☆チートデイについて ..
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/30 06:19:31 uFa3nUAi >>109 どう間違ってるの？週１じゃ多い？ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/30 23:58:00 ZXXW5laQ >>111 スペック、６日の食事内容、ダイエット期間、運動内容、チート内訳をさらしてくれないと… 週末過食症とチートの違いはわかっているよね？ 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/31 02:36:02 ytCDY3tZ 目標体重になった記念に※ずっと痩せたら食べようと決めてたラーメン。念願叶って涙が出そうなぐらい美味しかった↑(^^_）ﾙﾝ♪ 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/31 21:32:49 mBroUK6r >>112 こういう人って、絶対自分では何も言わないんだよね。 115:112 08/10/31 22:34:36 11ulSiot >>114気を悪くさせたみたいでごめんね。 いや、111って実は十分痩せてる人なのかなと思って。 あと、週一でもポテチ食べてラーメン食べて唐揚げ食べて…みたいなのは チートとは違うと思うの。 私の場合、普段肉魚食べないので 無性に食べたい！とか思ったら、牛モモ肉やカツオ食べたり… （納豆とカッテージチーズは食べてるけど、たまに肉魚食べたくなる） ジム行って走るときは意識してたっぷりご飯食べたり… （食べてないと走れないので） カロリーは普段から計算してないのでわかりません。 ３ヶ月で163センチ62キロから55キロになりました。 もとが55キロの人が48キロ目指すのとはレベル違うからあんまり参考にならなくてゴメン。
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