエストと腰周り～太ももの外側がほっそりしてきた
コアやる以前ぶりに会った友達からも時々実家に帰って親からもしきりに言われるから
やっぱり痩せてきてんだと続ける自信湧いたもんだ
ただ半年間やり続けても下っ腹は全然変化ないよ…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:20:14 UIRVwcob
>>415　半年もやってるんだ　すげ～
でも下腹変化無しって…w

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 09:31:57 QLiReuBC
コアローテイションのときの力の入れ方間違ってんじゃね？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 19:47:36 aaWX42zd
そもそも力入れてない可能性もある。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 21:36:26 NcZoJHOP

コア1週間サボってたらあっという間に体重2キロ戻ったorz

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:56:38 j5/jjqNH
２ヶ月基本やってます。

後半でｼｪｲｸして前進ってのができない～～。
小刻みに腰を振り振りの力の入れる場所がﾜｶﾝﾈ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:28:36 g8o8lvcN
キックスタートだけ欲しいなと思ってアマゾン見てみたんだけど
新品2500円で送料無料
中古2350円プラス配送料500円
こんな値段設定で中古買う人いないよね？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 13:02:32 Pm72spzA
>>420
サンバフィージョンするようになって、ある日上級もやってみたら
できるようになってた。

まっすぐ立って腰を前後にリズムよく動かす（コアフレクション的な）
慣れたらその場で足踏みをいれてリズミカルに（多分ヘルプでも言ってたと
思うけど、床も蹴る感じのステップというかそんな動きも入れつつ）
そんな感じで左右に腰をフリフリ、フォッフォ～♪にならんかったら
ごめん・・・

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:38:45 pN6du10J
>>422レスありがとう　

アドバイスどうりにやってみました。
床を蹴る感じは分かりまして、足はそれっぽくなりましたよ

でも…腰ﾌﾘと同時にやると足が小刻みに動かなくなる…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 17:37:26 WF6snp7c
コア始めて二ヶ月。体重はニキロくらいしか違わないけど、階段を上がったりしたら以前とはハッキリ違う事が分かる。
後ニ･三キロ減ったら外見にも現れて、周りも「異変」に気づくはず。
楽しみだわ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 06:42:16 aqj3ccfS
保守

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 18:49:48 lJGxEwlE
保守

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 02:44:59 ClmH7xuk
>>419私も…コアの痩せって、すぐ戻っちゃうよね。。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 09:28:12 kS/rEMq2
2週間ぶりにｺｱった。
汗が出なくなった…。
寒いからか…？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 18:03:24 sM9HavdM
たんぱん

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 13:15:01 yTbVW4dr
k

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 05:30:03 Jzxqerv0
何年か前に買って、1巻しか開封してません
しかも1年以上放置

160㌢55㌔にまで太ったので、今日からまたやります

でも、筋肉痛が凄いですよね

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 08:43:33 ZVK264Wn
>>431さん 3ヶ月前に163センチ　55キロから初めて　
今は　52まで落ちたよ

体重もだけど、体型が本当変わった。
ｽｶｰﾄ腰周りゆるくなって回る。
5年ぶりぐらいのｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ～ﾙﾝﾙﾝ♪

今はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの阻止のためゆるーく継続中

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:10:02 MmbrOecs
腰のシェイクができないｗｗ
盆踊り状態だけど頑張ってやってる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 08:00:36 PWpLK8DB
コアリズム初めて２ヶ月
何故か体重が１．５ｋｇも増えた・・・
食事制限もしてるんだけどなぁ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 14:37:05 Jaome6ek
>>433
基本技じゃシェイクが一番難しいでしょ。
これができたら、他は全部できると思います。
頑張ってね　　　　ｂｙヤーナ

436: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:13:59 VL7jHEJm
キックスタートはやっぱり必用ですか？
基本と上級しかもってないです。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:26:17 VL7jHEJm
キックスタートのの日本語のってありますか？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:38:32 HMeSFAuE
キックスタートはいらないと思うけど。
大腰筋の訓練はしといた方がいいかも。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 10:42:59 2oJCJxIA
今日からチャレンジです。
とりあえず基本を少しやってみたんですが、最初の１０分くらいしか付いてけない。
動きに付いていこうと思ったら腰が止まり、腰を振ったら動きが止まり…。
リズム感無いにも程がある…orz
ずっとやってたら、ぶっ通しで付いていけるようになるもんなんですか？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 13:52:32 rDAtwT6D
面倒くさくなって半年間放置してたけどまた今日から頑張る！だってデブだから…
もう放置しない！
またたまに書き込みするので皆様よろしくです。
177センチ74キロ…＼(^o^)／

