【目的は】フィットネ ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 09:11:19.42 Sv5U0jdC これは肩周りの増強にも役立つね 上半身の優良トレーニングだ これと懸垂でもすればかなり捗る まぁダイエットとしては疑問符が付くが 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 12:49:19.11 QYq9xdoc 腹筋に集中しろって言われても意味が分からなかったが コロコロ開始から2ヶ月やっと意味が分かる程度の腹筋がついたよ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 01:13:21.86 aLAAB1M5 集中するもなにも腹筋が一番キツク感じるけど 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 05:39:25.65 jz4rl06o >>409 懸垂3回もできないイソップ状態だったのが、 今フルレングスで連続6回できるようになった。 これがコロコロ4ヶ月の成果か、 単に懸垂（ネガティブのみ10回）の効果なのかは不明だけど。 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 06:07:56.50 S0gr3Y9s >>412 多少はコロコロの成果もあるだろうけど 主に>>412が懸垂頑張ったおかげだろう
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