【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 11:54:20 6E2eL3y3
太い脚、ポッコリお腹、しつこいわき腹の肉、この辺どうにかしたいですよね。
一般的に部分痩せは難しいと言われております。
しかし運動によって細くなるという実体験をされた方もいらっしゃいます。
実際どうなんでしょう？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 12:21:59 QHm3e9Uc
得に痩せたい部分を運動する際に動かしてみては？
くびれが欲しくて腰とか家でよく動かしてたら心なしかくびれ出来たように見えたし（見えただけかもね）
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 12:27:42 1Jbf1LFQ
痩せたい部分の「脂肪」が落ちるなら是非進んでやりたい
けど体感的には引き締まるレベルで、そこの脂肪が落ちてその分体重が落ちたってことはないなぁ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 12:43:21 heofMITp
ID:pw/LMPAeマダー？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 12:53:50 Z0U32OOP
狙った部分だけの脂肪を落とすのは原則不可能だよ。
ただしたとえば腹まわりの皮下脂肪をギリギリまで落とすために通常のトレーニングの他に（ここ重要！）
低負荷で高回数のエクササイズをする人は確かにいる。
効果が出てるかどうかはよく分からんけど。
でもそんなハイレベルな事が出来ればここで相談なんぞしないわなw
それと脂肪の付き方、落ち方にはムラがあるからたまたま自分が望んだ場所の脂肪が比較的よく落ちたって事はあるでしょ。
でもそれといわゆる「部分痩せ」は別の話だよ。
まあ信じられなければ実際にあれこれやってみればいいよ。
やってみれば大多数の人が「部分痩せは出来ない」って事に気づくから。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:12:10 6E2eL3y3
元々こちらで議論になっておりました。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart51
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:50-63番)
部分痩せは可能という研究報告があるそうですが、ソースは開示されておりません。
実体験として部分痩せに成功された方、明確なソースをお持ちの方はみえませんか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 14:34:16 pagRGYLl
はじめから肯定否定と結論付けると、話が進まないだろう
参考リンクや体験談を乗せるところから始めてはどうかな
俺の経験では、BMI23→20に落としたが、上半身の減り具合に比べて、脚や腹の減りが少なかった
あくまでも見た目と、つまんだ皮下脂肪の厚みからの判断だがね
主な有酸素はWiiスポーツのボクシングと、フィットのボクシング、フラフープ
腹痩せたって人の情報がほしいな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 14:48:06 heofMITp
筋トレ抜きで、有酸素にジョギングメインの王道やってたら
上半身の筋肉が落ちて貧相な体になってしまった。
サイズ的には落ちたけど、悲惨だったぜ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 16:18:42 AQxUVDcd
整骨院行ったら腹筋が弱くて内臓下がってると言われたぽっこり下腹です
私のような人は歪みを治し、腹筋を鍛えたら見た目が多少変わってくるかもしれません
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 16:37:25 heofMITp
筋肉鍛えて姿勢をただすと、見てくれはかなり変わると思う。
ただ運動によってその部分の脂肪が減るとなると疑問だなあ。
相当腹筋やってるが、やっぱり腹回りの脂肪が一番多い。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:50:35 NsQZnMLZ
結局ID:pw/LMPAeは来ずじまい？
出先にしろ、何時ころ戻るからどうのとか書くくらいは出来るでしょうに
ひっかき回すだけして消えちゃってからに。
何がしたかったんだか。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 20:50:31 Lw92j5vH
>>11
出典示せない、体験談ないじゃ、来ても仕方ないだろ。
しかもアイツの意図は、部分痩せが可能か否かの議論じゃなくて、
異論を見たから初心者スレのテンプレから外せ、だからな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:00:16 5polO/O/
せっかくどなたかがご親切にスレ立ててくれたようだから
一応こちらにも転載しておく
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:143番)
ID:pw/LMPAeだが、部分痩せのソース元な
コペンハーゲン大学の研究結果が2006年のAmerican Journal of Physiologyにて発表されたもの
ちょっと検索かけりゃ内容もわかるはず
じゃああとはご勝手にどうぞ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:06:29 Lw92j5vH
>>13
なぜ、ソース元のリンクを示さないんだ？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:36:38 t7+u8tnL
結局部分痩せは無理なのかな？
太ももや脇腹から先に痩せたって人は存在しないかな？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:38:13 NsQZnMLZ
落ちやすい個所は人によってホント様々。
狙った個所を、思い通りに落とせるか…これだね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 00:35:50 orwV/ctp
部分痩せは生理学上不可能
ただし、引き締めて細く見せることは可能
だから、実際、ピンポイントで痩せる（脂肪が燃焼した）わけではない
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 01:10:16 n4z6dS2x
女性の場合、下半身など冷えたりむくんだりでやせにくくなっているところはあるから
そこを他と同じ率で痩せていくようにすることはマッサージとかでできると思う
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 02:11:14 VxHHPbzC
相対的に血行が悪くなっている部分があって、
そこが部分太りを起こしているんでしょう。
血行を改善してあげれば、部分太りが解消するんじゃない？
