☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;
at SHAPEUP
[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 17:30:18 nxsML0tc
>49
ありがとう。早速注文してみるまる。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:07:00 /0pUKKgB
本スレ>>175宛
妊娠した事ないんだけど、授乳中って運動したらダメなの？
乳が出なくなる心配とかあるのでしょうか。
乳あげてる間は生理止まってるって事くらいしか
知らないんだが・・先輩妊婦はおらんかね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:37:26 RF9WR7bE
妊娠出産経験者の漏れが来ましたよ〜。
授乳チウも運動はダメってことは無いけど、
おむつ替えや3時間ごとの授乳、家事、そりゃもうてんてこ舞いで
腰振る暇はないような気がするよ。
ま、どうしてもやるなら、授乳してすぐやるといいかも。
おっぱいが溜って来たら、胸が張ってダンスなんかしようものなら
ぴゅーって出て来るから。w
でも、母乳だけで育てると、スゴく痩せるので、子育てに専念してみたら？
漏れは、妊娠前より３キロも痩せたよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:50:47 /0pUKKgB
ﾏﾏﾝ ﾃﾝｷｭｰ
そういえばうちの姉が授乳中に
片方だけで乳あげてたら、あげてなかった方が
えぐれたように凹んでエライ事になってたよ。
まー均等に授乳するようにしたんだか
しばらくして元に戻ってたけど。
>>175は初産じゃないかもしれないけど
利き腕だけで抱っこして授乳しない方がいいかも。
コアと関係なくてｽﾏｿ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 16:30:18 RF9WR7bE
>>53
大丈夫。
授乳期が終わると、両方えぐれるから…。ﾊﾊﾊ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 16:45:28 /0pUKKgB
それが現実かヾ(ﾟДﾟ)ﾉ
なんかこっちは何話してもスレチな感じがしなくていいw
過疎化したら、たまにageに来るよ
56:本スレ175
08/08/22 18:42:08 0foOIVhn
ありがとうございます。
ミルクタンクに専念したいとこですが
旦那に肉塊ってあだなつけられて
痩せてやる！思いまして。母乳のみなのに４ヶ月たっても二キロしか痩せないし
ぴゅーぴゅーでるんですが運動すると血の循環がよくなって
逆に乳腺炎になるって言われたんで経験者いたらなって思いました。
ありがとうございます。頑張ります！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 22:09:03 uEbwwZYi
授乳中に8ｷﾛ痩せて、卒乳してすぐ元に戻った私が来ましたよ。
3週間前からコアリズム始めたけど全く痩せない…
痩せてるうちに維持できる努力をすればよかったよ…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:49:23 /0pUKKgB
>>58
それすごい同じこと思った。
妊娠未経験だけど、一時期7キロ痩せて
１年半で９キロ太ったよ・・
腹がペタンコでスタイル良くみえるうちに
地道に運動してれば維持できたのにと。
焦ってコアやりはじめたけど、ゆっくりでも
効果でるからダイジョブです！
175ミルクﾀﾝも頑張ってね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 11:02:22 CzjCd9Mx
>>56
いや乳の出がいいなら運動で促進されすぎて乳腺炎になりそうだぞ｡
様子見ながらやってね｡
乳腺炎は最悪切開手術になることもあるからさ｡
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:02:36 uiEehhEl
コア続けて生理痛なくなった人いる？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:47:39 2nExuJSX
前に本スレに生理痛なくなったって人いなかったっけ？
過去スレで検索してみれ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 09:14:24 C3hWCiZJ
>>60
なくなりはしないが軽くはなった。個人差が(ry
前は１日４回薬飲んでたけどコアリズム始めてからは
１日１回で耐えられるくらいにはなったよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:42:25 fHlW28LP
>>62
ありがとう！
痩せて生理痛も軽くなれば一石二鳥。頑張るわ〜！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:40:18 C8idsg2d
ダイエット関係ないけど、生理痛には整体が効く
週１のペースで通ってた頃は生理痛知らずだった
行かなくなった今は死ぬほど痛いけど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 22:27:57 kvTqRCkN
整体師って民間資格だから何か信用できないんだよね。。。
本当に勉強してる人は少ないだろうし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:48:34 kDa5Q8yF
整体師って柔道整復師のことを言うんじゃないの？
だったら国家資格だよ。別物なのかな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:58:43 /sO5P/kB
>>66
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
ちょっとググれば、はいこの通り
68:このゴミおいとくよ。
08/08/30 11:56:38 luTKgSak
ID:twzU0XUi
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 00:56:33 ID:twzU0XUi
コアのＤＶＤって種類いっぱいあるみたいですけど、こんなに種類あると何買えばいいか分からない・・・
