☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;

☆;:*:;☆;:*コアリズ ..

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:34:18 f/1XnddH
タイトル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【腰】コアリズム10【くびれ】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。

前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)

Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)

テンプレは>2-4あたり参照

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:19 f/1XnddH
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○－◎－◇－●▲－　1.基本プログラム（＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－　2.上級プログラム（＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－　3.ラテンダンス簡単ステップガイド（＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇　
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:51 f/1XnddH
よくある質問とその答え

１・購入について。
　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

３・騒音対策。
　ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

４・餅化。
　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

５・上級編とは。
　これは基本のダイジェスト版です。

６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:36:22 f/1XnddH
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。

A・力の入れ方。
　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。

B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
　筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。

C・胸のゆれ防止。
　胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。

D・準備運動とストレッチ。
　コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。体調にあわせて取り入れてはいかがでしょうか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:59:50 W4Mry0N1
一ヶ月ぶりの規制解除来たorz

日本語版の継続セットが出たときにテンプレ修正した者です。
ＤＶＤ説明の【】はサイトから引っ張ってきたんだけど、
サンバとサルサは今は変わっているので次は修正していただけるとありがたいです。

あと、亀レス過ぎですが
>>105が本スレで気にしていた日本語版の順番は継続セットの順番です。
また規制きそうなので、早めに書いときます。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 23:53:12 hmhKrSy9
タンパンマン

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:24:52 FZPORfkT
後ろにいる黄色いタンクトップ着た黒人男性が気になって仕方がない

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 23:27:29 IpoSatfc
もの足りない。
本格的にベリーダンスのＤＶＤ買います。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 21:26:10 Ers6Eq0r
本スレのID:Lj0xuHNBって
オカ板にいたもちってコテに
ソックリだなあ……

着物用サラシってサラシ生地の肌着かな
着物用ブラジャーの事なんかな

注文してみて決めよう
それまでは、普通ブラの上にスポーツブラだな

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:04:26 h9v1TJdw
煽ってたのオッサンばっかだったのにｗ
オッサンでもコアすんのかｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 09:18:40 A6vYYH2W
やっぱ、おまい、もちだったんか
真雪をオッサン扱いしたところもそうだけど
全レスで答えたところとかソックリだもんなあ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 19:40:54 h9v1TJdw
もちさんに鑑定してもらった人だけど、なんでこんなところにいんの？おっさんきも

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 09:10:14 tqBLjPk0
金なくて英語版の方買ったら、何言ってるのか
さっぱりわからん。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 11:25:57 FTyD1zZg
それは買う前から軽く予想出来ただろうに・・・

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 15:00:44 TqZJ4bzD
ようつべとかニコに上がってるのも
英語版だけど、一応、ライトレフト　と
フロントとバックだけ聞き取ってどうにかやってるｗｗｗ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:21:54 Vbjpmg7B
>>2の1～4以外のDVDで、リズム感が無い人が買うなら
どれがいいんだろう?

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 20:02:01 TqZJ4bzD
10のキックスタートがいいと思う

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:50:51 Hmvi0G8m
>>151
ありがとう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 16:47:22 +JOcfVb0
これ知らないうちに腹筋つくんだね。
ハイヒールはくのが楽になった。
去年は10センチ以上のヒールは苦手だったんだけど
今年は不思議なくらい少しも苦にならない。
足も痛くならない。歩き方も綺麗になったといわれる。
体重に変化ほとんどないけどコアのおかげじゃないかと思ってる。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 20:53:41 QzOOmYWF
マーチが上手になってくると歩く姿勢がよくなるよね
歩き方もセクシーになるらしいｗ

155:（´・ω・）
08/10/21 00:06:41 Wfzp/qLi
ここは男が書き込んでもいいんでしょうか？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 00:14:09 oPNBqnn0
いいよいいよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:21:09 hrXkv2XM
俺も男で自分では分からないから下記子むんだけど、
胸の揺れ防止がﾃﾝﾌﾟﾚにあるってことは♀にとっては
ちぎれそうで痛いってこと？
すると例えばジョギングしてたりしても痛いん( ･･)？

もう三ヶ月やってるけど、軽快に歩けるようになった気がするな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:42:07 M0eJ95H8
ノーブラでジョギングしたら痛いと思うよ。特に胸でかい人は。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 18:09:59 oPNBqnn0
普通ブラつけてやるから問題ないと思う。

男性の股間のものも揺れて痛いん？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 23:36:56 Sxm4CFhW
乳を揺らすとサイズダウンしちゃうから揺らさない為につけるんだよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 00:06:01 wur3CYDp
コアやってゆれたくらいで落ちる胸ならもともとたいそうなものでもないね

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 01:34:28 F8iLAR6m
サイズダウンというか、垂れるのが嫌だから固定に気を遣うんだよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 04:21:22 wur3CYDp
>>160へのレスだろ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 06:50:06 iBd7qV6z
>>159
サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる

まぁ高校時代の私の事だが
成長にブラの買い替えが追いつかなかった
おかげさまで十数年たったいまでも垂れは戻らないorz

固定は大事だぜ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 08:53:52 wur3CYDp
＞サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
＞無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる

そんなことする人いないと思うｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:18:31 F8iLAR6m
ID:wur3CYDp
靴履け婆さん、相変わらず更年期だね
つカルシウム

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:21:45 wur3CYDp
>>166
ちがうからやめてください。靴はいてませんし。気持ち悪い。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 07:47:17 PZuvUsHl
>>166
この人は違う人だよ
「靴はけ」の人はもっとねちこい

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 09:40:58 RNdCqEcn
靴履け婆は、思い込みが激しいから、
最後に「～と思う」とはつけないんじゃないかな。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 19:03:58 Rc5Ku+a9
その他の人らのほうがねちこく見えるのは気のせい？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 08:50:28 eNqKlbzT
そりゃーあんだけ荒らしてくれたらな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:47:57 MuqLHbSq
>>159
特に痛くはないよ。
大阪名物なんとかクラッカーみたいな気分になってくるけど

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:38:19 /L6XZR9i
ｗｗｗｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:04:00 jNZMJDqz
>>170
同意
構ったって不毛だし黙ってスルーすりゃいいのにね

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:23:44 /L6XZR9i
>>174
メンヘラにそんな高度な技を要求しても無駄

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 22:59:18 jNZMJDqz
>>175
あんたみたいのがいるからスレが荒れるってこと自覚してね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 23:13:42 /L6XZR9i
>>176
ちがうよ。スルーできない奴がいるから荒れる。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:19:11 qMXdNx3v
>>177
どっちもだよ。
荒らすヤツがいるから荒れるし、
それをスルーできない奴もいるから荒れる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 11:41:42 nFDHUK1J
だったらスルーしろ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:36:55 BKzCvUvN
昨日、「【腰】コアリズム10【くびれ】」に靴履け婆いた気がしたけど
見事にスル―されて消えたよ。
かまわれると嬉しくって噛みつきまわるけど、相手にされないと消えるんだな。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:53:46 nFDHUK1J
もはや追っかけ。ファンなんだぬ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:34:19 BKzCvUvN
追っかけかwww
なんかね、文章でわかるんよ、特徴あるから。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:24:20 qMXdNx3v
寂しがりなヤツなんだな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:44:35 2FLkZmKJ
そんなことはどうでもよろしい。
今はもっと本質に目を向けるべき時だ。

肝心なのは、夢＝おっぱい
おっぱい＝脂肪
脂肪＝コアでねこそぎ

つまり俺は動けば動くほど俺の夢をねこそぎなので
だれか助けてくれないかな～と星を見るの

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:04:31 3x2P7b1p
靴下履いてる方、どんなの履いてますか？
滑り止め付のほうが良いんだと思いますが
どんなの買えば良く分からないので
参考にさせてください。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 07:57:35 +m/OevN7
>>185
185も言ってるとおり、滑り止めつき
メーカーのじゃなくて、安くて滑り止め着いてるヤツｗ
普通の靴下だと、滑って危ないから気をつけて。
本スレの方でナイキの～って出てたから
今度それ使ってみようかなって思ってる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 23:45:50 UPawI/jM
ウチはヨガマット敷いてます～

188:185
08/10/29 21:45:05 IPRaZzqx
>>186
>>187
レスありがとう。
安いので十分なんですね。
ナイキのとかって1500円近くするので一度に５足とか買うのは
懐が痛くって・・・。

ヨガマットってターンのとき上手く回れますか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 16:41:03 3uzGlNgX
10枚セット落札した～早く届かないかなｗｋｔｋ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 02:13:54 /pLfVMmG
小雪腰動かさないで肋骨だけ動かせるなんて凄いな
ってかほんとのでぶはやってない気がするｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 04:16:25 OsJ4hHXj
>>190　つべで小雪さん@はなまる見たんだけど
あれはコアリズムで求められている動き方なの？違う気がした
あれはあれで凄いんだけど…やっぱり腰を動かすんだよね？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 10:43:37 xmlR0GWK
同じだよん。慣れればわかる。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 13:46:13 w8JGD10P
コアは腰も肋骨も動かすのでは？
腰と肋骨が逆方向に動く。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 00:22:38 3/5be1cx
もうコア無しじゃ気持ち悪くて眠れない

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 01:41:13 T6O/8hPh
コアやってる時は二人の笑顔につられてニコニコになってしまう。
暖房なんか無くても身体がほかほかになる。
楽しい。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:40:54 S2MAgjg6
10枚組を買ってしまった。
持ってた3枚組は売った！
10枚セット安かったけど全部日本語だったラッキー