マッサージだけでなんとかなる人ばかりじゃないと思うけどね。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 02:37:22 J9ohr5CR
>>13
テンプレの精度やら成熟度やら偉そうなこと言っておきながら説明の労は惜しむんですね。
たいした努力もせずに結果を求める、一番ダイエットに失敗するタイプですね。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 02:41:41 ccFT2/ac
こういうときだけ痩せる＝脂肪燃焼のみに限定ってのは二重基準だな
なんかわざわざ否定するために狭義にしてるのが変
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 07:59:50 mQyJ4OkE
一連の特保商品もそうだけど、実験・計測上、偶然ではない程度の違いが確認できても、それはダイエッターが効果を実感できるレベルで「太らない」「痩せた」といった効果になって現れるかというのとはまた別だよね。
十円玉拾って「財産が増えた」といえるのかと。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 08:23:55 LZrsCjMQ
>>19
そりゃむくみだろ？
エステ関係者か
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 08:27:13 LZrsCjMQ
孫引きだったので原語のデータベース検索できませんでした。テヘッ
ってことらしいね。
★★筋トレなんでも質問スレッド171reps【本家】
URLﾘﾝｸ(www.23ch.info)
565 ：無記無記名：2008/05/12(月) 23:30:27 ID:UbFAQ1t9
>>557
2006年の「American Journal of Physiology」誌による記事
デンマークのコペンハーゲン大学にて行われた実験によると、
男性被験者に軽いウエイトを使って片脚だけのエクササイズを行わせ、
運動していない側との脂肪燃焼を比較した。
被験者は膝の伸展エクササイズを30分連続して行い、
両方の大腿の皮下脂肪細胞について
血流量、脂肪の分解量（放出される脂肪の量）を測定。
その結果血流量も脂肪の分解量も、
運動をおこなった側のほうが大幅に上回った。
つまり、運動を行っている筋肉周囲の脂肪細胞から
より多くの脂肪が血液中に放出され、エネルギーとして使われたと考えられる。
この研究結果から
運動中には動かしている部分の体脂肪が優先的に使われると考えられる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 10:07:24 476D/Lmr
>>24
>>4で書いたけど低負荷高回数のエクササイズで部分的に脂肪の分解が高まった可能性を示す実験結果や意見っていうのは幾つもあります。
部分痩せの可能性を示唆するものではあるんだけど、じゃあ実際にやってみてどうなのかというと期待するような結果が得られないわけですよ。
得られるのならビルダーはもちろん全てのアスリートがやってるはず。
まあこれはこの問題に限った事じゃなく、なんせ対象がヒトの体だから相反するような知見が得られちゃう事なんて日常茶飯。
逆に言えば一つの知見で大騒ぎしてはいけないって事。
実際にやってみて多くの人に効果があったものだけを原則とすべきだと思うけどねえ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 12:23:37 0bH8KzkU
質問スレ的にいえば
「おなかがひっこめたくて腹筋運動を一所懸命やってる」
って人にどういうアドバイスをするか、なんだよな。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 14:22:05 +dgKZehz
>>22
十円か五百円かの示せないからだろうな
それは十円十円ってしつこく指摘するがいつも根拠はない
どっちも印象でしかない時点でうんこ
質問スレなんて知ったかが偉そうにしてガス抜きにしてるだけだし
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 15:23:29 LZrsCjMQ
>>26
内臓脂肪なら、有酸素ガンガレの一択なんだけど
皮下脂肪の場合に、腹筋への筋トレが脂肪減少にどれだけ意味があるかなんだよね。
>>24
の論文をAmerican Journal of Physiologyのサーチ
URLﾘﾝｸ(highwire.stanford.edu)
で探してるんだが、なかなか出てこない。
これ、あくまで運動時の比較みたいだから、継続的、部分的な運動が部分痩せに繋がるか
についての証左ではないと思うんだが。
>>27の言うように、量的な問題を無視して、デジタルな論理に固執すると、
濃度無視して添加物の危険性を喧伝するようなこっけいさがあるよね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 22:07:42 n4z6dS2x
>>23
冷え性だと、お尻とかももとか脂肪の多いところは実際冷たいんだよ。
どっちかといえば下半身の肉がぜんぶむくみだったらどんなにいいか。
脂肪より解消しやすいからね。
自分はひどいむくみ症状はない（だるさとか自覚症状はなし。
ただ、一日の終わりに着圧ソックスをはくと多少すっきりした感じはするけど、
重力による自然現象の範疇としか思えない軽度）
内臓脂肪が蓄積されやすく消費されやすい原因は、皮下脂肪と比べて
温かい場所にあって近くに太い血管もたくさん巡ってるからでは？
これが本当なら、逆に冷えやすい部分は血流量が少なめになっていて、
循環で消費される脂肪の量も少なくなって部分太りしやすいってことになるよね。
あまり詳しくないからよくわからないけど、ちょっとやそっと運動したからって
筋肉量ってそんなに増えないんでしょう？
運動の効果って、カロリーを消費する、筋肉をつける他にも
体温を上げて血行をよくする面も大きいと思う。
腹筋でウエストはあまりやせないけど、ひねる動きは引き締まるってのも
手は使わないけどマッサージ効果で、おなかの皮下脂肪の血行がよくなるせいかと思ってる。
その点では運動もマッサージも「痩せ」には有効だし、併用すれば効果は高いと思う。
この考え方はトンデモなのかなあ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 22:50:16 P2e51VGl
>>29
文章が散漫過ぎ。
言いたいことを纏めろｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 23:21:22 CeBzaEAN
>>29
医学的に言うと、冷え性って言う病気も病名も症状名もない
部分痩せがないのと同じなんだが、
業者に踊らされる典型的人種だなあ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 00:37:46 KCP5h3Aa
>>29
はは・・・すみません。
内臓脂肪が血液の循環が良いために増減が激しいというのが本当なら、
冷えて血の巡りが悪い部位の脂肪は他よりもやせにくくなっているのではないか。
その箇所を動かすかマッサージによって血行をよくすれば
部分やせというよりも、やせにくさ解消につながるのではないか
といいたかったのです。
>>30
冷え性がないってのはちょっと無理がないですかね？
西洋医学では設定されていないかもしれませんが、