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 01:30:44 ID:twzU0XUi
読みましたよ。
種類たくさんあるから何買えばいいか分からないんです
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:47:22 ID:twzU0XUi
>>505 意地悪言わずに教えておけばいいんだよこの年寄り
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 16:05:14 PZS7xGng
最強やなww
このスレの>>1の親戚かもしれない・・
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:10:58 O6YSeQWM
↑案外、ここの>>1本人だったりしてｗ
レス見る限りコアやってないみたいだけど、なんでスレに粘着してるんだろ？
実は興味アリとか？ｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:28:03 gVQl9O/V
いや、ここに来てる人のストーカーじゃない？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 00:42:56 WVEQi8q+
>>1こっちに出没中。
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:09:02 7KCxXT+/
>>72
そういうことするのやめなよ・・・
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:10:35 HkFshlxe
>>72
笑った。相変わらず、個性的にワンパターンだーね。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:57:42 5T0bAhNB
【ヤーナ】コアリズムを始めた奥様【ジュリア】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
こんなところまで荒らしに来るバカがいますよー
ID:pMixkLn40 こいつ最低きもすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:59:13 5T0bAhNB
>>72
下品なブタどもまだやってるのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
荒らしてないのに荒らし荒らしって
お前が痩せないのは自分のせいだってわかってないの？八つ当たり醜いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あいかわらず醜いブタだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗスレ巡回してても痩せないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:01:03 5T0bAhNB
ていうか、このスレひっさびさに見たけど婆どもきもいねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まだやってたんだ？肝心の体重は全然減ってないでしょ？
そーだろーねー脂臭いもんこのスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
78:1で〜す
08/09/01 02:02:11 5T0bAhNB
ついでにテンプレも読めない糞ばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
また貼っておいてあげるね。
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB
煽りは禁止！
「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。
雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！
煽る人はこのスレを見ないで下さい！
字くらい読めるようになれよ糞婆どもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
79:1で〜す
08/09/01 02:03:59 5T0bAhNB
>>28
>せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの
>暴言吐いてたからなあ・・・
そこまで言ってねーよｗ
お前の本音だろ？それｗｗｗｗ
本心はそんなもんだよね。あれどう見てもアスリート体系だもん。
遺伝子が男なんだよきっと。
淡々と書くから、婆にやっかまれるのかね？
ただの事実なんだからオブラートに包んでも仕方ないだろ。ここは２ちゃんだｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:18:32 HkFshlxe
ワンパターンは間違ってた。
さらに劣化厨化が進んでる。
よっぽど現実社会でみじめな思いをしてるんだね。
可哀想に…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 03:06:27 t8ooOiC8
何が起こったのかと思った。気が触れたのか・・
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 10:08:37 PrlQXeQF
>>1自ら荒らすスレﾜﾛﾀ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 12:53:25 h86vCuMh
だんだん癖になりそうだよ、>>1のイカれっぷり。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:13:44 DLxk3eMV
遺伝子が男なわけないと思うんだけど
遺伝子が男の女なんているの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:25:38 /tB6duIv
_, ._
（ ・ω・） んもう
○=｛=｝〇,
|:::::::::＼, ', ´
.ｗｗし ｗ`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:57:25 t8ooOiC8
.
