体重別スレッド 90kg ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/09 09:09:57 qAyZMzlu >>53>>72ですが、今日８９キロだったんで卒業しまーす 皆頑張ろうね！ 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/10 10:45:44 iWWHpE1A 前回>>76 【年齢】24歳 【身長】168cm 【体重】93kg 今週は減りませんでした。 >>78 ペース早いですね、うらやましい！ 卒業おめでとうございます。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/13 14:39:17 biJr6dCE 100kg超にいたんだけど、最近やっと90k台に なりましたが、ここに参加していいんだろうか？ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/13 14:48:25 tszF4e0X >>80 もちろん参加ＯＫだよ。 むしろ過疎ってるから大歓迎…ｗ ここでも頑張ってよ (^-^)v 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/13 15:13:50 35M2vTyS もうちょっとでここを卒業できると思ったのに ここ2ヶ月リバウンドの繰り返しで結局このスレ住人のままorz 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/13 16:44:54 biJr6dCE 80です。 ありがとうございます。 おはつです。 100kg台から、90kg台になったので、参加させて もらいます。 まず、簡単に今までの経過を・・・ 開始 2008/7/25 年齢 43才 ♂ 身長 170cm 体重 130kg→93kg(11/12現在） 最高は、5年前の143.9kg 目標 年内に80kg台にすること 朝：納豆、サラダ、梅干し、串レバー 昼：バランスパワー 約255kcal 夜：納豆、サラダ、梅干し、串レバー、ご飯茶碗に半分 間食：食後に、生のアーモンドと、生のカシューナッツをそれぞれ５粒 運動 プール毎日 約2時間 月に一度のペースで、病院で血液検査をしています。 本日検査結果を聞きに行きました。 問題なく、医者からこの調子でがんばるようにとの事でした。
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