【目的は】フィットネ ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 20:15:25.23 9ySBrwnT 最初はガチガチに筋肉痛になったけど 最近は筋肉痛にならないよー何故だー 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 22:04:24.86 nKkZtb2Q 筋肉が慣れちゃったからだよ 可動域ぎりぎりのとこまで転がして5秒キープしてみよう 翌日、朝起きるのがキツイほどの筋肉痛が待ってるぞ！ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 22:32:09.65 9ySBrwnT 五秒キープか！ やってみるおありがとう！ 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:51:19.01 VVejosLX ここの人はタチコロが標準？ 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 06:48:32.24 6EQdWeFj 伸ばしきった状態で5秒キープは、相当、きつい。難易度としては、 立ちコロをやるよりも負荷は高いと思うよ。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 18:08:51.46 quTIkg8E こんなスレがあったのか Amazonで腹筋ローラーぽちって俺も始めてみます 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 11:08:33.67 /kfJ3zJC コロやって一週間ぐらいから食事の量が減ったような感じ。 もしかして筋肉で胃を圧迫するようになったのかしら？
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