夜だけ炭水化物抜きダイエット
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/28 15:22:09 SkiO2zza age これやって体重じゃなくて脂肪が減った実感のある人いる？ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 21:23:09 nC9O65jP 内臓脂肪は減った。皮下脂肪は無理。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/30 19:16:38 KpzeK7ZS 夜だけよりも3食から少しずつ少なくすればよいのでは？ 栄養士にごはん140gにしてみって指導されたのでやってみたら4ヶ月で12.5kg減った。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/31 09:18:45 kpwM0YWy >>251 内臓減るだけで御の字だよ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/02 11:23:14 e1vIre7h 誰もやってない？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/02 13:46:50 0PrgS7UA > 夜だけよりも3食から少しずつ少なくすればよいのでは？ 全体的にちゃんとカロリーコントロールし さらに運動もやった上で 夜には主食となるもの食わないってのが効果あるんじゃね？ 運動せず、朝昼好き勝手に食ってリャ そりゃ効果は薄いﾜﾅｗ
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