漢方の基本だし、お医者さんでも漢方薬は処方されてますが・・・。
自分は今年、業者には頼らずｗ家庭科の教科書を引っ張り出し、栄養を
おさらいし、王道+リンパマッサージで10ｋｇ痩せました。
冷え性対策が痩せに関係あるかどうかはわかりませんが、体調がよくなったのは確かです。
自分の場合、平熱も35度台前半と低かったのですが、普通の食事制限に加え
毎食あたたかい汁物をつけ、冷え性にきく乾燥したショウガを食べるようにし、
冷たい飲み物やアイスを減らすこと４か月。
運動部だった10代のころより、10kg太っていた去年より、
冷房に強くなり、靴下や羽織ものが要らなくなりました。
ずっと続いていた月経前緊張症もほとんどなくなりました。
今は夏だからないですが、肌寒い朝など、ショウガ入りスープを飲んで
出かけると足先が温かく、なかなか気持ちよかったですよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 03:25:57 dAVnVFJc
>>32
>王道+リンパマッサージで10ｋｇ痩せました。
>冷え性対策が痩せに関係あるかどうかはわかりませんが、体調がよくなったのは確かです。
体調が良くなったのは、減量のせいでは？
>自分の場合、平熱も35度台前半と低かったのですが、普通の食事制限に加え
>毎食あたたかい汁物をつけ、冷え性にきく乾燥したショウガを食べるようにし、
>冷たい飲み物やアイスを減らすこと４か月。
平熱は上がりましたか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 14:24:02 ea5SpGJs
>>33
今よりスポーツしていて、やせていたときもありますがそのときより調子いいです。
月経前緊張症が二ヶ月ほとんどないというのは記憶にありません。
熱は昨日はかったら36.7でした。わざわざ計るまでもなく、
足先があったかくて楽になり、冷房にも強くなった実感があったので
熱をチェックしたりはしていませんでしたが、
以前ならこの体温は、発熱レベルでしんどかったですね。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 12:18:05 yTuHsUpO
｢実際には、毎日腹筋運動をすることで腹回りの脂肪を除去し、細い
ウエストをキープしている人が多くいます。(中略）｢筋肉をよく使
う部分には脂肪がつかない｣という本質的な原則があります。
引用：野沢秀雄｢朝晩5分筋トレダイエット｣ P66
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 13:56:27 sNn+7jZ/
>>35
太腿や二の腕は比較的使われる部位だけど、脂肪も付きやすいのになｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:32:05 yz7IRjyI
部分やせは可能だよ。有酸素運動やると遊離脂肪酸から燃焼されるんだよ。
だから脂肪を遊離させればいい。ただし、一箇所のみでないと部分やせの効果はない。
あっちこっち遊離させると結局部分やせの効果はなくなる。しかも10分以内にやらないと
遊離した脂肪が元に戻ってしまう。
遊離させるためには脂肪を強くつねるのがいい。脂肪を遊離させるように引っ張る。
あと超音波も効果がある。コーヒーも遊離させる効果がある。
ただし、10分以内に有酸素運動を30分以上やらないと遊離した脂肪は元に戻る。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 11:13:39 OOEpMtjs
>>37
ソースと具体的なやり方を頼む
具体的に、現実的に書かないとエステの業者にしか見えないよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 12:32:35 H4Ex2+zP
ん？
>>37は完璧にエステ業者だろ
だから初心者スレではスルーされてんじゃね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 13:02:32 GynRCxs5
>遊離させるためには脂肪を強くつねるのがいい。脂肪を遊離させるように引っ張る。
これは否定的な意見がほとんどじゃないかな。
かりに部分的に脂肪を分解できたとしてもそれがその部分の脂肪を減らすとは限らないっていうのも重要だね。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:57:40 yz7IRjyI
エステ業者じゃねーよ、馬鹿
常識だろうが。
実際にダイエットやってる人はみんなこの方法使ってるだろう。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 18:00:00 yz7IRjyI
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
このあたり読めば分かる。
ともかく遊離脂肪酸から燃焼されるのはまちがいないから、遊離させてから
やったほうがいい。ただし、何箇所もやっても効果ないよ。
一箇所遊離させてからやれば効果があるってこと。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 19:19:10 3IrRcCRZ
>実際にダイエットやってる人はみんなこの方法使ってるだろう。
今どき「遊離させるためには脂肪を強くつねるのがいい。脂肪を遊離させるように引っ張る。 」
こんな事やってる奴はおらんだろw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 23:10:12 lNy2VZdY
>>42
>遊離させるためには脂肪を強くつねるのがいい。脂肪を遊離させるように引っ張る。
で、これで脂肪が遊離脂肪酸に分解するってソースは？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 00:12:16 siWC8Yxu
>>42
血中の遊離脂肪が先に燃焼されるってのは当たり前の話。
というより蓄積された脂肪を如何に燃焼するかが論点。
摘まんだだけで脂肪細胞から脂肪が遊離して出てくるって言うのならそのソースを示せってこと。
信頼できる根拠がなきゃ誰も信用しないよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 10:43:04 Z5TY86Sn
部分痩せは不可能って事でFA？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 23:11:52 k7Xf4vCj
コアリズムとビリーで毎日同じカロリー消費して１年くらい続けたら
腰回りはコアリズムの方が当然痩せると思うんだが
同じって考えるほうがわからん
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 13:08:36 7RwVZQa8
>>47
意味不明。
誤爆？スレチ？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 08:06:07 ba91Y+ET
>>46
不可能と言うからできると騒ぐやつが現れる
可能だが、狙ってする方法はない…と言うべき
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 22:26:57 t0rpk4KV
腹やせしたい人に…
バットで腹筋フルボッコ!!
