体重別スレッド 90kg ..
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291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/21 16:55:32 9+OaW9me 【開始】2010/4月半ば 【年齢】20代♀ 【身長】161 【体重】開始時：102→96 【体脂肪率】50 【目標体重】60kg もともと太っていたけれどここ数ヶ月で一気に跳ね上がってしまい大台に・・・ 食事は朝は春雨スープに納豆やもずく酢など 夜は高カロリーのものを避けてる以外は好きなものを食べてます ヘルシアを飲み、夜はコアリズムの基本パートとストレッチで運動 とりあえずの目標は7月半ばまでに80kgになることです 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/21 22:50:47 jh9ctywj 朝と夜の食事を交換してみては ７月半ばを7/16(金)と仮定すると８週かな 16÷８=目標は１週辺り３kg減 自分と同じくらいの目標だ 共に頑張りましょう 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 21:49:17 b811sIOH 【年齢】１８♀ 【身長】１６６センチ 【体重】９２キロ 生まれた時から大きかったらしいけど、 なんでここまで大きくなってしまったのだろう。 どうしたらいいのか分かりません。
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