夜だけ炭水化物抜きダイエット

夜だけ炭水化物抜きダ ..

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:14:52 3nxs8xHH
夜おなかいっぱい食べてすぐに眠くなりソファーでうたた寝のつもりが
爆睡4～5時間という生活を3年間続けたら14キロ太った。
現在162センチ57キロ体脂肪28の♀です。

一週間前から夕食のみ主食抜きにして食後も寝ないように頑張ってます。
まだ効果は見られず。
以前過激なダイエットして生理が止まったことあるので
無理せずにやっていきます。

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