（探偵女学院／えりす）
URLﾘﾝｸ(www.tanteifile.com)
URLﾘﾝｸ(stream.tanteifile.com)
URLﾘﾝｸ(43.253.19.226)
DLは
URLﾘﾝｸ(www.tanteifile.com)
URLﾘﾝｸ(stream.tanteifile.com)
URLﾘﾝｸ(43.253.19.226)
2.59MB
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 18:57:10 lY2uHqDL
部分痩せは運動生理学的には不可能だが本当は可能だ。
ソースはボディビルダーの山本義徳さんのかっこいいカラダ。
おれはリポダームというジェルを使って腹周りの脂肪をピンポイントに落とした。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 16:46:12 vE48dbVn
部分痩せとかｗｗ
体でいつも動いてる部位
食べたりしゃべったりするアゴ
生活してると常に動いている指
重い体重を支える足
無意識の内に常に動かしてる部位でも
体重に応じた脂肪がついてるはずだ。
つまり、特定の部位の運動をしたからといってそこだけ痩せるわけじゃない。
ok？
筋肉をつけるという目的と
痩せるという目的は似たようで微妙に違う。
土方太りのオッサン達見たら分かるだろ？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:01:58 tjbiHePF
セルライト＝部分太りがあるんなら
部分痩せもある。現に顔は筋肉を動かさないと、落ちるのは本当最後
むくんでる場所は脂肪がつきやすいっていうよな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 01:28:42 9ZHe8tYC
短パン
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 22:53:43 ejqIZusO
>>5>>25参照レス
訳あって上げマッスル。
体脂肪が減るっていうのは脂質が遊離脂肪酸となって血中に溶け出し、それをエネルギーとして消費するって事。
エネルギーとして消費するという意味、方法は自明なのでここでは触れない。
と言う事は意図した部分の脂肪を減らす事を「部分痩せ」と呼ぶなら結局その意図した部分の脂肪をいかにして
遊離脂肪酸として血中に溶出させるかという事に尽きる。
で、そのための手段として個人的に目にした事があるのは
・揉む、叩く、振動を加える等の物理的な刺激を与える
・加熱する
・クリームやオイル、ジェル等を塗る
・筋中のグリコーゲンが枯渇した状態で低負荷超ハイレップスの動作を高速度で実施する
くらいなんだけど最後の方法以外は効果は無いとされてると思う。
最後の方法も効果があると言う人もいるっていうレベルで確実に効果があるというコンセンサスはないと思う。
なので結論を言えば上記のような定義での部分痩せは原則不可ってなります。
但し運動不足で腹がせり出ている人は腹筋を鍛えると一気にサイズダウンする事はあるよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:06:40 OtAO16ni
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここで部分痩せしたと暴れてる基地外がいます
なかなかおもしろいです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:38:05 ejqIZusO
部分痩せ関係でもう一つ。
腹筋の筋力が向上すると腹が引っ込む可能性があるんだけど、それと似たような効果で
腸腰筋を鍛えると腹が引っ込む＆ヒップアップして尻が小さく見えるっていうのもあるね。
結果として足も長く見えると。
筋肥大させてスタイルを変えるのは大変だけど、こういう体のバランスを整える、歪みを矯正するなんて事は
比較的短期間で効果が見えやすい。
そういうスタイルのバランスを整えるって事を部分痩せと感じる人もいるかもしれないね。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 19:28:10 rgdo8BG1
何をもって部分やせるとするかだな
腹筋やらずに体重だけ落としても、腹にカットがでづらいように
局所的に鍛えることで、その部分を引き締めることは可能だと思う
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 22:38:32 yG9WmXwj
どんなに痩せてあばら浮き出ても尻と太ももは痩せない私は、結局脂肪吸引したよ
結果は満足
その後しばらく維持してたけど
何年かしてまた太ってしまった時に、結局また尻と太ももに脂肪がついた(泣)
脂肪吸引した箇所はもう肉が付かないなんて嘘
ガッツリ吸引しないクリニックだった事もあるだろうけれど
今ではたるみも加わってどうしようもない身体
エクササイズ少しは効果あるけど
やはり引き締めるのは難しいと痛感
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 01:05:41 P5CtFvjK
>今ではたるみも加わってどうしようもない身体
そのぐちゃぐちゃな体がどんなのか興味ある
やっぱり世の中うまい話はないんですねぇ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 02:23:35 hDkUt04S
URLﾘﾝｸ(www.kanpoushop.com)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:33:42 DW6bC42H
>>60
２年くらい引きこもりで全く運動どころかほぼ寝たきりだったんだけど
その間に太ももと尻に脂肪が付いて弛んだんだよね
特に尻は、ふよふよしていて、生麩みたいなハンペンみたいな不思議な触感
マイクロビーズみたいな柔らかさ
吸引する前は、ボリュームこそあったけど、
脂肪も固めで張りがあり垂れてはいなかった
まあ適度な運動で頑張りますわ(`・ω・´)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 00:31:28 uM+ObINq
激しく既出か常識的な話かデマと確定した話だったら申し訳ないけど
昔、日テレで放送してた奴があった。
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
俺も腹ばっかり出てきちゃって、どうにかしたくて。
コアリズムはウォームアップがやっと。
部屋も狭いし、メレンゲなんて無理＞＜
特命リサーチのとコアリズムのウォームアップを続けてればお腹引っ込むかな？
ちょっと頑張ってみる。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 22:00:04 JjBB6nRB
コルセットで締め付けるとウエストが細く変形するらしいが、これは部分痩せっていえるよな
なんでこの手のダイエットって流行らないんだろう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 23:36:12 lHWEQHXZ
ウエストだけが極端に細い身体なんて憧れます？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 23:52:41 JjBB6nRB
>>65
いや、
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
の図にあるほど極端にウエストだけ小さい状態にあこがれたわけじゃなくて、
程よく絞ったらボンキュボンになるかなと思ったんだ
部分痩せの方法として、成功した多数の実例がある珍しいケースだと思ってね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 08:56:52 N3NpnbPO
>>66
これは「部分痩せ」って言わんだろ。
「部分痩せ」ってのはある任意の場所の脂肪だけなくすことだよ。
単純にサイズダウンすることを「部分痩せ」とは言わない。
サイズダウンだけなら可能ですよ。
普段運動してない人が運動したらお腹とか引き締まるよ。
ビリーズブートキャンプとかコアリズムのスレ覗いてごらん。
68:65
08/11/07 22:23:09 qneYIVWs
>>67
「部分痩せ」を任意の場所のサイズを減らすことととらえたんだ
「脂肪だけなくす」ってなると違うだろうね
コルセットだと内臓もよっているし、筋肉も落ちるだろうから
まぁどこの脂肪が減ったかは、CTスキャンでもしなきゃわからないだろうから、サイズダウンでも「部分痩せ」といっていいんじゃないかな
といっても、違うといわれれば議論してまで否定する気は無いよ
ビリーやコアリズムも報告例があるみたいだから、「珍しいケース」ってのはいいすぎだった
