体重別スレッド 90kg ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:14:03 BahaPB/L 【開始】2010/10月20日 【年齢】16♂ 【身長】183 【体重】開始時：100→91 【体脂肪率】25 【目標体重】75kg 運動はせずに昼と夕方に500カロリーずつとって一日1000カロリーに以内に 抑えてます 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 23:58:57 o6kFaQZG １７０センチ ９６キロの男だけど ４月開始で現在８１キロになったよ・・・。 現在も継続中。今はこのスレではスレ違いだが・・・。 ひとつわかったのが、デブは運動より食事制限のウエイトを 増やしたほうが痩せやすい。 食事は味噌汁など温かいものって満腹感あるから加えるのがお勧め。 私服、仕事の制服、靴のサイズ 全てがガブガブになってきたよ 331:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 01:46:02 w+Q0VEXV 100㎏近い人は健康診断の各種数値も悪いことが多いだろうから、 食事制限だけじゃなくて有酸素運動もやった方が健康面からはよさそうだけどね 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 16:24:51 07ml+/tI >>329 はっきり言ってそんなやり方じゃ目標体重にはなれんと思う。カロリー押さえててもしっかり食べてるんだし。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5195日前に更新/135 KB
担当:undef