でかける前になんとなく鏡を見たらウエストすごいくびれてて嬉しかったー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 12:56:18 pPyKrUer
コアはオワタ
時代はZUMBA

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 13:04:22 oqvFXkuL
ズンバって地味に宣伝されてるけど全然はやんないね。これからかな。
コアリズムもはやるまでに1年以上かかったもんねぇ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 19:48:23 XTnVXHyJ
10枚組げと(^ー^)。
今までのに加えてやるべ！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:08:33 K2OVPYpo
200

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:09:19 z/ANFpX2
すげー。ウエストすごいくびれた。
フリースとジーンズだけ着たときのシルエットが去年と全然違うよ！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:24:10 4BJpJPep
ZUMBA楽しいよね。でも自宅じゃ無理じゃない？
かなり広いスペース＆防音必須・・・一戸建ての広い家限定かも。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:38:27 pudvISnS
１８歳になる娘に「おかーさん、背中のラインが凄くきれい」って言われた。
うれしい！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:00:54 Bp9nwxct
おめでとう！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:03:09 Bp9nwxct
餅化ってあるんだね。
下腹がぷよぷよで、どうしたことかと思ってたんだけど
２～３週間したらひきしまってパンツのウエストがユルユルになった。
ベルトないとずり落ちるよ。
餅状態のままだったらどうしようかと心配したけど、いつのまにかぺったんこになってた。
すごいね。嬉しい！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:38:01 86v1Ktub
ZUMBAは「ほ～ら、簡単でしょう？」（実際は難しい）
ってオーラがないんだよね。はじめから基本的な動きはできた上でのエクササイズに感じる。
あとコアがはやったのにはヤーナの容姿と何といっても
ジュリアの吹き替えがドナってのがすごく影響している気がするな。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:54:14 4TMPxcoU
容姿は別になんとも思わない。
ほかにめぼしいエクササイズがなかったのと
クワバタの売り込みが上手だっただけだろ。
あのブタのウエストがくびれたことで説得力あった。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 17:22:11 /bc+Ykd6
久しぶりに来たらｽﾚとまってるお(´・ω・｀)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 19:44:57 3dUQ2hyY
本家に戻ればいいじゃん

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 18:00:31 al5J7FRG
コアリズム二ヶ月前に購入したけど一回もやってない…皆結構効果出てるんだねオメデト！私もそろそろやってみます

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 05:12:34 nT5FS3wS
ドナってあのドナ？

ビバリーのドナ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 13:18:30 afn/nO48
てか安達忍だよね

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 14:42:31 nT5FS3wS
懐かしい。
年がバレるな。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 00:18:52 lIJEihO1
買おうか迷ってます…太ももが痩せたいのですが､足痩せしますか？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 05:00:10 amNWvJjS
やせるよ。ただし１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいう軟弱な人は何やっても無理。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 01:06:17 DKSmysJu
>>215
1ヶ月も効果ないものを必死に続けられるような人間なら
そもそも銭払ってこんなもん買わなくても
タダでジョギングでも何でもやって落とせると思うが。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 05:49:20 7mxnbMxz
>>216
好みの問題じゃない？
同じ1500キロカロリーの食生活を送るとしても
和食を好む人が豆腐を買うのと、洋食を好む人が鶏肉を買うくらいの些細な違い
飽きたら違う運動をすればいいし
大事なのは一定の運動量、何らかの運動をやり続ける

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:14:39 Jn3ik3p1
>>216
>>215さんは効果が無い、って言ってるんじゃないと思うけどね。
地道に続けていたら効果は出るけど短期で効果を求めるな、って言う意味だと思う。
それこそ>>251さんが非難してるような人はジョギングでも
１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいうだろうし。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:59:35 6oGi3+LO
216もそういうつもりで突っ込んだわけじゃないと思うけど

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:09:42 Jn3ik3p1
>>219
どういうこと？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:41:23 6oGi3+LO
>>220＝215なんだよね？
本人にとっては重要かもしんないけど
第三者からしたら読むのも面倒臭いってこと。どーーーーーでもいいよ。

215って何日前の話だよｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:54:03 Jn3ik3p1
>>221
＞>>220＝215なんだよね？

違うよ。他人です。
どうでも良いなら最初からスルーしてくださいね。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:55:40 FnPGTFs4
運動始めてすぐに腹回りの余計な肉と足の肉が同時におちるわけない。
落ちやすい腹回りから落ち始めて徐々に落ちにくい足とかに効いていく。
そういう意味で1ヶ月くらいやった程度ですぐに諦めるような人は
どんな運動した所で足痩せ到達までには至らない。
>>215はそういう意味も含めてだろ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 21:18:49 6oGi3+LO
>>222
違うわりに必死じゃん。だったら荒らすな。スルー汁。

お前がスルーしたら誰も気にしない話だよ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 22:54:04 aFpyI8Vt
やなやつ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 23:08:54 f+2guer7
粘着ｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 01:25:00 bQ2sEs1e
たんは