コルセットのように矯正器具で身体を変形させるって、結構抵抗あるのかな
現代の日本人成人女性のほぼ100％が、胸の脂肪が垂れ下がるのを抑えるために脂肪拘束するバンドを巻いているっていうのにな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 23:06:54 yKvo97hW
うっぜーなタンパン
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:24:09 5ZaFtuD+
石井直方は肯定説
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 11:47:57 C6LzlPEp
10ｷﾛ痩せたくらいからやっと下半身痩せてきた
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 08:17:28 X51+gWCO
太もも痩せしたい
足ブルブルして太もも揺するのって効果あるんだっけ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 10:47:42 dteFIv57
>>72 太ももの内側痩せなら、がに股ｽｸﾜｯﾄ。前側？ならふつうのｽｸﾜｯﾄ。なるべくゆっくりやるのがｺﾂ 歯磨きとかしながらやってた
ところで、下腹だけじゃなくて、アンダーバスト？肋骨らへん？の脂肪おとしたいんだが… 横は細いが前に出てるオワタ＼(^O^)／着痩せしてても脱いだら悲惨
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 16:41:53 5X4nEBwh
>>71
うむ…
なるほど…
現在、減量開始から－6.6㌔
下半身が痩せるのはまだ先の話しだな
上半身にもたっぷり肉着いてる事だし筋トレを続けるか。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 01:23:06 E8FMaEjL
女なんですけど二の腕の外側が丸いんです。ﾃﾞﾌﾞ特有のラインなんですがわかりますかねぇ？
どんな筋トレをすれば改善されますかね？知ってるかたお願いします
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 14:28:34 UWw/gcHv
俺が知る限り、というか実際使って効果がかんじられたのが
リポダームとnarl
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 15:20:19 NHTyJJ81
みんなそうか
自分も一番痩せたい下半身は最後に痩せて上半身と下半身はアンバランス
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 21:46:41 TkmLfWVN
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:09:56 pb+7INaS
うち腰回し初めて1週間でウエスト71→68になったよ
でもヒップは全然減らせなかった
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 18:15:16 FgMDOAZ1
顔の肉がなかなかとれない
というより増えてる…orz
顔痩せって難しいのかな？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:35:14 DFWMkShx
二の腕が太くて>>75みたいな感じなんだけど何かいい方法ないですか？
ちなみに、ペットボトルを持って後にあげるってやつがいいよと言われやったら、肘から下がマッチョになりました…orz
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:41:37 /gFvkO3I
>>81
力入れる場所間違えたんだろ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:54:20 DFWMkShx
>>82 ってことは痩せたい所にもっと力をいれろってことですよね？
でもやり方が悪いのか二の腕の筋肉も少しもっこりしてて…orz
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 23:33:01 jiMv7hyI
ペットボトル持ち上げただけでマッチョになる訳無いって
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:12:20 d67NmH5e
>>79
自分も１週間くらいで６１→５８になったけど
痩せたとおもって止めてたらまた戻ってしまった
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 11:53:13 EhxYQgRf
ペットボトルでマッチョｗｗｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:27:24 CwF7Jsus
>>81後ろ手バイバイとかかな´∀｀*後ろに手を伸ばして手首から先をバイバイする 運動量が食事量より上回っていたらどんどん細くなっていきますよ´∀｀*
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:09:51 KYXZb9bo
上着を選ぶ時
ウエスト部は余っているのに肩と胸と上腕が邪魔して入らない。
ズボン等の時
ウエストはしまるが少し動いただけで太もも部分が悲鳴を上げる。
→安物は大抵着られない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 09:26:09 s/jyiLRi
ひねると痩せる
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 00:15:23 DQnOhmxx
腹筋するとお腹より腰が痛くて続けられないんだけど・・
やり方が間違ってるの？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 11:03:59 c3h2gtIM
ここまでnarlの話題なし
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 09:58:19 oj3ug5zi
ペットボトルでﾏｯﾁｮと聞くと プロテインウォーターの中村を連想する
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 23:02:20 ESLaQDw/
>>89
本当ですか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 10:56:38 nVOFb+h7
食べると腹だけ太る部分太りがある ならば食べなければ腹だけ や せ る部分痩せ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 14:10:35 S7zEr9ij
あれだろ。15？入りの業務用の水入ってるポリタンクでマッショってことだろｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 05:41:22 SDEZHVtw
半年間順調に減量が続いてお腹周り以外は落ちたのにお腹周りが
減らないどころか2週間前と比べてあきらかに一回り大きくなったんだが・・・。
食事量、運動量はまったく変えてないし間食などもしてない。
いったいなにが・・・？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 07:43:03 MDkTlmql
便秘とか
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 08:58:35 K8k7zBMd
サイズでなくて、見た目での判断なら、他の部位が痩せたから
以前より太くみえるとか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 21:05:20 NDppHEq9
便秘かもね
私も痩せたら余分な肉が落ちたせいで便秘時の腹張りが見えやすくなって
便秘時はいつも妙に太ったように感じる
今まではぜい肉で隠れてたみたい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 19:55:20 2LAVYjy0
内もも細くしたいんだけどどんなトレーニングオヌヌメ？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 02:01:13 YwA/jhAw
横になって足交差あげ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 18:16:19 EKqXoGg1
腹のプニプニがどんだけ痩せても無くならない