∧__,,∧ 旦旦旦旦旦旦旦旦
( ´･ω･) 旦旦旦旦旦旦旦旦
. /ヽ○==○旦旦旦旦旦旦旦旦
/ ||＿ | 旦旦旦旦旦旦旦旦
し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）
芝刈りご苦労ﾀﾝ。皆様にお茶をお持ちしました。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:16:27 vJ5VIy2I
本スレ>>742,744,746
自分は話題の提供もしないで文句だけのレスしてる方がうざいけどね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 17:08:09 R22WzgYO
鬼女のスレ荒らしてたのも>>1か
鬼女とケンカするのはいいけど、こっちに八つ当たるなよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 02:30:39 KKNXq3Bs
あちこちで騒がしいこと>>1
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:12:22 6fUONeQE
カミサンの友達が、ヤフオクで日本語版10枚セットを4000円で落札した。
そのうちの「Bonus DVD ラテンダンス 簡単ステップガイド」が手元に
あるんだけど、海賊版かどうか見分ける方法はある？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:27:11 aq5Tegc+
>>90
オクで買った時点で海賊版〜
(*_*)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:42:22 JoRFopha
>>90
>>91さんと同じく海賊版だとｵﾓ
何度も見るうちに再生できなくなったって人がいたよ
今のうちにＰＣのＨＤＤにバックアップした方がいいかも
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:35:01 PMm/4I9n
ごめんなさい、ここで聞いてもいいのかわからないけど・・・
ＨＤＤにバックアップって、ＤＶＤをパソコン内に記録するってことですか？
どうやればできるのでしょうか・・・？
再生の文字しか見つかりません
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:45:29 6OtS9AbH
>>93 DVD リッピング で ぐぐって勉強してね。あとはもうスレチなので。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 13:56:53 vu9F1oBf
>>91
>>92
ショップジャパンで買ったら24000円が、オークションとはいえ4000円だ
もんねぇ。パーッケージとかラベルとか、すげえコピーっぽいし。
ありがとさんでした。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 01:11:36 Gy+hS9KJ
>>94
ありがとうございます
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:45:58 EwiNzOel BE:1530873195-2BP(0)
安いよ！
URLﾘﾝｸ(www.guruguru.net)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:57:34 1F2RlGe2
本スレ>>109って↑の仲間？それとも同一人物？
コピー品じゃ何かあった時の保証がないし
身近に正規品もってる人がいればいいけど
再生されなくなったら、それっきり。
再生されるかどうかも怪しいじゃんね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 09:44:27 nhLIASxM
これだけ堂々とコピー品を売るのかｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:27:00 5fOyJ3As
こっち向きの話題だと思うんで
ヤフオクの、10枚セットを大量に出品してた業者が一斉に出品取り消しになってたね
やれやれだ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 22:02:01 TMIToHkr
>>101
ヤフーもたまには動くのか。ショップジャパンから何か言ってきたのかな？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 02:52:16 iFF/pm/h
本スレ>>203
私は前スレからの参加なんで、テンプレが生まれたころを知らないんだけど
元からいる住人ｻﾝに協力してもらって改訂版テンプレを作るのがいいかも。
新しく付け加えたほうがいい内容もあるもんね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:33:33 t0hoqD9h
>>203
横から失礼。
英語版とショップジャパンの中身は同じじゃないよ。
英語版はキックスタートが入って4枚セット。
ショップジャパンは付いてなくて3枚セット。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:39:12 t0hoqD9h
だから、セットで売る時の組み合わせが英語版とショップジャパンで
違うから順番が違う。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:47:24 AQdf+2N/
本スレ203です
>>103>>104
それは理解していたのですが
セットの説明を工夫すれば、DVDの並びを対応させることはできるんじゃないかなーと
思った次第なのです
いかがでしょう？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:49:46 t0hoqD9h
○ ◎ ◇ ●▲ 1.基本プログラム（39分）
○ ◎ ◇ ●▲ 2.上級プログラム（22分）
○ ◎ ◇ ▲ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
△◎ ◇バ ■4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
△◎ ◇バ ■5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
□◇バ 6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
□◇バ 7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
□◇バ ■8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
□◇バ ■9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
□◇バ●▲10.キックスタート（エクササイズ34分）
○△◎□◇がショップジャパン バはばら売り
●▲■が英語版
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:51:57 t0hoqD9h
ズレた。後は任せるε=εε=ε=εε=ε=εε=┏( >_<)┛
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 05:11:12 AQdf+2N/
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○−◎−◇−●▲− 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲− 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲− 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−− 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−− 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲− 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:58:05 uj7+HsUN
>>108
ブラボー!!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:35:41 iFF/pm/h
