夜だけ炭水化物抜きダイエット
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 06:08:47 DiOIpRWc 43才、男性。 夕食のごはんをやめて、キャベツを食べるようにしたら、ちょっと体重が減ってきた。 素直に、うれしい。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 19:01:48 1+P1B5hY 寝る６時間前からは炭水化物はカットした方がいい。 １２時に寝るなら炭水化物摂取は午後６時まで。 それ以降は野菜、肉魚、乳製品だけ。果物は糖質が多いからダメ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 01:08:06 79s3R3iP 夕飯が焼きそばにしたんだけど、自分は野菜と肉しか食べなかった。 後はこんにゃくの酢味噌和えだけ。 お腹が空いて眠れないので、今シイタケを焼いて醤油かけて食べてる。美味しいよ。頑張るよ。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 20:09:29 D3u+C55W 焼きそばの具とこんにゃくだけ? 真面目にダイエットしたいならもうちょっと勉強した方がいいと思う 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 21:25:41 Yo4mFPcf >>503 おまえもな
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