【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】

【目的は】フィットネ ..

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 10:51:38 mzLzhCMm
立ちコロ5回出来たけど膝コロに戻そう・・・。フォーム悪くて脊柱起立筋が痛くなるし。

膝コロを、連続で50回か20回を5セットか出来ると、立ちコロにスムーズに移行出来るって本当？