☆チートデイについて ..
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 05:41:08 4qn+zYDS 週1はスリムな人がさらに痩せるためのペースだからね。 それにドカ食いじゃなくて通常の3割増しぐらいにカロリーを増やす日と考えるべき。 あとその日はレプチンの量を増やすために炭水化物中心の食事にするのがいい。 元々太めだった人の停滞期なら2週間に1日で十分 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/02 00:30:05 7e9XcoN7 ある程度の食事制限と運動する習慣身につけたら 以前普通に食べてた量が完食できない どんだけがっついて詰め込んでたのかと お陰で一点（もしくは二点）豪華主義に切り替わった ちょびっとでも激ｳﾏｰで満足 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/02 11:27:07 WZ+JNM8e おまえらがやってんのはチートじゃなくて ド カ 食 い チートデイを語れるのは、普段ビルダー並みの トレーニングと食事節制してる奴だけ。 そうでなければ、ただの ピ ザ デ ブ の ド カ 食 い 。 デブは食うための免罪符に使えそうなものには すぐに飛びつくから笑える。
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