【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】

【腹・腰】部分痩せは ..

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:35:02 D/NfpAOn
いや、私はダイエットしながらだったから全体的に細くなったんだ。
以前激ガリだったときも腹筋の仕方が悪いのか
身体の厚みが減るばかりで前から見ると寸胴体型だったんです。
今、見た目のみはいい感じ･･･

493:十年
10/11/28 17:15:29 ehRyd3RX
>>441が考え出したラップを巻く方法は凄く良い！

代謝の悪い私でも、お腹周りが燃えるように熱い。
これなら昨シーズンだけ、暖冬で落とし損なったお腹周りの皮下脂肪も落とせるだろう！

2㎏も落とせば、腹筋が浮くかな!?

お腹をグーグー言わせていると勝手に腹筋が締まるけど、腹筋が緩いままで皮下脂肪も落とせばどうなるのかなぁ…

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:36:47 wCWumrac
>>300,306
コルセットと変形についてのレス
まあクビレは作れますよね、皮下脂肪が減るって話じゃないけど。

ありえないくらい細いウエストで、ささいなことで失神するのがたしなみって
ヴィクトリアンレディも大変だなｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 13:39:17 lREN90it
ウエストを絞るに関していうと、>>486みたいな捩じる動きとか、ドローインがいいらしい。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:59:33 h3mk3itk
後ろポケットと腰にほっかいろしているが、この部分だけあったかいのだが全体に血行はよくなるのかな。
血の巡りは良くなるのかな、血圧にもいいのかな

497:十年
10/12/02 21:38:17 I1WcUmZy
>>496
その状態で、おへその辺りが熱くならないとダメ！
代謝が悪いか、薄着のせいだと思う。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:38:21 yORLxgG2
>>496
あんまり関係ないでしょ。
運動して体温があがってポカポカするなら血流増えてるけど、
外から温めてもお風呂と一緒ですから。
高血圧なら歩いたほうがいいすよ。
有酸素運動は筋肉の毛細血管を増やし、血流を活発にします。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:31:53 zXNqRMwU
どうもありがとうございました。また来ます。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 00:40:38 3qeWuSvo
>>497
十年さん、３週間の結果報告しにきました
３週間で１ｃｍほど痩せて、体重は２ｋｇ増えました
見た目では、力を込めると腹筋は割れていて、力を抜いても、うっすら割れています

結果には満足していますが、その他も痩せてきたため部分痩せは実感できませんでした
この短期間で部分痩せを追求するのは難しく感じています
自分にとっては、ハードに運動して食事に気を付けながら、地道に仕上げていくほうが合っていると思います

どうも、ありがとうございました、精神的にかなり鍛えられたと思います

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 01:46:17 Oul9t/GJ

2010年最新ダイエットブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

502:十年
10/12/04 20:14:52 KxK2x7+1
>>500
ご苦労様、色んなことに挑戦することが大切ですよ！
あちこち痩せたのに体重が増えたのが面白いですね。

私は朝夕の食事前に体重と当てにならない体脂肪率を計って記帳しています。
食事の時にしっかり噛んで食べる為ですが、夕方の体重より明くる朝の体重が同じかそれより多いことはほとんど無いです。
まれに1㎏も減っていますよ…

夕食の時間は1.5～2時間で焼酎の水割り５杯(25度の焼酎450㏄＋水900㏄)位かな、
十年前の半分になった(^_^;)

503:十年
10/12/04 21:00:45 KxK2x7+1
最近キミに習ってラップを巻いたらお腹周りが熱くなって、リパーゼが皮下脂肪を分解する確信を持っていたので腰のサイズを計ってみた。

11/27、かなりお腹を緩めて86㎝、これは誤差が出ると思ったので、思いっきりお腹を凹めて77㎝

11/30、82㎝、思いっきり凹めて75㎝、３日で2㎝、直径で約6㎜、お腹周りの皮下脂肪を3㎜ずつ減らした!?

