夜だけ炭水化物抜きダイエット

夜だけ炭水化物抜きダ ..

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:55:03 S01Eidcu
>671
習慣になっちゃってるんだねー。自分もそうだったからすごく分かる。
菓子パン断ちはかなり深刻だった。
今日は何にしようかな～ってwktkしながら菓子パン選ぶのも楽しくて。

まず売り場から離れることかなぁ。最初の一週間はすごくツライけど、止めてしまえばそれが新しい食習慣になるから大丈夫だよ。

夜は野菜多目、たんぱく質もほどほど、炭水化物はご飯を３分の１膳ほど食べてる。自炊が基本です。

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