体重別スレッド　90kg～100kg

体重別スレッド　90kg ..

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:58:57 o6kFaQZG
１７０センチ　９６キロの男だけど
４月開始で現在８１キロになったよ・・・。
現在も継続中。今はこのスレではスレ違いだが・・・。

ひとつわかったのが、デブは運動より食事制限のウエイトを
増やしたほうが痩せやすい。
食事は味噌汁など温かいものって満腹感あるから加えるのがお勧め。

私服、仕事の制服、靴のサイズ
全てがガブガブになってきたよ

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