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 08:34:18 f3KinO+C
昨日ネットで注文した。
また結果報告する。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:21:57 BdszGz9j
一通りやって思ったんだが、基本プログラムが一番効くような気がするわ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 05:00:41 GmOBHKF4
ザッと一通りやるだけだとどれもすごい楽。
ひとつをじっくりやりだすとやればやるほどどんどんそのプログラムがきつくなっていく。
ちゃんと使うべき筋肉を使えるようになっていってるからだろうな。
それくらになるまでどれも一通りちゃんとやると、
基本プログラムではやっぱり物足りなさを感じる。下半身部分なんか特に。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 07:21:11 ldPANwSH
なんでも忍耐と持続性を持つことが大事だよね
私は両方ないので基本プログラムの39分を1週間も連続でできないorz
くわばたは学生時代ソフトボール部だったから、コアもトレーニングの
ような感覚でできたんだろうな～偉い･･･

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:53:14 uSAV4Gi2
短パンマン

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 08:32:55 ZBXEUNIh
くわばたって実はかなり華奢な骨格だよな

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 10:08:11 jLBFfTLE
ああ、それ思った。
痩せても華奢になる人とならない人がいるけど
くわばたはなれる人だな

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 19:13:28 CMTnHXsC
二回連続で、って人すごい
基本通してやってバテバテだもん、自分ｗ
はやく上達したいなあ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:07:52 8u5NLmB7
やばい
基本が全部通せないｗ
途中で力尽きる
ダンス経験者なのに・・・

今日やっとプログラムの半分までいった

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:37:54 qfS/Fwgt
>>236
経験者だからこそ振りを適当に出来ないで
一つ一つしっかりやってて疲れるんじゃない？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 00:41:11 NKGSavI1
短ぱんまん

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:06:41 qw7teWCm
やっぱコアリズムが今までで一番最強ですかね
これから始めようと思ってる者ですが

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:10:13 7QezfAXv
そのうち飽きるのはどれでも同じ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:32:12 87WirZNM
【腰】コアリズム13【くびれ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

こっちがホンスレのようだな
道理でDQN返答しか来ないと思ったわwww
>>240みたいな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:49:14 6HTXk9wZ
241必死ｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:23:19 Xnaku6Si
まあこっちが隔離スレってのは正解だけどねｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:18:42 /iNqn1ew
がんばります(^o^)／

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 22:09:46 DOg+IWcb
>>212　モナリザの君の人か！どっかで聞いた声だと思って悶々してた
ありがとう

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 17:58:13 cRnBB2aj
キックスタート1日1セットを10日やって、メレンゲマニアって無謀なのかしら？
一度もメレンゲが通せない…！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 19:26:03 vMhc5HUx
うん、無謀ｗ
せめてフルが出来るようになってからの方がいいとおも

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:40:36 VPcKiI/y
ヤ○オクで2980で売ってた。
安いから、これ買えばいいんじゃね？

あと、ＴＶのやつは開封後でも３０日以内なら返品できるってかいてたけど、
マジか？　もしＤＶＤコピーされたらもうけないじゃん？？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 04:52:08 E0zJgiM7
次スレはここを消化すればよい

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:16:31 bvUsWy5+
前スレで書いてた、摂るのはお茶はダメで水じゃないといけない理由が知りたい

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:21:11 1zU2qQpH
わたしも、いつも終わった後、お茶コップに一杯飲んでる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:37:16 +Iz+G0Mz
ここね　ここでいいのね　エネオスくん

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:49:09 YpCXlmSR
利尿作用で余計に水分出ちゃうからではない？
コアだけじゃなく、どんな運動の後でも
薄い塩水やスポーツ飲料がいいって言われてるよね

私はルイボスティかほうじ茶ばかり飲んでるけどw

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:47:44 IVBQ7DJh
脱水症状を防ぐなら
薄くしたポカリがいいっていうから
アクエリも薄めるか
アクエリゼロにしたらいいんじゃないかな？
まあ、ゼロっていっても、100ml5kcal未満ってだけだから
1リットルも飲めば、多くても50kcalは摂取した事になるんだが

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:49:08 IVBQ7DJh
>>254
50kcal→49kcalだ。ｽﾏﾇ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 12:02:11 IY/jYIkY
そもそもなんでコアリズムスレ二本も立ってたんだ？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 12:37:06 bmluf8lb
コアリズムのCMでさ、比較するみたいな映像あるじゃん？あの女の人明らかに肌色違うし、腹はなんか合成されてるよな？WW

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 13:34:17 n7cOKyjB
>>256
思たｗ(´・ω・｀)

