夜だけ炭水化物抜きダ ..
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 14:07:47 Izv3o4QT
炭水化物制限→代謝低下
→制限に耐えきれずどか食い
→代謝が低下してるので太る
これが典型的リバウンド。
「夜だけ抜く」なら健康的でいいが
朝から晩まで我慢して炭水化物一日１００ｇ
とかだと必ずリバウンドする。
２００ｇは摂ろう。
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