腹筋やってもプ二プニの下に筋肉つくだけ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 13:33:40 TCqL2Sa4
>>102
半年～一年(場合によっては二年)かけて、ゆっくりゆっくり有酸素運動で減らしていくしかない
腹の皮下脂肪は最後の難敵
腕脚(末節部分)が減っていっても、中枢の腹の脂肪は簡単には落ちてくれない
もっとも内臓脂肪はすぐに落ちるんで、そっちは気にしなくても良い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 21:24:14 YkWDifN9
部分やせというより部分残し痩せが出来たらな…
体重が標準をだいぶオーバーしてやっとAカップになれたんで。
スポーツブラで胸固定して水平腿上げ、スクワット、ウォーキングで
下半身はちょっと引き締まってきた感じする、けど
これブラ上部にまた隙間が出来てきてるかも…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 02:13:56 bK8iYwVC
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 08:43:49 Hnl+zW28
700 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/10/26(月) 21:14:27 ID:txOucQzP
天ぷらは読んだけど質問に関係ないから省略。
テンプレに部分痩せはないって書いてるけど、骨盤の歪みを治すとか股関節を柔軟にすることで下半身が痩せることはありませんか？
713 名前： 700 投稿日： 2009/10/26(月) 22:12:14 ID:txOucQzP
夢みてるのではなく意見が聞きたいだけです。
とりあえず脂肪移動説がでてきましたがこの可能性は皆様どう思われますか？
あと部分痩せが不可能として、部分ぶとりの原因はなんでしょう？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 10:11:10 0+iPSHiz
胸だけ残して痩せるにはどうしたらいいの？一週間で、‐３ｋｇ筋トレ＆チャリ４０分位＆食事制限で落としたけど、
胸もＣからＡに…
二の腕は落としたいんだけど、胸もなくなるし…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 13:54:42 nB/s728S
狙った部位の脂肪を残す≒他の部位の脂肪を落とす
部分痩せとほぼ同じ意味なので難しいですね。
但し狙った部位の筋肉をなるべく落とさないという事は可能なので胸の筋トレをするといいよ。
石井直方先生も女性らしさは脂肪ではなく筋肉で作られると言ってるし。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 14:11:11 S75esMVx
やっぱリポダームだろな
プラスチックも溶かすからなアレは
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 17:36:24 0+iPSHiz
>>108
ありがとうございます！
胸の筋トレ…と言うのが、イマイチ分からないんですけど、
両手祈る様に力入れて合わせて、上下させれば効果ありますか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 18:56:02 N7tU0frS
>>110
ジムがオススメだけど、家で手軽にやるなら
ｏｒｚ←こんな体制で膝立伏せはどうかな？
胸の筋肉に力が入る角度でゆっくり１０回を３セット
２日ごとにやってみるといいよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:05:31 0+iPSHiz
>>111様
ありがとうございます。早速今日から筋トレに組み込んでみます！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:06:37 nB/s728S
>>110
どんなトレでもやっただけの効果はあります。
というのは間違いではないんだけど現実的に意味のある効果を期待するのなら
>両手祈る様に力入れて合わせて、上下させれば効果ありますか？
残念ながらこれではまず無理。
自重のトレ(腕立て等）でもほぼ無理。
ジムに行くか最低限でも重量可変式のダンベルセット買わないと難しいよ。
ダンベルセットは女性なら20kgセット程度でもいいから高価じゃないし一生使えるからね。
ただ単に痩せるだけではなくボディメイクを意識するのならせめてその程度の投資は必要でしょう。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 13:05:39 PvImX6tG
>>113
そうですね…。早速ダンベル20kgセット購入してみます！
アドバイスありがとうございます！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 16:25:49 FfNVEPRx
部分痩せは難しい、原則的にムリってことでよさそーではあるけど
じゃあ全身の脂肪がじわじわ燃えるくらいの運動をこなして、
さらにそのあとにとくに減らしたい部分の運動をするのはアリかナシか？
それが問題。
腰のツイストとか効きそうではあるけど
それも脂肪でなく筋トレ効果だったのだろか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 17:13:00 SZrVViZb
脂肪を落とすのと引き締めるのは別物だからねぇ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:17:04 O4bFjif1
>>62
∧∧ ∩
(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂ ノ (｀・ω・)/
(つ ノ ⊂ ノ ∧∧ ∩
(ノ (つ ノ (´・ω・)/
(ノ ⊂ ノ
(つ ノ ∧∧ ∩
(ノ (´・ω・)/
＿| つ／ヽ-、＿
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 12:52:02 bLJgZwDi
部分痩せっていうか、下半身痩せなら可能だけどね。
これは運動によってではなく、食事療法で。
日本人は食事であるものを摂りすぎているから、
これを食事から排除するだけ。
私は３日で１サイズ落ちた。便秘も治った。
下半身太りは脂肪じゃないことが多い。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 18:19:22 Pov5qWbO
ある物ってなに？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:50:17 Qu3Uv37E
腰周りの脂肪は落とし易い、しかし、腰周りには脂肪が付き易い。
この繰り返しをするかしないかだけのこと！
腰周りの脂肪を胸に運ぶことも可能。
ヒントはグルメ番組、｢脂肪が舌の上でとろけて…｣
血液中に流した脂肪を燃焼させるか他の部所に定着させるかだけ！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:09:37 Pov5qWbO
重力があるのに胸に脂肪をまわすことができるのか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:19:46 Qu3Uv37E
>>121、血液中に溶かした脂肪を胸に持って行くのに重力が関係するかね!?
胸に定着させる方法を問題にするのならわかるけど。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:30:48 Pov5qWbO
なるほど
じゃあどうやって胸に限定して脂肪を定着させるの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:33:08 Qu3Uv37E
>>123、腰周りの脂肪を血液中に溶かし出すのは出来るんだね！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:39:10 Pov5qWbO
いやわかんない できるの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:45:26 LLDjh+jj
普通に生活の中で皮下脂肪が遊離脂肪酸として血中にいくのは通常でしょ
逆に血中の脂肪酸が体脂肪として同化も通常
生きた組織ならそうやって異化同化を常に行ってる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:48:29 Pov5qWbO
ではそれを胸みたいに特定の箇所に定着させることは可能？
128:十年
09/11/17 22:49:35 Qu3Uv37E
>>125、コテ付けもらえませんか!?