そして>>257はもう１つのスレで『ＣＭ合成』って書き込みしてたな？(´・ω・｀)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:16:22 bmluf8lb
うん！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:26:53 MCqg9lcM
>>256
このｽﾚの最初から読んでくとわかるけど
前ｽﾚテンプレ>>5の靴履けがさんざん荒らした後重複ｽﾚ立てたから
そのままこっちが隔離ｽﾚみたいに残ってた
そういえば靴履け2ヶ月ぐらい見てないようなｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:28:34 MCqg9lcM
と思ったら新ｽﾚ立ってたのね
このｽﾚﾀｲ嫌すぎるからよかった

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:25:14 YZEuu5Oz
次スレ立ってるのか。なら誘導してくれよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:28:17 YZEuu5Oz
【腰】コアリズム14【くびれ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

次スレはここらしい

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 14:04:47 5RE+Brn+
コアリズムやったら手と足が一緒にでちゃって全然上手くできないお

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 02:02:32 0uyxDqhJ
>>264
はじめのうちは仕方ないでしょう

自分もですw

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 03:07:28 gb+csbul
>>264
私も最初そんな感じだったけど、
全身鏡見て自分の動きを確認しながらやると前よりマシになったよ。
ただそれだと、形ばっかりに意識がいって、
骨盤や筋肉の動きがおろそかになってしまうこともあるので注意だけどね。
踊りながら必死になってる自分をみてると、
こんな醜い姿から脱してやる！この姿を覚えておくんだ！！と思うよ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 06:49:08 5FhUoB+Y
外国版７枚組を買った人いますか？どの順番で運動すれば良いのか教えて下さい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:57:44 UqPIhvut
今日から始めました！
キックスタートをやってみたのですが、コアラテラル(膝を左右に曲げる)をやる時
皆さんかかとは地面につけてひじを曲げていますか？
足をつけなきゃだめよ～と言われて頑張ってはみるのですが、どうしてもかかとだけ浮いてしまいます。

かかとをつけなきゃ･･！と意識すると無性に足がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震え転倒しそうな勢いです。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 00:28:49 7MHnsZoZ
>>268
かかとを地面につけて、膝を曲げているよ。
これも慣れだよね。お互いがんがろう。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 11:49:13 MXh1AtA3
コアリズムやり始めてからオナラがすごいでるようになったんだけど他に同じような人いますか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:13:12 EUKceOuW
本スレ1000いったけど
こっち消費すんのかな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:16:43 +NQF/AkJ
あげてみる

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:56:07 toI84NQP
三日目だがなかなか難しいなぁ…
やる前よりウエスト増えてたりして凹むがやるのが楽しい！
これで痩せたらラッキーくらいでがんがるぜ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 15:16:07 lTcun7+u
今日、腰振りmaxに挑戦しましたが、
リズムがあってかなり楽しい。
といっても、
最初の２５分くらいしかついていけないけど。

その後ずっと、上級したら、ほとんどついていけなかった。

はじめての、一ヵ月。
週３回のですが、スカートがゆるくなりましたよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:09:52 cCPs8xwr
あっちの盛り上がってた方のスレ終わったけど、今度はここに書き込んだらいいの？？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:11:45 SUB78Hei
キックスタート始めてから分かったけど、腰を振る時、右より左の方が振りにくい。
左足の付け根の外側から尻にかけてが痛いと言うか引っ掛かる感じ…
骨歪んでるのかな…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:58:42 KrChGsOV
こっちって生理とか靴とかの話オッケーな隔離スレじゃなかったっけ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:14:51 5MHkrToA
そうなんだ
じゃスレチな悩み（？）だけど
もうカルディオとかスイングとかみんながほしいのやらないから
オークション出したいんだけど
やったことないから怖いんだわさ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:38:05 OeBdREds
次スレ、１５を立ててくれてあるよー！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:38:35 vNWwLzaR
恥ずかしいですけど、腰回してるとアソコがパクパクしちゃって集中できない…
ソフトガードル履けば気にならないけど、みなさんは何履いてますか？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:05:13 fqkhRdhN
あそこがパクパクってそんなにビラビラでかいの？
全然気にならないけど

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 16:02:49 UZYCcVov
なんかわかる
下半身パンツ（下着）１枚でやるとクチュとか音がするときあるw

283:親父
09/05/02 23:06:15 qlE6mcYk
本スレで書き込んだが・・・・・いまここきて後悔している。
怖いものを見た気がするorz

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:14:03 QfIeb+Ns
ようやく餅化したけど、これ本当に大丈夫ですかね。
ぶよぶよのままとか…。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:11:03 3QClMIY3
SEXに変化はあった？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:14:21 rl8x3K1W
ジジィ乙

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:45:01 PaZPCTHw
ミヤネ屋でコアリズム
磯山さやかもくわばた同様成功したんだね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:55:17 aOICQAud
そりゃタレントですから成功しないと

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 16:48:52 22gOSF4h
プロ指導のもとエステと併用だから
そりゃ効果の度合いも速さも凄いだろうね