>>107,108
素晴らしい( ´∀｀)アリガトン！乙！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:37:13 iFF/pm/h
>>107,109だったorz
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 05:24:14 XrXqFujN
ばら売りってショップジャパンで買えるのですか？
HP探しても見つからないのですが・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 10:03:34 O+Lry40p
エクサボディでググるとよろし
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 19:59:42 6oMMjEVT
>>112
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:33:48 NnBlTeXk
英語版はこんなのも発売してるよ
Core Rhythms Body Sculpting Collection - Dance Exericse Program
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
URLﾘﾝｸ(cgi.ebay.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 19:08:39 hEJaEVUg
サンバフュージョンの動画が見れるところありますか？
117:ポポンタ ◆xP8pwPqak2
08/09/27 22:27:25 NMSPvwd9
上級者コースあれば別に良くね？
俺７kg減ったよ(´∀｀)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 23:36:41 S0Z4v4Gu
いっちばんキツイプログラムってどれ？
ダンスそのものでいうと、パートナーにもよるけれど、メレンゲ（楽）→サンバ→
スウィング→サルサ→ジャイブ（キツイ）の順だと思う。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:39:55 w2Py48N3
[とにかく] コアリズム10[腰を振りまくる]のテンプレ案１
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-3あたり参照
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:40:28 w2Py48N3
テンプレ案２
現在入手できるDVD
日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
10.キックスタート（エクササイズ34分）
1〜3、4〜5、1〜5、6〜10、1〜10までのセットがショップジャパンで購入可能。
4〜10はばら売りもあり。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分）
9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア）
10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ）
1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5〜8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:41:42 w2Py48N3
テンプレ案３
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・力の入れ方、筋肉痛、腹痛について。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
４・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
５・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:51:42 A8T1yZ18
>>120の代わりにこのスレの>>108を入れて
あと上級は基本のダイジェスト版ってFAQに入れるといいと思う
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:56:29 A8T1yZ18
よくある質問とその答え
Qどこで買えるの？
A公式代理店のショップジャパンのサイト（URLは>>1）から直接買うほか、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
オークションでは海賊版が出回り、粗悪品であったりトラブルになっているようです。
Q生理中にやっても大丈夫？
Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。
Q騒音はどれくらい？
Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。
もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。
Qやってると脇腹痛くなるんだけど…
A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。
あまりに痛くなるのなら無理せずに。
Qようつべにある動画ってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、
（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用）
Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8）
Q上級編って基本編のダイジェストにしか見えないんだけど・・・
そのとおりです。英語版のタイトルを参考にしてください（>>2）。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:58:12 A8T1yZ18
あまり改変してないタイプのFAQも作ってみた。
餅化と力の入れ方は別項にしてみるとか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:25:42 vGnfqmzB
エクサボディのサイトのURLも入れておいたらどうでしょう？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:28:53 A8T1yZ18
ショップジャパンのサイトと同じじゃなかったっけ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:23:39 w2Py48N3
ではもう一度。テンプレ案１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-4あたり参照
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:24:09 w2Py48N3
テンプレ案２
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○−◎−◇−●▲− 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲− 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲− 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−− 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−− 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲− 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:24:48 w2Py48N3
テンプレ案３
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:25:23 w2Py48N3
テンプレ案４
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:27:05 w2Py48N3
ところで、スレのタイトルですが、
腰を振りまくる というのが
誤解を招きやすいという指摘があり
考えてみました。
[腰を]コアリズム10[動かせ！]
[腰を]コアリズム10[ギュッギュッ]