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 14:11:21 HMeSFAuE
>>440
デブじゃないでしょ。
たるんでるだけでしょ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 20:43:45 2SRe1lBr
>>436
レベルによるんでね？
自分は初級で腰やられたんで、一旦キックで基礎治してる。
キックじっくりこなしてから初級すると全然違うよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 13:00:34 4+J4RHrx
>>442
キックスタートって日本語のやつありますか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:12:09 Odo2wZYk
あります。
買うのなら是非日本語の方を選んでください。

日本語の説明聞いた方が、あとあとのために良いよ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:14:08 ZDyIWk1w
インフルにかかって、ほぼ二週間できなかったうえに
食事制限を一時撤廃したら、体型がゆるんできたｗ
早く体調戻して、コアリズム復活したいよ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:44:36 u9s9KhWX
>>444
ありがとう。
日本語の方をオクで落としました。
基本を適当に感でやっていたので、キックスタートの方が難しいです。
足を地面から離すのが出来ないのですがコツはありますか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 19:37:03 29YFHjL2
初歩的な質問ですが、コアリズムはいつやってますか？
朝？昼？夕食後ですか？
夕食後にｺｱをやって、風呂、就寝が一番効果があるような気がするのですが…。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 19:46:23 reN6qa26
有酸素運動は食前の方がいいって言われてる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 22:59:28 keNvNb4D
>>448
そうなの？自分は食後にしてるんだけど間違ってるのかな？

450: 【凶】【1697円】
10/01/01 23:35:09 rXr/MqiY
飲み食いしすぎた…

明日からがんがるぞー！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:59:13 kS3i5AoS
食前のほうが良いっていうのはよく聞くね
食後に運動するのは消化的にもちょっと心配

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 08:05:18 QXsJoWjZ
>>448
あまり気にせずに、無理せずに出来るときにするのが一番長続きする方法じゃないかと思います。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 08:17:01 1W2NbaPo
朝食前派です。コアやることで頭しゃっきり！一日意欲的に活動出来ます！って
主婦だから朝余裕なんです。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 20:13:04 volUYoKX
今さっきキックスタート届いたからこれからやってみる！
慣れてきたら基礎も買おう

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 08:05:27 7bdgFAw5
ハッキリ言って飽きてきました。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:37:15 jL9ljFfb
効果を実感してれば飽きたってやらざるを得ない

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 09:54:40 2OA9AJ2e
>>455
飽きるってのはわかるよ。私もそうだから。
で、私の場合はスレチになるかもしれないけど他のフィットネスＤＶＤと
まぜながらやっている。
他のＤＶＤもどうしてもずっとやってたら飽きてくるから、私には
ちょうどよかったしずっと続けてられる。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 23:20:43 VcwlerZQ
コアだけじゃちょっと煮詰まってきたんで、今度アブスを注文しちゃいました。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 20:07:08 G2wUIRJU
汗対策の為、Ｔシャツの上からブラジャーをつけるという変態ルックでコアやってます。
それを彼に見られ、「勘弁して…」と言われたｗ

一年前に一カ月くらい集中してコアやったおかげで、
最近全然やれてないにも拘らず、今もクビレは健在。
腹筋を意識した生活を心がけてるのもあるかも。
さー気合い入れて変態ルックでまたやるぞー！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:47:24 3rPvHR/i
>>459
正月越えで大丈夫でしたか。

私は、元通りになってしまったのでコアリズム復活しました。

変態ルックは良いけど。
足元ですよね、問題は。
やはり、運動靴はいた方がいいとは思うけど、なんせ絨毯だからねー。
みなさんどうしてるんでしょうね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 13:19:27 HlNflEoB
マソコのしまりよくしたいんだけど
どれが一番アソコにきくの？キックスタート？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:34:58 TOraG1QN
ただ歩くだけでも尻の穴締めて背筋のばして運動すればしまりが良くなるよ
コアに限らずね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:44:58 PgpGTZG6
おしっこを何度も止めながらしてると締まるよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:26:07 psEVe8h6
過疎ってるね。もうみんなくびれゲットできたのかな？

クワバタが痩せた当時、きれいなウエストラインを披露していたけど、
その彼女と同じ65㎝の私のウエストはまだまだ餅みたいで絞る余地あり。
この余計な肉が全部なくなったら一体何㎝になれるんだろー？
コアって下っ腹にも効くのかな？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:36:29 gTmHyJhR
いや、こっち使われてないスレだから
上げんなて

こっちいき
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 09:24:59 mQdmvDT0
クワバタは元々細くて良いスタイルしてた。
それが急に太ってきたんですよね。
だから、やることやるとすぐ痩せて良いスタイルになれる。