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:24:19 uqWSsAPe
あれで効果だせなきゃ干されるだろ
お仕事でやってるんだしな

以前、たかのゆりのエステで効果を出せなかったミソ・・・（ｒｙ　ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:42:31 aebm9sCR
キックスタートで腕振りが加わり、足浮かせ始まるともうおかしくなる(>_<)
そんなん気にしてたらコア使えてないしめちゃくちゃで(>_<)
それでも地道に繰り返せば身に付きますかね？
素質なくてガッカリ(>_<)
とりあえず頑張ります。。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:03:51 oEVu5h/w
去年コアリズム買って一度も観ずにいたが昨日初めてやってみた。まぁ普段エアロジムでやってるので簡単にできるけどね。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 22:09:36 IZ737RxN
URLﾘﾝｸ(www.amezor.to)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:28:25 Aaylw+sw
今日届いたんだけど説明書が英語だから４枚中どのパッケージが初歩なのか、どれから見ていいのかわからないorz
教えてえらいひと

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:36:42 sKNEUy/5
テンプレみればわかるお

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 00:33:55 UySiMx5t
(´；ω;)缶切りが……

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 01:58:13 GuwBxQnJ
>>295本当だすいませんorz
優しさありがとう(´｀)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:41:35 sWDY2q+m
コア４日目、１日２回基本をやってます。
体力筋肉が人並み以下でビリーには挫折したけど、コアは楽しくて続いてる。
初日は目も体もついていけなかった動きが、今日はなんとかできるようになった。
（傍からからみたら変な動きだろうけどｗｗ）

最近スカートきついから、本格的に暑くなる前にやせたいなあ・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:53:15 SAPCBhdj
基本編しかもってないんだけど痩せるかな～

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 16:09:40 XhUWq/dH
基本でも40分あるから、有酸素運動になってるし、
速すぎないから筋肉の意識しやすくていいんじゃないかな。
運動強度上げたかったら、腕の動き大きくしたり
歩幅は腰の動きを妨げない程度に大きくしたり
パワーリスト付けてやったりすればまた運動強度変わってくる。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 08:20:13 qzwVmvO/
>>280
ターボセル

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 13:16:37 dW3WzqOf
楽しそうだから買ってみたけどリズム感ないので大変だった…バカだな私

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 00:30:10 Enrj6+oD
>>301
つい洗濯機で洗っちゃったら、股の部分がフリルみたいに・・
天然ゴムだから熱でくっついたみたい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:46:32 Ya10ag/B
眠っていたターボセルで上級初挑戦

踊れないけど汗がすっごいｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:05:41 cxyQBD4v
海賊版「コアリズム」DVD販売＝著作権法違反容疑で無職女逮捕－警視庁

米国の人気エクササイズ「コアリズム」のDVDを無断で複製し、インターネットのオークションで販売したとして、
警視庁麹町署は28日までに、著作権法違反容疑で、大津市真野、無職原沢里奈容疑者（29）を逮捕した。
　
同署によると、容疑を認め、「ネットオークションで購入したDVDが届かなかったことがあり、損失を取り戻そうと思った。
昨年6月ごろから300万円ぐらい稼いだ」と供述しているという。
10枚セットで定価3万4450円のDVDを購入し、自宅のパソコンで複製。8000円程度で販売していた。

逮捕容疑は今年2月から3月にかけ、都内の30代の女性会社員ら3人に、ネットオークションを通じ、
無断で複製したDVD「コアリズム基本プログラム」など30枚を計2万4000円で販売した疑い。

URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:55:36 E3fHYBrK
コアリズムとZUMBA
どっちがいいのかなぁ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 16:05:54 rU0Pge8F
エアロビクスのような動きになれてる人はコアリズムの方がいいかなあ。
私が通ってるスポクラの年期入った会員でも、
人によってはZUMBAに付いていけなかった人がいるんだよ。
逆にシロウト同然のオバチャンが完璧とはいわなくても雰囲気でてるのｗ
ちゃんとZUNBAなの。
コアリズムの方が強度が高くてキツイかもしれないけど、
理解しやすい動きかもね。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 14:06:20 rwl/PWVB
もうコアやらないから売りたいんだけど誰か買いませんか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:33:20 +eMS55fV
>>308
買いたいけどな・・・ここでやりとりも何だしな

てか基本プログラムだけ貸してもらったんだけど
腰がカックンカックンでアホかと思ったが結構すごい汗がでた
男のメタボ予備軍なんだけど、ちょっと気になり始めました

よくわからないんだけど、基本をひたすら続けちゃだめなの？
上級は負荷の違いかも知れないけど、3～10は意味があるんですかねぇ？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:50:27 jdt1jLte
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
コアリズム初めて2週間

