☆チートデイについて ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/11 08:23:27 z3UQZCdl でもから揚げでごはんあふあふもしてみたい！ 56:５３ 08/09/11 11:12:14 D+CdNPxG 白米一合550カロリー超だ。 ３合くらい炊こうかな〜 シャケとかさんまもいいな〜 しかし今週末って３連休だね 上手に乗り切らないと、リバウンドのきっかけになりそう… 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/11 21:50:24 z3UQZCdl >>53 ご飯だけなら１日分のカロリーってとこだね。炭水化物は高めだけどチートだもんね！夜少なめにすれば平気そう。 おかずは量＜種類で定食みたいにするのもいいかも。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/13 06:32:05 pm0iuxCg 自分がチートデイの時は、普段制限してるせいで、無理にでも食おうとしてしまうｗ 逆にストレスたまるわｗｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/13 08:28:25 RiP60gt1 気持ちとは裏腹にってやつかｗｗ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/13 10:56:42 8E4qvJMJ 過食嘔吐ピークです。ここみて過食に比べてチートディのほうが負担リスクが少ない気がするんですが、過食おさまった人いますか？
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