☆チートデイについて ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 20:04:06.68 XoPIZHSQ >>359 ためらうんじゃない、やれ！ 朝からピザとかデリバリー出来るのか 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 22:00:56.03 8RjvXuYA まー知ってると思うが、そもそもチートは代謝が落ちて停滞してきたときに入れるもの 別に週一で必ず入れるとかそういったものではないし、何でも好きなだけ食っていいわけではない 代謝があがるくらいカーボを適量入れるくらいが正解 毎朝基礎体温測って自分の状態チェックしたりしてチート入れるタイミングを判断する 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 23:06:29.87 2FJ67kWB やっぱ焼肉だけにしといたわ 363: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 11/04/29 08:39:15.81 kHo64J2b がんばった自分へのご褒美☆ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 17:22:41.82 GnhHBDya 確かに週1くらいで食べ過ぎてもなんら問題ない。 ただ目標体重に達してからキープ期に入って安定してからの ほうが良いと思う。 ダイエット中に週1はチートデイ☆ とか抜かしてるやつはいつまでたってもデブ。
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