体重別スレッド 90kg ..
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341:334 10/12/21 17:04:20 cepT5OPd 【開始】2010/10/21 【年齢】36歳 女 【身長】163cm 【体重】102（10/21）→96.6（11/16）→92.6（12/21） 【体脂肪】59.6％ 【目標体重】55kg 食事は朝は好きなもの、昼はニチレイのウーディッシュ（お弁当約300〜380kcal） 夜はオルビスのプチシェイク（約150kcal）を取っていて、 運動は月〜土、昼間1時間30分と夜40分のウォーキングと 時々コアリズムまたはスロトレを気が向いた時にやってます。 あと10日（年内いっぱい）でここを卒業したい！けど無理はしない。 体脂肪率が朝とはいえ高いので、筋トレ（スロトレ）を多めにやろうと思う。 342:名無しさん＠お腹いっぱい 11/01/09 01:05:12 WU3WRGsq マラソンを始めて2年。 先日、初フルを4時間切りで完走したが、身長174cmに対して現在体重90kgでまだまだ増加中。 毎月200kmくらい走ってても痩せず太り続けるのは食生活が問題なんでしょうか？ 343:334 11/01/13 13:47:16 ug1cpgMo 【開始】2010/10/21 【年齢】36歳 女 【身長】163cm 【体重】102（10/21）→96.6（11/16）→92.6（12/21）→89.7（1/13） 【体脂肪】57.2％ 【目標体重】55kg 年末年始で少し食べてしまったため、予定より遅れたけど 無事このスレッドを卒業します！次のスレでまだまだ頑張ります。
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