体重別スレッド 90kg ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 15:31:53 wT6lhrti 年齢 34 身長 163位 実は100超え時代ありです。現在91キロ。とりあえず、80キロだいになる事。 運動は、余りしてない。体たるんでます 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 08:05:30 oFfoB8rR 【開始】2010/06/03 【年齢】34♀ 【身長】161 【体重】94.5→92 【体脂肪】51 【目標体重】65 今は始めてすぐなので初期ボーナスであてにならず。 医者から栄養指導（1500Kcal）＋漢方、 それと週に2回のウォーキングしてます（始めたばかりですが）。 16歳位から78kgあって、 結婚→妊娠→出産で65kgになるものの 65kgだったのは３年程、でそれ以降徐々に増加… 今は立派すぎる巨デブになったので、中〜小デブになるのが目標です。 まずは7月末までに80kg切りたいです。 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 12:52:20 CaadKKQ3 【年齢】３６♂ 【身長】１７４ 【体重】９３．６→６９．３ 【体脂肪】１２．１ 【目標体重】６６．６ １年間で２４．３キロ落としました やってきたこと ・食事は朝おにぎり２個かパン２個、缶コーヒー 昼抜きで、夜は発泡酒５００を１本ウィスキーロック４杯 つまみは年間通して豆腐一丁と乾きもの 運動は無酸素運動２０分、有酸素運動６０分 大体消費カロリー５００〜６００消費するように心がけて 週４日 土日は特に食事制限かけずに 付き合いで飲み行ったり食べに行くって感じ 現状で体への不具合も出てないから このまま標準体重目指します
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5197日前に更新/135 KB
担当:undef