【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 15:14:58.83 X2oHuTV9 昨日買ってきて使ってみたけど思ったよりきつい これ１日１０回程度じゃ効果でませんよね？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 16:10:19.77 sSuX2S/Y 筋トレの基本は、自分の限界までやる事 だから、どう頑張っても１０回が限界！ってんなら多少なりとも効果は有るんじゃない？ 勿論正しく使っている事が大前提だけど 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 17:54:43.15 OlcidSVD >>300 俺は最初の3週間くらいは10回1セットだったよ。 1ヶ月過ぎた頃に10回2セットになって、 2ヶ月過ぎたら15回+10回、 3ヶ月の現在は20回2セットになってる。 >>301の言うようにちゃんと効果はあるはずだよ。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 07:12:36.96 FfXBC7fG これって、最低限鍛えあがってる人が使うものでしょ。 普段、ロクに運動してない人間が使っても・・・ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 09:31:05.54 IYF7wF8L >>303 そういう考えだといつまでたっても何も出来ないよ
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