私はダイエット板では｢十年前の話で申し訳ないが…｣で十年
脂肪は寒さから身を守る為に燃焼して体温を上げる。
これを元にして脂肪燃焼をさせてダイエットする方法を探り当てた者です。
とにかく、フライパンで脂肪を熱したら溶けるでしょう？
そこから始めてもおかしくはないですよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:50:59 Pov5qWbO
IDが出てるのでコテは必要ないと思います
130:十年
09/11/17 22:57:41 Qu3Uv37E
じゃあ、又明日
もう寝る時間です。
成長ホルモン＝体の傷を修復するものは、夜10時～夜間2時に多く分泌されますので…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 04:29:10 b+7XDygG
>>118
ある物て何よ？ドケチかよはじめから書くなよ
気になるだろがい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 06:10:41 k8NiMfOt
このコテ現在体脂肪30パーのメタボなオッサン
空腹で水飲むと腸が爆発してツールドフランス山岳エリアを超えるカロリーを一日で腰回りの皮下脂肪だけで消費したんだってさ。
若い頃w
133:十年
09/11/18 12:01:04 dyj198QV
>>132、昨夜の私の書き込みのIDの横にtsuriって書いてたろ!?
昨日は寒さで体温奪われたので、体脂肪率計の誤差のことを書き込みしたに過ぎない。
体重を0.2kg減らして脂肪を3kg増やせるかな!?
良く読まなきゃね…
さてと、２人組の若い女性と話した時のこと、一人が胸を大きくしたいと言ったので
私が胸の前で両手を合わせ合掌のポーズで大胸筋に血液を集めて脂肪を付着させると良いと言ったら、
もう一人の女性が｢私、それで胸を大きくした人知っている｣と言った。
これ信じられるかな!?
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 12:33:03 O1uetCd/
スレチ
135:十年
09/11/18 12:55:08 dyj198QV
>>134、んにゃ、腰周りの脂肪を胸に持ってくる話、その次に腰周りの脂肪を燃焼させる話へと続くもの。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:18:11 k8NiMfOt
さすがにホンモノの寝言は迫力が違うぜ
137:十年
09/11/18 18:58:23 dyj198QV
>>129、私にはこのようなネタミ星人の取り巻き(日々IDを変える)が付いている。
私はこの方々のタックルを交わしながら貴方にパスを送らないといけない、だからコテを付けて下さいと言っているのです。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 21:37:02 L8FQAYsL
>>131
ケチでごめんね。やっぱり教えたくない。
気付いたもん勝ちってことで。
今日、９号のパンツスーツの試着してきたら、
上は少しきつめ下は余裕っていう、以前とは逆転の現象が起きてて嬉しかった。
太ももがスカスカなんて前は考えられなかったのに。
139:十年
09/11/18 21:37:56 dyj198QV
母屋が火事(短パン)になったのでここに書こうか、内臓脂肪脂肪と皮下脂肪の違い。
でもその前に、寝る前に食べると太るって訳のわからない話…
寝る数時間前に食事を終えないと太るって、寝るまでに消化は終わってるだろうが吸収は寝ている間だ。
じゃあ夜は抜いてって、朝食に食べたものがエネルギーになるまでエネルギー不足になる⇒エネルギーを蓄えることになろう。
夜食べたものは内臓脂肪にしておいて、明くる朝使えば良いだけ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 23:38:14 XR4MzPmn
オカルトばっかり。
まともな話は皆無だねw
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:28:23 QSBJa8Kq
非表示の名前に追加したらスッキリした
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:42:44 uo08mwfU
>>138
しねクソビッチがおまえみたいな性格やせても結婚できねーよ
143:十年
09/11/19 12:04:14 VhGqWKCW
ここのスレでは｢自分の頭が悪い｣と書いて｢オカルト｣と読むのか!?
144:十年
09/11/20 10:21:45 kHRvooDv
前にインフルエンザにかかって38.5℃の熱が出た。寒気がするので寒気が取れるまで電気毛布で温めると39.2℃で寒気が取れ、それ以上は体温が上がらなかった。
免疫機能は39.2℃を必要としているが38.5℃で放熱してしまって体温が上がらない。
体温を0.7℃上げるエネルギーが放熱してしまっている。体重を70kgとすると単純計算で、
70kg×0.7＝49,000cal
人体には脂肪約7gを常時燃焼する能力があると言える。
∴１日3kg程度の脂肪燃焼は不可能ではない。ただし、病気以外で行われなければならないが。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:58:24 sQSRIgkg
(・∀・)/
かんたんなさんすうですなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 12:43:11 qLfkGdrb
例えば
ショルダープレスで筋肥大トレをしながら食事制限をする→痩せる→トレにより肩の筋量維持→肩が特に痩せたように見える→部分やせ
みたいなことになるんかね！？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 12:55:52 sQSRIgkg
>>146
そりや有り得るね。大変そうだが。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 13:10:34 qLfkGdrb
>>147
やっぱりそうだよね？！
な～んだ。できるじゃん部分やせ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 13:50:59 tHy3RE9M
>トレにより肩の筋量維持→肩が特に痩せたように見える
おかしいだろw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:30:50 qLfkGdrb
>>149
いや肩だけ筋肉があらわになるわけだから、そこは特に痩せたように見えないかな？
腹だって腹筋割れてるとそこだけ痩せてるように見えるじゃんか
151:十年
09/11/20 19:04:12 kHRvooDv
>>150、体脂肪率20％でも腹筋割れるよ。
腰周りの脂肪は落とし易いからね、でも、肩の筋肉鍛えても肩の脂肪を落とせるかな!?
