体重別スレッド 90kg〜100kg
at SHAPEUP
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:41:25.15 IMhO/BIY
>>352
アドバイスthx
今までは6.5km走がメインだったけど
今後は10km（キロ6分強）の比率を上げてやってみよう。
>ウォーキングも取り入れてみるとかはどうだろう
あー、そういえば最近はLSDを怠っていたなぁ・・・。
時々やった方がいいのかもね。
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5195日前に更新/135 KB
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