【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】

【腹・腰】部分痩せは ..

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 00:05:57 /Z8mNaF9
・腹筋10回×2・左右に体を捩じる腹筋10回×2・寝そべって足を15°上げて30秒維持×2
・背筋10回×2・水平足踏み100回×3・腰回し左右10回×2

なんとか一週間続いてるけど半年後までに腹を引っ込ますのは無理かもorz

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