他の脂肪を落としたら部分痩せにはならないよ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 19:16:56 qLfkGdrb
>>151
肩の脂肪を落とすんじゃなくて、痩せながら肩の筋量のみ残すの！
そうすれば肩の筋肉が出て肩だけ特別痩せたように見えるんじゃないかと。という俺の推論
>他の脂肪を落としたら部分やせにはならないよ！
そうなのか。じゃ部分やせはやっぱり不可能だな
無理でしょそんなことは
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 19:39:15 tHy3RE9M
>>150
もし他の部位より筋量維持できたらそこがごつく見えるだけで痩せたようには見えないよ。
ビリースレとかそういう人が沢山いるでしょ。
部分痩せっていうのは「狙った部位の脂肪だけを落とす事」だけど、それは原則不可能っていうのが
トレーニング界の常識。
部分痩せ出来るとか言ってると失笑を買うぞw
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:13:06 5cmIMEa1
>>151
腰回りの脂肪、なかなか落ちない…
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
どうすれば良いの？
155:十年
09/11/21 12:55:28 4+jO6LRp
>>154、基本的に腰周りには脂肪が付き易い。だから落としても落としてもすぐ付く＝落としにくいとなる。
皮下脂肪は病気の時にも使われるエネルギーだから38℃以上に温めると少しずつ血液中に出る。この血液中の脂肪を燃焼させると良い。
どうやって脂肪燃焼させる？
腹巻きしてウォーキングやランニングするかい!?
私は暖かい服装をして、冷たい水を少し飲んで食道と胃の上部を冷やし、その反動で温まる。
それを繰り返しているうちに胃のゼン運動が小腸に伝わり、小腸が動いて脂肪燃焼し、その熱で腰周りの脂肪を溶かす、この繰り返し。
余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:05:58 gEziCsTg
>余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
冷え性になりそう・・
というかこの季節風引くんじゃｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:25:10 MYl41JOO
>>154
簡単。走ってこい。
摂取カロリー〈消費カロリーにすりゃいつか落ちる。
部分痩せとかないから。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:57:21 wEsBu6xA
>>154
オカルトに頼ろうとしないで普通にダイエットしなさいよ。
体作りは地味で地道な事の積み重ねだけど絶対に裏切らないから。
>余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
バカすぎw
159:十年
09/11/21 16:52:48 4+jO6LRp
>>156-158、悪いが私はこの方法で毎年冬に腰周りの脂肪を溶かして燃焼させている。
体の中で38℃まで高温にして脂肪を溶かして、なおかつ燃焼させられる所は小腸＋腰周りの脂肪しか無いですね！
他の部位は少しずつ減らすしか無い。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:40:27 MYl41JOO
毎年痩せるってリバウンドしまくりじゃねえか。
どこまでバカだこいつw
161:十年
09/11/21 18:10:54 4+jO6LRp
リバウンドじゃなくて、冬を越す為の大切なエネルギー源
夏から秋に貯めて冬に燃焼するだけだが。
まぁ、確かにダイエットを始めた頃は立派な脂肪が付いていたが、今は貧相なもん。
暖冬傾向だから良いけど、下手したら腹筋割れて凍えるかもね…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:27:23 MYl41JOO
親戚にクマとかラクダでもいんのか？
テラ人外w
163:十年
09/11/21 18:58:57 4+jO6LRp
>>162、日本人て自分より優れているものを認めたくない気質ですよね！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:19:38 Ei/iDnqC
日本語でおながいします
165:十年
09/11/23 09:41:14 NTlZ74EQ
要するに、腕･腿の脂肪は落としにくく、腰周りの脂肪は落とし易い、脂肪燃焼させるともの凄いエネルギーが発生するってことだ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:34:52 eGqbddD7
なんだこの気持ち悪いスレ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:32:14 Qf4ozux3
この人十年前に宇宙人にアブダクトされてから代謝がヒトを超えたらしい。
168:十年
09/11/23 16:29:10 NTlZ74EQ
>>116、小腸ダイエットをすると、腰周りの脂肪が取れるだけでなく自然に腹筋が締まり腹筋が割れて
すごく気持ちええど～
169:十年
09/11/23 17:04:20 NTlZ74EQ
>>116は>>166の誤爆だｽﾏｿo(_ _*)o
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:23:39 eGqbddD7
気安くアンカーつけないでくれる？
気色悪い。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:35:22 PH8wXlWj
じゃあこのｷﾓｺﾃの体脂肪が30％もあるのはなんでだぜ？
172:十年
09/11/24 12:39:15 xl1Bf41X
>>171、体脂肪率計の誤差だよ！
そのレスの体脂肪量計算してみ、体重変わらないで１日で3kgも脂肪が付いたことになる。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:25:13 PH8wXlWj
あはは、んじゃアンタの言う一日で3ｋｇ体脂肪燃焼したのも誤差じゃねえの？
174:十年
09/11/24 16:20:12 xl1Bf41X
>>173、残像だなぁ、前の晩に食べた物が腹いっぱい内臓脂肪脂肪として付いている。
それ(約1kg)を燃焼させて空っぽにし、その燃焼した熱で腰周りの皮下脂肪を溶かして小腸で燃焼させる。
だから、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪)約2kg)が無くなった。
腰周りの皮下脂肪が目に見えて無くなったんだよ、仮に50％誤差があっても問題無しだ。
私は飲んだ水と脂肪燃焼して発生した水の量から計算したんだが、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水が発生するらしい。
冬の寒い時に、ピークで膀胱いっぱいの小便が１時間に３回≒4.5L、飲んだ水が0.25Lそれが３時間。
もちろん、体重も体脂肪率も減った、冬だから汗じゃないし今時分寒くなって27～28％を指している体脂肪率も20％前後になったんだよ！
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