その割りに産熱が少ない、脂肪燃焼したら凄い熱が発生するんだけど、それが無い。
燃焼されないと元に戻るか別の場所に不時着するだけ、女性の胸なら良いが、あごとかのリスクもある。

胸囲を計ったら93㎝だった。
今日の体重は先週より1.8㎏増で、２週間前に戻る。
腹囲は77㎝で１週間前に戻り、胸囲は93㎝のままですね…

今夜の夕食は回転寿司、13皿26カンと冷酒２合で夕方より1.2㎏増加
今から家で飲み直し、さて明日の体重はいかに…

まぁ、変動させながら減らしていくのが私のやり方だから焦ってませんよ(*^-^)b

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 08:27:33 3+l8SmQR
測り方やタイミングによる誤差がオツムに無いのが十年クオリティ
ウエストのサイズ＝皮下脂肪って他には何もねえのか？

505:十年
10/12/31 12:48:58 3zI4kqeE
>>504
ウンチしてもベルトの穴が一個減る。

皮下脂肪は筋肉の上だから、つまむと分かる。

今月は脂肪燃焼に失敗して、腰周りが2～4㎝減って、胸囲が2,3㎝増えてしまった…orz

今からは、年末年始の喰い貯めになる。
勝負は、小寒～大寒～立春の１ヶ月(=^▽^=)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 10:16:16 Dpveae3L
機能や筋量は部分毎に鍛えられるが
皮下脂肪を局所的に落とすのは不可能。

できるといってるのはことごとく電波なのが強い実証と確信する正月ｗ

507:十年
11/01/24 11:20:27 G34ZhazH
お待ちどう、アク禁でした(^_^;)

>>506
機能や筋量を鍛えて部分的に落とすことが出来るのか？

筋トレをサボっても平均に筋肉が落ちるだけで部分的に筋肉を落とすことは無理。

だけど、脂肪は鍛えるものじゃない。
エネルギーを蓄えただけですから、分解して燃焼させると部分的に落とすことは可能なんよ(*^-^)b

まぁ要領の問題で、要領の悪い者には無理ってことじゃね…(=^▽^=)

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 10:16:58 RXDa7qkk
Q32：お腹がぽっこり出ているから減らしたいというような部分やせにはどんな運動療法がよいのでしょうか．

山之内：特に女性は気にされる方が多いと思いますが，
肥満学会で扱っているのは病的な肥満であり，これは内臓脂肪を中心としたものです．
お腹がポッコリ出るということは皮下脂肪とおそらく内臓脂肪の両者が関係していると思われますが，
お腹をつまんでつまめる部分は皮下脂肪です．そこだけやせる必要性は医学的にはありませんし，
そういった手段は無いと思います．
全身的な減量の一環としてお腹の局所的な脂肪も減らしていくというふうに
考えられるのではないでしょうか．

URLﾘﾝｸ(wwwsoc.nii.ac.jp)
「肥満研究」Vol. 13 No. 1 2007〈トピックス〉
日本肥満学会主催第４回肥満症サマーセミナー特集〈その２〉

美容の観点からのボディメイクはまた別だけど、結局筋肉を鍛えるって話。
筋肉は使わなければ落ちる。脂肪は全身まんべんなく使われる。

骨折などして手足を使わないとどうなるかは一目瞭然。

アスレティック･リハビリテーション DAY 29 骨折の功罪 - テニス親バカ日記 - Yahoo!ブログ
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

509:十年
11/01/25 10:30:10 7LikBFVr
>>508
クエスチョンがおかしいだろう!?

