夜だけ炭水化物抜きダイエット
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/05 15:18:39 AU/BJ3W9 基本的にここは夜だけ米や麺類などの主食を抜こうってことだよね。 他の食べ物にも炭水化物は含まれているし、夜ご飯一膳抜かしたって 健康に害は無いでしょう。むしろ体にいいくらいじゃない？食べ過ぎなくて。 これ＆運動（ウォーキングや軽いジョギング、徒歩通勤など）を組み合わせると効果絶大。 ストレスも少ない最強のダイエット方法だと思う。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/05 22:26:36 8AZqCENx 俺もそう思う。 昼飯なんて チャーハン＆ラーメン とか うどんランチ とか 炭水化物だらけなんだから、晩飯の時に炭水化物控えてちょうど いいんじゃないかと思う。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/05 23:37:54 wBOMjEtt 自分は炭水化物だけでなく糖分や脂質なども 夜は控え目にするようにしてるけど、 代わりに朝と昼はしっかり食べてるから 今までやったダイエットの中で一番楽で効果が出てる 栄養バランスだけは死ぬほど気を使ってるが 炭水化物全抜きは危険というか精神的にまず無理だｗ ご飯がないと生きていけない
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