長期で太ってる人には痩せても良いスタイルになるとは限らない気がする。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 20:30:32 QEzsMR1k
クワバタはコアリズムだけで痩せたわけではない

468:ｄ
10/02/11 01:52:11 +ycqP+SG
URLﾘﾝｸ(corelizm.blog117.fc2.com)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 18:53:42 yX/yzXZh
>>468
何この糞ブログｗｗｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 00:00:01 dAVUsxGs
二年前にコアと食事制限で17キロ痩せたのに、一年サボったらリバウンド・・・orz
またここに舞い戻ってきました。一ヶ月でウエスト10センチ減ったけど、体重はなかなか
減らない。やっぱり、痩せにくくなってるのかなぁ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 01:33:55 Xr98UqVY
コアのどのプログラムやってたの？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 08:16:07 Lf6ZrojR
残念ながら、飽きました。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 23:13:19 5aDjksi2
>>471 二年前は初級・上級・サルサ・サンバをやってました。少々飽きたので
今は初級とスゥイングセンセーション・ラテンシナジーを組み合わせてやってます。
スゥイングとラテンは脚痩せにも効果があるように思います。

474:はらぽて
10/04/21 00:52:53 Ss42uSuH
今日はじめてコアリズムやりました!
やり終わったらびっくりなくらい体が柔らかくなってました
汗もかいたし楽しかった♪
だけど長い・・・続けられるかな
皆さんは毎日コアやってますか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 00:37:50 /2yjRtnP
足が短い…嫌だなぁ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:42:19 jbHJlYew
絶対痩せなければいけない行事があって、
とにかくウエストを減らしたい場合は
トレーシーメゾットより断然コアリズムですかね？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 04:14:57 +lF5PaWS
コアリズム＋ジョギング＋食事制限が最強

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:39:05 jbHJlYew
>>477
ありがとうございます。
今はウォーキングをしているのでコアリズムを購入して腹の肉をいち早く消したいと思います。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 19:16:59 kOGOoCWv
履けなくなったジーンズが入った！嬉しい！
体重は悲しいくらい変化なしなんだけどね。
柔軟２０分、コア基本、たまにウォーキング（週３位で大体１回４キロ位歩く）
ジーンズの上にまだ肉が乗ってるので、これをなくすべく頑張る！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 16:41:32 oP/WuEJd
基本だけ買ってやっても効果ありますかね？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:34:17 gzN+BIUa
>>480
キックスタートだけ買ってもめっちゃ効果あるよ。
コアラテラル・コアフレクション・コアローテーションで滅茶体引き締まった。
でも飽きるｗｗｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 15:40:50 aDEKtKf/
てか、基本すらできないと次進めない

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 11:56:50 Q+08ag+S
>>479
どのぐらいの期間がんばったの？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 00:01:32 wm+SQpoP
トレーシーやってみたけど不親切過ぎてだめだ。
あと５回とかいって１７回やってみたり、身体をランダムに動かすのにまったく
説明がなかったり。トレーシー、全く同じセットもう一回やってみせろ！と
言いたくなるくらいアバウトな流れｗ
あと、有酸素運動ではない。筋トレだ。
やっぱり身体をずっと止めずに４０分動き続けられるコアが
自分には合ってる。コア基本やって、トレーシーの好きなところだけかいつまむ
方向で行くわ。ちなみにコアは今日で一ヶ月、１日１回から２回続けてる。
まだ飽きないし、楽しいよ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 00:16:02 b6O4hoVW
トレーシーは昔から筋トレで有名じゃないかｗ
筋トレと思ってやってみたら
あれほど良いメニューもそうそうないけどね。
引き締まるよ。

あと5回って5セットの意味じゃないの？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:14:04 2CPdPwYk
20分でもいい汗かけるもんだ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 09:07:56 WKPropp2
１、２年ぶりに基本プログラムしたら、肩が痛くなりました
肩が痛いってのはよく聞きます？
やっぱやり方が駄目だったんですかね？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 17:54:16 USAuUwYB
普段あんまり腕の上げ下げしてなかったら痛くなっても当然だとおもう

私も半年ぶりに再開したころは痛くなってたｗ
1週間もすると体が思いだして慣れてくるとおもいますよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:01:41 n/6lWRc2
まだ、コアリズムやってる人いるんですか？
ビリー隊長は、さすがにいないだろうけど。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 20:16:51 d969tVWM
い・・いますよココに

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:55:46 L1gtVSS/
次スレはここですか？o(ﾟДﾟ　=　ﾟДﾟ)o　ｷｮﾛｷｮﾛ

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