☆チートデイについて ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 08:52:46 R6OYw5xb サプリメントで栄養補給するんだったら卵1個食べた方がマシでしょ。 サプリに効果なんて皆無だし、仮に効果が有るサプリだったら副作用も有る訳よ。 ハゲに関しては、 ハゲる要素の一つを書いたまで（増量、減量の繰り返し）ね。 減量中は白血球の中にあるTリンパ球が増加しているハズだよ。 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/15 02:26:24 mEXv7Obu チートデーというか脂肪を燃やすには体に油が足りないと効率が悪くて 毎日一定量を摂取するよりも週に1日多めに取るってのがダイエットに 丁度いいのではないかと経験上思う。 極端にカロリー制限してた時よりも週1でラーメン解禁日を設けるようにしてからの方が 明らかに体重の落ちがいい。 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/15 14:36:26 /aZkcQXI よく噛んで食べて、時間があったら運動して。 日頃から少しずつ気を付ける。 痩せてからそれを続けることが一番難しく、しかし確実な方法だと思ったよ。 ドカぐいなんて、減量中のビルダーや 過度なダイエットでストレス貯まった人じゃなきゃやらない。 要は痩せてるような普通の人は｢ドカぐいしたい｣ そんなこと考えることもしないんだ。
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