夜だけ炭水化物抜きダイエット
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/31 06:18:55 jfmCeA/6 二週間ぐらい停滞期にはまっています。 夜は野菜と豆腐か納豆。なんかミネラル・ビタミンでも投入しようかなぁ・・ この方法、あんまり辛くないから（お腹が減らない）効果も薄いんじゃないかと疑っちゃって 過激に走りそうだがぐっと我慢。 野菜のドレッシングは好きなものかけてる。量は少なめにするけど。 ごまどれ、マヨ・・これがあかんのかなぁ ； ； 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/06 23:22:22 TudqmO+x てす 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/10 21:59:05 peKQ8F5d >>550 オレなんてスーパーでドレッシングの裏とかたっぱしからにらめっこする 同じゴマドレでも物によってだいぶ変わってくるよね ちなみにマヨは使わなくなったな 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/10 22:19:00 kuZU1LPU サラダは何もつけずに食べる 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 15:12:54 PNYRdrEp 去年の1月下旬から実行しはじめて、68kg近くから48kgまで落としたよ。 秋〜冬は鍋物、春〜夏は炒め物で野菜たっぷり、肉や魚類は一食分150gくらい。 一時、停滞期もあったけど、苦痛なことはひとつもなくここまで落とせた。 これからも、この生活を続けるね。
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