【目的は】フィットネ ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:32:22 euM6jpsk
腹筋背筋100回　スクワット100回　腕立て50回　コロ20回ぐらいを1日置きに
あとはウエイトとジョギングを軽くやってる

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