☆チートデイについて ..
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/23 17:34:13 1obDhheB >>104 ダイエットに恋しすぎ！ 精神壊れかけてるよ 拒食症になるまえに病院池 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/23 17:49:10 bxH62536 >>105 ＞ダイエットに恋しすぎ！ この一文を読んであなたの感性に恋しました。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/25 21:00:40 f1SxQMN4 停滞のまま落ちないしストレスついでにチートした プリン、アイス、お菓子、いっぱい食べた 久しぶりにカロリー気にせず食べたし満足 明日からまたがんばろ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/29 06:06:40 7B9wgh3f 一週間に一度チートしてたら６日かけて痩せた体重チートで全部戻って全く意味ないんすけどｗｗｗ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/29 11:19:36 LuE/Ljz5 そもそもやり方が間違ってる 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/29 14:36:57 xkI8QKT3 普段は1400kcal、外食や飲みの時は制限無し でもやっぱりｶﾛﾘｰの低いものを無意識に選んでるから、摂りすぎでも1800くらいかな あと夜中にお腹空いたら我慢せず食べている そして足上げとかしてから寝る お菓子も別に制限せず摂取ｶﾛﾘｰに入れる これでも地道に順調に痩せてます 運動は、ﾋﾞﾘｰかｳｫｰｷﾝｸﾞか水泳のどれか１つ(ないしは２つ)を毎日
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