夜だけ炭水化物抜きダイエット
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 12:06:29 rRXCwJQK >>799 に補足。 野菜から食べ始めて一番最後に炭水化物を食べるから、 血糖値の急上昇乱降下を防げてるので問題無し。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 12:14:56 K+Ul6xRm ３０過ぎてから、初めてこのダイエットをストイックに出来るようになった。 若い頃は炭水化物抜きが出来なくて（食べたくて） 食べた以上に運動なんて無理だから痩せられなかった。 ２０代で炭水化物抜きが出来る理性があれば、もっと楽しかったのに・・・と思う。 ダイエットってこんなに楽だったんだと感じるこの頃。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 14:50:41 ri6ymZaW 今年1月から始めて11キロ痩せた。 スレタイ通り｢夜だけ｣炭水化物抜きで、肉や魚などの主菜はしっかりと。 芋豆カボチャも普通に食べてる。 朝はしっかりご飯もおかずも乳製品も食べて、昼は軽めに。 間食はたま〜に食べる程度。 そんなにストレスも貯まらず痩せられた。うれしい。
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