[とにかく]コアリズム10[腰！] などはいかがでしょう？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:52:01 RDJfZ0Qn
テンプレ案乙です！
私は最初、膝の痛みで苦労したので
・靴下、ヨガマット、運動靴を揃えると膝の負担が減る
・ずっと痛い時は思い切って痛みがひくまで
一週間〜二週間ほどコアを休むのもいい
みたいな項目があってもいいかもと思いました
スレタイはそのままシンプルに
「コアリズム10」だけでもいいと思うけど
何かつけるなら「ウエストが」「くびれる！」とか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:59:19 RDJfZ0Qn
あと頻出の話題は「胸痩せの不安」かな
胸揺れ防止のために
・スポーツブラをつける（Shock Absorberが最強との噂）
・普通のブラとスポブラを重ねて着用
・更にサラシを巻く
などの対策をとってる人もいる
・豆乳や大豆製品を摂る
・胸筋の筋トレ
など通常のバストアップ方法もお勧め
みたいな項目もあるといいかも
他に胸にいいことあったかな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 11:27:45 2kAy/C1m
>>126
前探した時（2，3か月前？）は、ショップジャパンでラテンシナジーとか
スイングセンセーションとかなくて、ヤフオクで買ったんだけど、
今は全部売ってるんだ〜しかも単品もある。
知らなかったよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:34:18 f/1XnddH
タイトル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【腰】コアリズム10【くびれ】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-4あたり参照
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:19 f/1XnddH
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○−◎−◇−●▲− 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲− 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲− 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−− 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−− 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲− 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:51 f/1XnddH
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:36:22 f/1XnddH
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。
D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。体調にあわせて取り入れてはいかがでしょうか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:59:50 W4Mry0N1
一ヶ月ぶりの規制解除来たorz
日本語版の継続セットが出たときにテンプレ修正した者です。
ＤＶＤ説明の【】はサイトから引っ張ってきたんだけど、
サンバとサルサは今は変わっているので次は修正していただけるとありがたいです。
あと、亀レス過ぎですが
>>105が本スレで気にしていた日本語版の順番は継続セットの順番です。
また規制きそうなので、早めに書いときます。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 23:53:12 hmhKrSy9
タンパンマン
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:24:52 FZPORfkT
後ろにいる黄色いタンクトップ着た黒人男性が気になって仕方がない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 23:27:29 IpoSatfc
もの足りない。
本格的にベリーダンスのＤＶＤ買います。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 21:26:10 Ers6Eq0r
本スレのID:Lj0xuHNBって
オカ板にいたもちってコテに
ソックリだなあ……
着物用サラシってサラシ生地の肌着かな
着物用ブラジャーの事なんかな
注文してみて決めよう
それまでは、普通ブラの上にスポーツブラだな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:04:26 h9v1TJdw
煽ってたのオッサンばっかだったのにｗ
オッサンでもコアすんのかｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 09:18:40 A6vYYH2W
やっぱ、おまい、もちだったんか
真雪をオッサン扱いしたところもそうだけど
全レスで答えたところとかソックリだもんなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 19:40:54 h9v1TJdw
もちさんに鑑定してもらった人だけど、なんでこんなところにいんの？おっさんきも
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 09:10:14 tqBLjPk0
金なくて英語版の方買ったら、何言ってるのか
さっぱりわからん。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 11:25:57 FTyD1zZg
それは買う前から軽く予想出来ただろうに・・・
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 15:00:44 TqZJ4bzD
ようつべとかニコに上がってるのも
英語版だけど、一応、ライトレフト と
フロントとバックだけ聞き取ってどうにかやってるｗｗｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:21:54 Vbjpmg7B
>>2の1〜4以外のDVDで、リズム感が無い人が買うなら
どれがいいんだろう?
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 20:02:01 TqZJ4bzD
10のキックスタートがいいと思う
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:50:51 Hmvi0G8m
>>151
ありがとう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 16:47:22 +JOcfVb0
これ知らないうちに腹筋つくんだね。
ハイヒールはくのが楽になった。
去年は10センチ以上のヒールは苦手だったんだけど
今年は不思議なくらい少しも苦にならない。
足も痛くならない。歩き方も綺麗になったといわれる。
体重に変化ほとんどないけどコアのおかげじゃないかと思ってる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 20:53:41 QzOOmYWF
マーチが上手になってくると歩く姿勢がよくなるよね
歩き方もセクシーになるらしいｗ
155:（´・ω・）
08/10/21 00:06:41 Wfzp/qLi
ここは男が書き込んでもいいんでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 00:14:09 oPNBqnn0
いいよいいよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:21:09 hrXkv2XM
俺も男で自分では分からないから下記子むんだけど、
胸の揺れ防止がﾃﾝﾌﾟﾚにあるってことは♀にとっては
ちぎれそうで痛いってこと？
すると例えばジョギングしてたりしても痛いん( ･･)？