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:22:43 8ckCKrO/
>>309
おーごめんなさい。
放置してた！
メル欄にアド張っておくからよろしければ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 20:59:32 Q+LbkPcE
全然ダメじゃないよ。
基本をひらすら続けてたら必ず効果あります。
もう1つのコアリズムスレ見れば分かると思いますが、早い人で1週間くらいで効果が出てます。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 10:01:12 Xt7dxvGI
>>309ですー

>>311さんにメル発射です　遅れて申し訳ない・・・

>>312
ありですー　がんばって今日も腰を振る作業に戻るとしますか！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:48:07 KX8oNJUa
>>311です

>>309さん
今メールおくりましたー

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:09:06 4UsJ8oKm
コアリズムみんなでやったら楽しいんだろうなー。コアリズムオフとかあったらでたい

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:19:48 mH55WjbR
豆タンクって呼ばれています

きょうからがんばります35

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 18:32:29 VKd4fb5Q
オークションで買うならいくらが相場ですか？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:58:53 vrMKrJk2
>>317
新品中古海賊版どれが希望か知らんし他人に調べさせるなよ
調べる脳が無ければ普通に買えば?

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 22:27:29 2oOry/uy
>>317
あなた身近にいれば欲しーの売ってあげるのに

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 23:51:53 YmUIv1sz
>>315
本当だね！楽しそう

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 02:00:38 jCoTHhwo
>>317
まだ買ってないんだけど、auショッピングでちら見したら４千円以内があった。ヒップホップアブスとどっちやるか悩んでる(^。^;)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 06:45:50 xEW+nTMg
ここ見てるとパッケージとか説明書が日本語で表示してない様なので買いづらいです

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:41:58 gHiDdGbA
オークローン独占販売だから、オークローンより安い日本語版は
海賊版と思って間違いない。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:43:15 sHbC1LOd
お腹を切って縫ってから間もないので
したくても出来ない

やって出来なくは無いだろうけど真剣にやったらきっと
包帯が赤く染まって、病院で先生に叱られるか呆れられる(´；ω；｀)

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 18:53:02 PLilpZxL
>>324

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:56:50 BCmXHyl0
>>324
よしよしﾉｼ
でも無理は禁物だよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:38:08 UdxA7cUu
今日からダイエット
１５０／４９.７ｋ３１９%
ウエスト上６９下７７ｃｍ
コアリズム１回
腰回し１５分
目指せ４０キロ!!!

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:55:24 aWleOWgk
>>327
こっちゃ隔離スレだから
本スレ行って宣言しておいで～

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 23:51:29 UfM/0tXc
>>322
自分の英語だったから説明書さっぱりで失敗した
買って半年以上たつが一度もやってない…
買う前ここ見ればﾖｶｯﾀ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 21:37:08 OWEdx69j
>>329
本編も英語なん？
説明書が英語で怖じ気づいて半年やって無いって、
英語だからやってないんじゃなくて、単に動きたくないだけなんじゃ…。
自分は日本語の買ったけど、説明書なぞ見なくても問題無かったし、
本編が英語で、『英語わかんないけどやってます』ってひと沢山いるよ。
なんつーか人事ながら凄く勿体無いのでつい。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:06:32 RI45CJnD
>>330
ﾉｼ　
英語版、まったく英語できない自分
半年続けている

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 13:35:44 GJGaBCa6
言葉分からなくても大丈夫じゃね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:40:57 esT+R8Yg
あからさまに英語版を否定するのは
海賊版の工作員だろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 16:11:29 5JNwr72w
簡単な英語だし、日本語版じゃなくても大丈夫との口コミがあったので輸入版買ってみたけど、
よく考えたら簡単な英語すら分からなかった…
何を言っているのかサッパリｗ

しかしすごく汗かけるね、これ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 21:02:35 depjXo1C
英語版のClub Mix買っちゃったよ
だって密林で４枚で4600円だよ
吹き替えなら１枚半しか買えないよ
日替わりでやってる
キツイけど楽し～

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:08 xgtN+Wut
3ヶ月くらいやってると
疲れも、痛みも、汗も出なくなった
なのでコアやった後に、ヒップホップアブスをやり始めたら
いい感じで体重減り始めました
問題は時間がもったいなく感じる事かな・・

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:58 BQMCAY6f
●FULL WORKOUT 【基本プログラム】
　(日本語吹替DVD)約38分
URLﾘﾝｸ(www.woopie.jp)
●QUICK WORKOUT 【上級プログラム】
　(日本語吹替DVD)約21分
URLﾘﾝｸ(www.veoh.com)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:57:38 KGs+YRlR
明日から再開！

339:…
09/07/22 00:07:19 nXbLub+C
短パンﾏﾝ…

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:10:45 c0FyP/KL
コアずっとサボってて、骨盤ネジ締めエクササイズを続けていたんだが、それも飽きてきたんでヤッパリ再開した。
やってる間は何ともなかったがあとから背中痛いわ、子宮あたりがジンジンするわ…ダメっぷり痛感。
でも、ダバダバ汗出て気持ち良かった～