運動では部分痩せは出来ないくらい分かりきってますよ！

コアリズムのお姉さんもＫＡＲＡのお姉ちゃんも良く見るとお臍の辺りに結構皮下脂肪が付いている。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 10:53:15 RXDa7qkk
＞筋トレをサボっても平均に筋肉が落ちるだけで部分的に筋肉を落とすことは無理。

おかしいのはコレ。

運動だけで皮下脂肪を落とすのは時間がかかるので、
食事制限と併用するのがいいでしょうね。

511:十年
11/01/25 11:12:13 7LikBFVr
部分的に筋肉を落とすことが出来る訳ですね…

食事制限や運動では部分痩せは出来ないです！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:22:26 RXDa7qkk
部分痩せができるような機序はありません。
脂肪の代謝経路を考えると成立しないんですよ。

513:十年
11/01/25 11:54:31 7LikBFVr
インフルエンザで高熱が出て食欲が無い時に、無理に食べると吐き戻すのは何故？

胃腸に血液が行って、ウイルスと戦う血液が不足するからです。
その時の為に皮下脂肪を蓄えている。

体温を上げ続けるには、かなりエネルギーを使う。
素早く皮下脂肪を分解して血液中に出す必要がある。

体温が上がると脂肪分解酵素｢リパーゼ｣が活性化して皮下脂肪を分解して血液中に出す。

半身浴では血液中に出た脂肪を燃焼しないから痩せないが、下半身の皮下脂肪を胸に付けることは不可能ではない。
(時間が短いから難しい)

部分的に皮下脂肪を38℃以上にして(汗をかくと体温が下がるから×低温やけどをしてもいけない)
血液中に出た脂肪を燃焼してしまえば部分的に皮下脂肪を取り去ることが出来る。

要領よく実行すれば良い(=^▽^=)

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:43:26 RXDa7qkk
　　　ｨ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞt,
　　　彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
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　　　　ﾄ.;;;;;》　　＝ニｰ-彡ﾆ''"~´,,...,,.　ﾚ')l.　＜　おまえは何を言っているんだ
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515:十年
11/01/25 13:24:16 7LikBFVr
愚か者には想像も出来ないだろう!?
部分痩せは簡単に出来る。

腹と腰、それに背中までかな…o(^▽^)o

516:十年
11/02/08 22:10:04 a/SM3VNw
筋肉を移動することは出来ない。
しかし、皮下脂肪を移動することは不可能ではないo(^-^)o

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:30:03 SUfyGxm7
皮下脂肪が移動したのでなく、体全体に可塑性があって
ある範囲の中で変形しただけ。
コルセットやブラジャーと同じ原理。
「痩せる」とは全く意味が違う。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:30:56 B1zPH95k
お腹の脂肪を胸に移動することは不可能ではないo(^▽^)o

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:39:32 SUfyGxm7
＊ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b うそです＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:48:21 SUfyGxm7
私はUFOを見た。故にUFOは実在する。科学者はバカ。
という思考は大人としていかがなものか。

分解された腹の脂肪が胸で再合成されることはないが、
肝臓が弱って分解しきれなかった毒物が脳に影響を及ぼす事はある。

肝硬変のかたの肝性脳症について
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

肝臓に負担がかかる高タンパク食には注意した方がいい。

521:十年
11/02/10 07:49:04 08Yxgmk2
筋肉と皮下脂肪では、生命維持の観点では皮下脂肪の方が大切だから、食事制限をすると筋肉が分解され易い。

しかし、急にエネルギーが必要な時がある。
その時には皮下脂肪を分解するしか方法がないので、その状態にすれば皮下脂肪を分解することが出来る。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:11:27 YG5cs3Oc
だからウソかくな。
糖新生はあっても脂肪の緊急分解とかありえねえよｗ
リパーゼの温度活性についても寝言書いてたしバカじゃねえのか

523:十年
11/02/10 16:29:27 08Yxgmk2
じゃあ、インフルエンザで熱出したら、一発で死ぬなぁ!?