もう三ヶ月やってるけど、軽快に歩けるようになった気がするな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:42:07 M0eJ95H8
ノーブラでジョギングしたら痛いと思うよ。特に胸でかい人は。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 18:09:59 oPNBqnn0
普通ブラつけてやるから問題ないと思う。
男性の股間のものも揺れて痛いん？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 23:36:56 Sxm4CFhW
乳を揺らすとサイズダウンしちゃうから揺らさない為につけるんだよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 00:06:01 wur3CYDp
コアやってゆれたくらいで落ちる胸ならもともとたいそうなものでもないね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 01:34:28 F8iLAR6m
サイズダウンというか、垂れるのが嫌だから固定に気を遣うんだよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 04:21:22 wur3CYDp
>>160へのレスだろ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 06:50:06 iBd7qV6z
>>159
サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる
まぁ高校時代の私の事だが
成長にブラの買い替えが追いつかなかった
おかげさまで十数年たったいまでも垂れは戻らないorz
固定は大事だぜ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 08:53:52 wur3CYDp
＞サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
＞無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる
そんなことする人いないと思うｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:18:31 F8iLAR6m
ID:wur3CYDp
靴履け婆さん、相変わらず更年期だね
つ カルシウム
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:21:45 wur3CYDp
>>166
ちがうからやめてください。靴はいてませんし。気持ち悪い。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 07:47:17 PZuvUsHl
>>166
この人は違う人だよ
「靴はけ」の人はもっとねちこい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 09:40:58 RNdCqEcn
靴履け婆は、思い込みが激しいから、
最後に「〜と思う」とはつけないんじゃないかな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 19:03:58 Rc5Ku+a9
その他の人らのほうがねちこく見えるのは気のせい？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 08:50:28 eNqKlbzT
そりゃーあんだけ荒らしてくれたらな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:47:57 MuqLHbSq
>>159
特に痛くはないよ。
大阪名物なんとかクラッカーみたいな気分になってくるけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:38:19 /L6XZR9i
ｗｗｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:04:00 jNZMJDqz
>>170
同意
構ったって不毛だし黙ってスルーすりゃいいのにね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:23:44 /L6XZR9i
>>174
メンヘラにそんな高度な技を要求しても無駄
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 22:59:18 jNZMJDqz
>>175
あんたみたいのがいるからスレが荒れるってこと自覚してね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 23:13:42 /L6XZR9i
>>176
ちがうよ。スルーできない奴がいるから荒れる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:19:11 qMXdNx3v
>>177
どっちもだよ。
荒らすヤツがいるから荒れるし、
それをスルーできない奴もいるから荒れる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 11:41:42 nFDHUK1J
だったらスルーしろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:36:55 BKzCvUvN
昨日、「【腰】コアリズム10【くびれ】」に靴履け婆いた気がしたけど
見事にスル―されて消えたよ。
かまわれると嬉しくって噛みつきまわるけど、相手にされないと消えるんだな。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:53:46 nFDHUK1J
もはや追っかけ。ファンなんだぬ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:34:19 BKzCvUvN
追っかけかwww
なんかね、文章でわかるんよ、特徴あるから。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:24:20 qMXdNx3v
寂しがりなヤツなんだな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:44:35 2FLkZmKJ
そんなことはどうでもよろしい。
今はもっと本質に目を向けるべき時だ。
肝心なのは、夢＝おっぱい
おっぱい＝脂肪
脂肪＝コアでねこそぎ
つまり俺は動けば動くほど俺の夢をねこそぎなので
だれか助けてくれないかな〜と星を見るの
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:04:31 3x2P7b1p
靴下履いてる方、どんなの履いてますか？
滑り止め付のほうが良いんだと思いますが
どんなの買えば良く分からないので
参考にさせてください。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 07:57:35 +m/OevN7
>>185
185も言ってるとおり、滑り止めつき
メーカーのじゃなくて、安くて滑り止め着いてるヤツｗ
普通の靴下だと、滑って危ないから気をつけて。
本スレの方でナイキの〜って出てたから
今度それ使ってみようかなって思ってる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 23:45:50 UPawI/jM
ウチはヨガマット敷いてます〜
188:185
08/10/29 21:45:05 IPRaZzqx
>>186
>>187
レスありがとう。
安いので十分なんですね。
ナイキのとかって1500円近くするので一度に５足とか買うのは
懐が痛くって・・・。
ヨガマットってターンのとき上手く回れますか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 16:41:03 3uzGlNgX
10枚セット落札した〜早く届かないかなｗｋｔｋ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 02:13:54 /pLfVMmG
小雪腰動かさないで肋骨だけ動かせるなんて凄いな
ってかほんとのでぶはやってない気がするｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 04:16:25 OsJ4hHXj
>>190 つべで小雪さん@はなまる見たんだけど