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:23:52 W5P2GnbT
足ってやっぱ痩せないのかな…
ウエストは細くなったのに足が醜い
今年の夏もやっぱり水着は無理か

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:03:33 b1ngH8Es
二人の女の人がちょっと苦手な顔でやる気でない

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:19:26 lnY4cHfW
気さくなオネエサンぽくてわたしは気にならないな。
終始陽気なのが一番だと思うよん。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:53:33 /UNQ7pR8
>>342
バックビューでやればいいんでは？
二人ともいいお尻してるしｗ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:16:15 RQBgxQKH
一番腹筋使ったりくびれができるのってどのプログラム？
やっぱりスイングセンセーション？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 02:19:08 F9dc+ecn
うざい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 03:13:53 OmrmD4tW
コアでやせた人いますか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 04:36:23 Q9aA79Xq
他の方法と比べて効率がいいかは判らないけど、細くはなりますよ
ただし数ヶ月続けるつもりがないと確実とは言えないと思います
一週間でくびれる！痩せる！っていうのを真に受けるとがっかりするでしょう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:33:39 XQIPyHBC
パナソニック、新開発のプラチナ「ナノイー」搭載のヘアドライヤー～キューティクルを強くし、UVケアにも効果的
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パナソニック、ナノイー搭載のハイブリッド式加湿器
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パナ電工の「ナノイー」鳥インフルエンザにも効果ウイルスを抑制
URLﾘﾝｸ(business-i.jp)
帯電微粒子水「nanoe（ナノイー）」によるウイルス、細菌、農薬への効果を検証
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パナソニック、ナノイーによる鳥インフルエンザの抑制効果を検証
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黄色ブドウ球菌の付着菌除去効果および大腸菌ファージの付着ウイルス抑制効果と浮遊ウイルス除去効果を約10m3空間において帯電微粒子水「nanoe(ナノイー)」で検証
URLﾘﾝｸ(panasonic-denko.co.jp)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 10:09:18 IGq+4wMC
>>342
私もちょい苦手だったけどヤーナのオフィシャルサイト見てやる気出た。
顔はともかく体はすごく綺麗。トップダンサーってのも頷ける

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:05:47 IrTZkmHp
この一ヶ月ひたすらDVDを見続け、腰の回転だけを練習しました。
インプットは終了したので、明日から全身運動に入ります。

効果はでるか・・・

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 17:55:07 AULodxi2
>>342
禿同。
コアリズムやってみようかと思ったことあるがどうもあの二人が生理的にうけつけなくてやめた。
それにコアというとどうしてもクワバタのイメージが強くて、
前からこっちも生理的にキモイし痩せてもまだデブだし手足も綺麗な筋肉なんて
全然ついてないしでパス。
もともと減量じゃなくて腰周りと二の腕に綺麗な女性らしい筋肉つけたくて探してたから
他の筋トレみつけてそっちやって大正解。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 05:03:20 c+IYgACn
>>352
はいはいよかったね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 06:36:10 J7WHgIMb
まあでも、くわばたに限らず磯山さやかも痩せな過ぎだよなあ
昔運動やってたけどやめたら太った系の人を広告塔にしたらいいのに
自分の感じからしたら、なんで２人ともあんなに筋肉つかないでいられるものかと思うよ
ぬるーっとしたプロポーションのままだよね

自分はコア好きだし効果も充分満足したけど、だからこそあれはもったいないと思う

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 13:14:04 cXwi7gkS
＞ぬるーっとした
にワロタｗ
たしかにくわばたはヌルッとしてキモイ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 16:37:32 KuwIvh6M
でも元体育会系の人が広告塔だと
「あー元々鍛えてた人だから脂肪燃焼しやすいんだろうなー」
と思って私ならコアリズムはスルーしてたね絶対。
4～5人ほど広告塔がいて、その内1～2人くらいは元体育会系ならいいのかも試練

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:40:55 PVB2kuxH
ほんとはクワバタも元スポーツ少女なんだけどね。中高ずっとソフト部だった人間ってのも少ないぞ。
体を鍛える・練るって作業を知ってる。ただ、それを逝っちゃうと「リンゴダイエット」なんかばっかしてきた女を
取り込めない。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:48:42 BpM9cwrW
今日から始めたんだが難しい…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:55:08 J7WHgIMb
最近よくこっち上がってるけど、本スレはこっちね
誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:54:09 PVB2kuxH
わかんないなぁー。少しでも銀や銅が含まれてたら、それは金貨でなくなるのか？キラキラしてて皆が認めたら、
それは金貨だろ？
逆に、為政者が金の含有量を減らした金貨を無理やり流通させても、皆が「あんなもん金貨じゃない」って逝って
受け取らなかったら、理屈上（制度上）いくら正式な金貨であってもそれは金貨じゃない。

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