【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】

【目的は】フィットネ ..

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 09:20:21 U/D9a/Es
ローラーを押し出す時は、床との抵抗を無くすつもりで力を抜いて脱力する
感じで伸ばして、引く時に、腕は伸ばしたままで腕の力は使わずに
腹筋で前屈するイメージで引き戻すという感じでＯＫでしょうか？