あれはコアリズムで求められている動き方なの？違う気がした
あれはあれで凄いんだけど…やっぱり腰を動かすんだよね？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 10:43:37 xmlR0GWK
同じだよん。慣れればわかる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 13:46:13 w8JGD10P
コアは腰も肋骨も動かすのでは？
腰と肋骨が逆方向に動く。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 00:22:38 3/5be1cx
もうコア無しじゃ気持ち悪くて眠れない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 01:41:13 T6O/8hPh
コアやってる時は二人の笑顔につられてニコニコになってしまう。
暖房なんか無くても身体がほかほかになる。
楽しい。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:40:54 S2MAgjg6
10枚組を買ってしまった。
持ってた3枚組は売った！
10枚セット安かったけど全部日本語だったラッキー
でかける前になんとなく鏡を見たらウエストすごいくびれてて嬉しかったー
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 12:56:18 pPyKrUer
コアはオワタ
時代はZUMBA
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 13:04:22 oqvFXkuL
ズンバって地味に宣伝されてるけど全然はやんないね。これからかな。
コアリズムもはやるまでに1年以上かかったもんねぇ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 19:48:23 XTnVXHyJ
10枚組げと(^ー^)。
今までのに加えてやるべ！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:08:33 K2OVPYpo
200
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:09:19 z/ANFpX2
すげー。ウエストすごいくびれた。
フリースとジーンズだけ着たときのシルエットが去年と全然違うよ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:24:10 4BJpJPep
ZUMBA楽しいよね。でも自宅じゃ無理じゃない？
かなり広いスペース＆防音必須・・・一戸建ての広い家限定かも。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:38:27 pudvISnS
１８歳になる娘に「おかーさん、背中のラインが凄くきれい」って言われた。
うれしい！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:00:54 Bp9nwxct
おめでとう！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:03:09 Bp9nwxct
餅化ってあるんだね。
下腹がぷよぷよで、どうしたことかと思ってたんだけど
２〜３週間したらひきしまってパンツのウエストがユルユルになった。
ベルトないとずり落ちるよ。
餅状態のままだったらどうしようかと心配したけど、いつのまにかぺったんこになってた。
すごいね。嬉しい！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:38:01 86v1Ktub
ZUMBAは「ほ〜ら、簡単でしょう？」（実際は難しい）
ってオーラがないんだよね。はじめから基本的な動きはできた上でのエクササイズに感じる。
あとコアがはやったのにはヤーナの容姿と何といっても
ジュリアの吹き替えがドナってのがすごく影響している気がするな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:54:14 4TMPxcoU
容姿は別になんとも思わない。
ほかにめぼしいエクササイズがなかったのと
クワバタの売り込みが上手だっただけだろ。
あのブタのウエストがくびれたことで説得力あった。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 17:22:11 /bc+Ykd6
久しぶりに来たらｽﾚとまってるお(´・ω・｀)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 19:44:57 3dUQ2hyY
本家に戻ればいいじゃん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 18:00:31 al5J7FRG
コアリズム二ヶ月前に購入したけど一回もやってない…皆結構効果出てるんだね オメデト！私もそろそろやってみます
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 05:12:34 nT5FS3wS
ドナって あのドナ？
ビバリーのドナ？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 13:18:30 afn/nO48
てか安達忍だよね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 14:42:31 nT5FS3wS
懐かしい。
年がバレるな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 00:18:52 lIJEihO1
買おうか迷ってます…太ももが痩せたいのですが､足痩せしますか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 05:00:10 amNWvJjS
やせるよ。ただし１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいう軟弱な人は何やっても無理。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 01:06:17 DKSmysJu
>>215
1ヶ月も効果ないものを必死に続けられるような人間なら
そもそも銭払ってこんなもん買わなくても
タダでジョギングでも何でもやって落とせると思うが。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 05:49:20 7mxnbMxz
>>216
好みの問題じゃない？
同じ1500キロカロリーの食生活を送るとしても
和食を好む人が豆腐を買うのと、洋食を好む人が鶏肉を買うくらいの些細な違い
飽きたら違う運動をすればいいし
大事なのは一定の運動量、何らかの運動をやり続ける
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:14:39 Jn3ik3p1
>>216
>>215さんは効果が無い、って言ってるんじゃないと思うけどね。
地道に続けていたら効果は出るけど短期で効果を求めるな、って言う意味だと思う。
それこそ>>251さんが非難してるような人はジョギングでも
１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいうだろうし。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:59:35 6oGi3+LO
216もそういうつもりで突っ込んだわけじゃないと思うけど
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:09:42 Jn3ik3p1
>>219
どういうこと？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:41:23 6oGi3+LO
>>220＝215なんだよね？
本人にとっては重要かもしんないけど
第三者からしたら読むのも面倒臭いってこと。どーーーーーでもいいよ。
215って何日前の話だよｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:54:03 Jn3ik3p1
>>221
＞>>220＝215なんだよね？
違うよ。他人です。
どうでも良いなら最初からスルーしてくださいね。
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