【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】

【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】 at SHAPEUP

442:十年
10/11/12 09:37:59 0Ie7c0yl
>>441
釣りじゃないかと心配したけど…(^_^;)

皮下脂肪を落とすより先にやっておかないといけないことがあります。

何故、筋肉質の体のお腹周りに皮下脂肪がついたのかな!?
それを止めることが先です。

私も20年前は60㎏で筋肉質でした。
中年(30～50才)になると骨格形成が終わり、その分だけエネルギーが余分になります。

同じ量の食事をしていると脂肪の蓄積が始まります。
私もお腹周りにたっぷり皮下脂肪が付きました。それを放置したら全身に周ってしまった…orz

そこで、食事制限すると少しの食べ物をゆっくり消化吸収することになる＝腸の働きが悪くなる⇒基礎代謝が落ちる。

むしろ、食物繊維の多い食べ物を追加し、食べた物の固形物から水分を吸収しなくても良いように、１日２Lの水をこまめに飲むことで便通が良くなります。

便通が良くなると基礎代謝が上がり、吸収量が減って痩せ易くなる…

さて、サランラップはどうかな!?
体に直接貼らないで下着やシャツの上からウィンドブレーカーのようにすると良いかもね。

ともかく、やってみることが大切です(*^-^)b

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