熱出したままで5時間辛抱すれば治るけど、しっかり皮下脂肪を使っているぞ！

まぁ、部分痩せは出来ないことにした方が私にも都合が良くなっているんだが…

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:15:47 YG5cs3Oc
もともと安静時代謝の約半分が脂質由来だよ。
いつでもすこしづつ使われてるのが脂肪。
糖のように急激かつ短時間に消費するようにはできてない。

インフルで高熱出してほっとくと脳や精巣にダメージを負うことがある。
奇妙な治療法ばかり言ってるねえ。

525:十年
11/02/10 20:05:13 08Yxgmk2
インフルエンザウィルスの仕事は、宿主に入って子孫を増やして、咳で他の宿主に移動すること

宿主を殺したら、自分達が繁殖出来ない！

鳥インフルエンザで野鳥がバタバタと死んだか!?
死にかけの一羽が死んだだけじゃないの？

薬漬けの養鶏は抵抗力が無いから、バタバタ死んでもおかしくない！

人々の不安を煽っているのは誰？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:55:36 lJmfHoj4
骨折してギブスすると外した時だいぶ痩せてるよな
筋肉どころか脂肪も減ってる気がする

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:06:37 Zf0EqVu1
>>526
>>508

全体量が減ったからそう見えるだけで、部分的な体脂肪率が測ることができれば
すごく上がってるはず。

皮下脂肪は狙った部分を落とせないが、
筋肉は使わなければ落ちるし負荷と刺激でコントロール可能。
ただし、アンダーカロリーでの増量とかありえん。

528:十年
11/02/17 12:41:32 qADuf06Q
>>527
皮下脂肪は狙った部分を落とせないが、×
皮下脂肪は狙った部分を落とせないことになっているが、〇

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:26:35 Zf0EqVu1
>>528
はいはい。
腸が激しく動くと10時間程度で下腹部の皮下脂肪を選択的に分解して
数万キロカロリーの熱量を爆発的に消費するのですね？
すごいすごい。

530:十年
11/02/22 22:57:21.30 xhRfXktl
>>529
若いなら、普通でしょ!?

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:33:59.90 P7pEpiOX
あーその常識がすごいなあ
スゴイスゴイ。
本気なのが(^O^)／

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:15:41.72 KM+snBjV
部分やせは可能なんだけど
着目点は脂肪じゃなくて筋肉

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:26:19.48 PgBhYgbx
>>532
低負荷高回数のトレで速筋落とすとかそういうアレ？

534:十年
11/02/24 13:53:49.07 G5TbccD8
>>532
お腹が空けば腹筋が締まる。

涼しい部屋でお腹を出してレッスンすれば、腹筋は締まるがお臍の辺りにいっぱい脂肪が付く！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:29:47.30 PgBhYgbx
単なるサイズダウンならそれこそギブスで固定しちまえば良いんだけどねｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:53:57.89 GCJD27uE
油あげ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:17:16.01 XPsSuxHM
薬局で１９８０円のポケスリム買ってみた

毎日二の腕に貼ってたら２センチ細くなったよ。
１ヶ月使ってる。

筋肉を電気で刺激してなんとかってやつだから締まっただけかもー？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:50:21.73 C6Hz/0ky
部分痩せはできないが、狙った部分を引き締める事は不可能ではないでおけ？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 10:49:34.68 JZTNEufd
おけ。ただ大変だよ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:39:55.99 8k/NjnBi
二の腕のぽっこりって相当痩せないと見た目が変わらないのかな
憎いー

541:十年
11/06/12 09:44:46.14 t3ig12q1
>>540
落とし易いお腹周りの皮下脂肪を落としてしまえば、自然に減ってくる。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:45:32.40 KAeklPb4
あさイチでやってた体操やったら2日でお尻ちっさくなった
ただ続けないといけないんだろうなあ、これ

543:541
11/07/20 21:34:37.80 b/955Ue5
>>542
さらにお尻体操継続中
ウエストが67→63センチになって背中と首もスッキリしてきた
顔の大きさと体重はそのまま

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:35:29.24 b/955Ue5
自分は542です、すいません

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:39:26.57 nDD+1V7K
それどういう体操？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:16:53.06 Q4VfzzbW
骨盤の歪みのせいでお尻とお腹が目立つ。
標準体重の時点でお腹が少し出てるように目立つから、すごい苦労する

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:29:39.08 112pBNuM
>>542
kwsk